Proteino metabolo.
Persono bezonas ekvilibran dieton ne nur proteinojn, sed ankaŭ grasojn, karbonhidratojn, vitaminojn. Ĝi forte influas la metabolon ĉe manko de iuj el la listigitaj komponantoj en la dieto. Proteinoj estas uzataj de la korpo por sintezi la proteinojn necesajn por ĝi dum ilia disvastigo en aminoácidos. El la korpoj proteinoj estas ekscititaj ĉefe per la renoj. La necesaj energiaj rezervoj de la korpo estas grasoj, kaj la fontoj de energio estas karbonhidratoj.
La kvanto de proteinoj devas esti ekvilibrigita: se ili mankas, la haŭto suferas en la korpo - ĝi sekiĝas; najloj kaj haŭtoj kaj delikataj kaj maldikaj; pro malobservo de imuneco, persono inklinas malvarmojn. Kaj, kontraŭe, troo de proteinoj en la korpo povas konduki al rena fiasko, ĉar la renoj ne povas kontraŭstari la retiriĝon de granda numero de proteinoj kaj la produktoj de ilia malintegriĝo falas en la sangon.
Kiam troo de proteinoj en la korpo malhavas de la fonto de energio, tio estas, en karbonhidratoj, komencas la procezon de akiri energion de proteinoj. Kaj la produktoj de metabolo en ĉi tiu procezo estas tre venena.
Trajtoj de la viando dieto.
Kontraste kun la dieto de Kremlin, viando preskribas la ĉeeston en la dieto kaj legomoj, kaj en iu ajn kvanto. Sekve, ĝi ne estas tiel malutila.
- La karno devas esti manĝata kun malmola graso kaj boligita, sen buljono. Ĝi estas iom malcerta uzi frititan en oleo, viando, kolbasoj kaj kolbasoj. Pli bona nur kuirita viando. Iuj el la viando estas perfekte anstataŭigita per ovoj kaj fiŝoj.
- Legomoj estas rekomendataj por konsumi en iuj kvantoj, kaj krudaj kaj pasintaj preterpasitaj - bolante, vaporŝipante, kurante. De la dieto oni devas ekskludi nur karotojn, terpomojn kaj maizon. Ankaŭ necesas forigi cerealojn, sukeron kaj sukeron, fruktojn, produktojn de faruno, produktoj lácteos kaj alkoholo.
- En tago oni devas konsumi ne pli ol 450 g da proteino manĝaĵo - karno, ovoj, fiŝoj. Salo deziras esti ekskludita de la dieto, disdonanta spicojn, faritan el verdaĵo kaj citrono. La dieto estas 5-6 fojojn tage, legomoj kune kun proteinaj manĝaĵoj, la lasta manĝo devas esti ne pli ol 8 pm. 30 minutojn post manĝi - ne pli frue - vi povas trinki glason da vegetala suko, minerala akvo aŭ senkulpigita teo, kafo.
Kun la helpo de dieto dum 10 tagoj vi povas ĵeti preskaŭ 5 kg da pezo. Sed ne malpermesu la viandan dieton. La perdo de pezo kun la helpo de ĉi tiu dieto havas pozitivan momenton, en kiu la korpo ne estas en malsato, kaj pli, laŭ normala dieto, ne necesas "manĝi ekstere" ĉar la stomako reduktas de malgrandaj kvantoj da manĝaĵoj.
Kiuj estas la indikoj kaj kontraŭindikiĝoj.
Pros. Kun la racia uzo de ĉi tiu dieto, vi povas plifortigi la muskolojn per gimnastiko. Kun la ĝusta kombinaĵo de viando kun fiŝo, vi povas atingi la efikon fortigi la ostojn de la skeleto, ĉar la fiŝo enhavas kalcion kaj fosforon necesa por la korpo, kaj estas pli facile digesti.
Kons. Karno-Dieto estas kontraŭindikata:
- maljunuloj, ĉar pro la aĝo de la reno la proteino estas plimalbonigita;
- kun iuj renaj malsanoj;
- junuloj (ĝis 18 jaroj) homoj, ĉar la kreskanta organismo reagas negative al la manko de ekvilibra dieto - ĝis malsanoj de la endokrina sistemo;
- kun akraj kaj exacerbataj kronikaj malsanoj - la korpo ne povas trakti grandan proteinon.
Kun iomete longa konsumo de nur viandaj manĝaĵoj, la funkcio de la renoj povas esti severe difektita - ĝuste ĝis medicina prizorgo.
La gastrointestinal vojo povas suferi tiom multe, ĝis la dysbacteriosis. Ĉi tio estas klarigita per la plej ofta okazo de putrefaktaj procezoj en la intesto pro la pli malfacila digesto de viando de la korpo. Kondiĉe patogena microflora, formita en tiaj procezoj, simple disigas la normalan kaj malhelpas la ĝustan procesadon de produktoj. Kaj traktado de dysbacteriosis - tre longa kaj labora konsumanta procezo. Kiel regulo, estas pli facile akiri ol kuraci poste.
Pro tio ke nia imuna sistemo estas konstruita plejparte de proteinoj, la karna dieto plej bone uzas dum la kresko de malvarmaj kaj viraj malsanoj - tio estas, en la aŭtuno-vintra periodo.