Se via korpo ne estas perfekta kaj la pezo ne estas normala, tiam unue vi devas atenti vian metabolon kaj ĉiujn fortojn, por direkti ĝin al reakiro kaj redoni ĝin al la normala. Ĉi tio povas esti farita per perla dieto. Se vi volas havi perfektajn formojn, tiam kun ĉiu seriozeco kaj respondeco necesas trakti vian nutradon, ekskludante de via dieto ĉion frititan, frititan, grasan kaj forgesas pri glaciaĵo kaj ĉokolado.
La plej ĝusta kaj taŭga solvo al la problemo liberigi personon el kromaj funtoj estas komenci manĝi cerealojn sen aldoni buteron, sukeron kaj salo. Perla dieto provizas la rektan uzon de perlo hordeo en manĝaĵo. Ĉi tiu felino estas konsiderata unu el la plej malmultekostaj, kaj ĝi estas farita el tutaj hordeaj aknoj. Perlovka estas fama pro ĝia alta enhavo de utilaj substancoj, inkluzive de fero, kupro, mangano, magnezio, fosforo kaj kalcio. Plie, via korpo povas esti riĉigita kun vitaminoj E, PP kaj grupo B. Kaj la aminoácida liso povas provizi vin kun sento de plena kaj plena saturado.
Perlo hordeo akcelas la procezon de kolageno produktado, do vi ne povas nur perdi pezon, sed ankaŭ rejuveneci. Finfine, ni ĉiuj scias, ke kolageno estas substanco, kiu respondecas pri la ekstera stato de nia haŭto. Ĝi faras ĝin plene, mola, glata kaj subtenas junulon.
Perlo hordeo estas speco de kerno da hordeo, kiu suferis traktadon, sed siavice ĝi havas aknoplankon. Danke al tio, la perlo hordeo estas tre utila por la homa korpo. Multaj homoj opinias, ke la broĉaĵo estas tre malfacile digesta de la korpo, sed fakte ĝi ne apartenas al la vero, ĉar eĉ beboj povas uzi ĝin en manĝaĵon kaj riĉigi la korpon kun utilaj vitaminoj kaj substancoj.
Perlo hordeo estas riĉa en proteinoj, danke al kiu organismo povas trakti alergion asociitan kun dietaj aŭ eksteraj faktoroj. Aliflanke, tute ne estas fibro, kiu purigas la tutan korpon de toksinoj kaj toksinoj, kaj ĉi tio siavice tre gravas por meti la aparaton gastrointestinal.
Pli da dieto estas, ke ĝi ne postulas multajn kostojn kaj samtempe provizas bonegajn rezultojn. Ĉio, kion vi bezonas, estas akvo kaj perlo hordeo.
Daŭro de la dieto estas kvin tagoj. Dum ĉi tiu tempo vi devas trinki multe da akvo, sed vi devas memori, ke teoj kaj sukoj ne povas legi. Dum la dieto, oni rekomendas trinki nur purajn minerajn akvojn. Kompreneble, tia dieto bezonas multan penadon, ĉar ĝi estas tre monotona kaj malmola, ne ĉiu persono povos rezisti ĝin. Sed post via dieto finiĝos, vi povos vidi, ke la ŝanĝo estis anstataŭigita per granda rezulto en la formo de elspezitaj kromaj funtoj.
Specialistoj-nutrististoj respondeble reagis al la perla sistemo de peza perdo kaj klare kalkulis kiel la ekstra kilogramo ĉiutage iros. Ĉi tio ebligas scii, kiom rapide la procesio de pezo okazas.
La unuaj du aŭ tri tagoj malpliiĝos la pezo pro purigado de la intestoj kaj forigado de troa fluido de la korpo, kaj post tio ĉiutage vi povas perdi unu kilogramon, krom tio, la subkreska graso iros, kaj ĉi tio estas, kion ĉiu virino, sidanta knabino, volas atingi .
Kiel kuiri perlo?
Vi devas memori, ke la perlo hordeo daŭras longan tempon, do ĝi devas esti trempita en akvo antaŭ-dek du horoj (200 gramoj da cerealoj per litro da pura akvo). Jam ŝvelita krupo sekvas per akvo (ĉirkaŭ du aŭ tri glasoj) kaj kuiri super malalta varmo dum duonhoro. Memoru, ke se vi kuiras la kupon sen premo, tiam vi bezonos multe pli da tempo. Post kiam kashabudet estas preta, forprenu ĝin el la plato kaj envolvu ĝin en tukon por ke ĝi "atingu". Se subite vi forgesos trempi la kupon por la nokto, tiam ĝi devas esti lava kaj verŝita per kruta bolanta akvo kaj post kelkaj horoj vi povos prepari. Konsideru la fakton, ke post-poĉa butero pliiĝas en volumo ie kvin fojojn.
Menuperforma dieto - la unua opcio
La unua versio de la menuoj de la perlo dieto estas sufiĉe lanĉe, ĉar ne ekzistas vario en ĝi. Dum ĉiuj kvin tagoj, vi devas manĝi nur perlaĵon, kiun vi kuiras sur akvo sen aldoni salo, sukeroleo. Krom cerealoj, vi povas trinki herbajn ornamkolorajn verdajn teojn sen mielo de isahara kaj ankaŭ minerala akvo.
Menuperforma dieto - la dua opcio
Ĉi tiu varianto de la perlo dieto provizas dieton ne sufiĉe monotona, ĉar ĝi povas esti etendita ĝis sep tagoj.
Por matenmanĝo, vi povas manĝi perla kruĉon sen saloleo, sed vi povas aldoni unu verdan verdan pomon aŭ sekigitan kruĉon.
Por tagmanĝo, vi devas konsumi perla kruĉo sen oleo kaj salo, 100 gramoj da fiŝo aŭ karno kaj salato da freŝaj legomoj.
Por vespermanĝo, vi povas manĝi 250 gramojn da kefiroj kaj 100 gramojn da malalta grasa dometo. Vi povas trinki nur ne-karbonatan mineran akvon kaj verdan teon sen ia ajn aldonitaĵo.
Menuperforma dieto - la tria opcio
Multaj virinoj ne aliĝas al la dieto, kiu provizas dieton, sed faras siajn proprajn eblojn por adhero al tia sistemo de nutrado. Iuj homoj kuiras broĉon kaj aldonas spicojn al ĝi, ekzemple, timiano, kurio, pipro. Krom malsato, ili ankaŭ manĝas dolĉajn kaj acidajn fruktojn kaj legomojn.
Indikoj kaj kontraŭindikiĝoj
Fakuloj ne nur faris perla hordea listo de la plej utilaj produktoj, ĉar ĝi ne nur helpas savi la kromajn funtojn, sed ankaŭ plibonigas sanon. Plie, micronutrientoj, kiuj riĉaj en hordeo, havas bonan efikon sur digesto. Ĉi tio denove diras, ke se vi restos al dieto ne pli ol sep tagojn, tiam ĝi ne havas kontraŭindikiĝojn. Kontraŭe, ĝi estas tre utila. Tamen, antaŭ ol vi sidas sur ĉi tiu dieto, same kiel ajna alia dieto devus konsulti kuraciston. Nature, ĉi tiu dieto rekomendas ne pli ofte ol unufoje ĉiu 1.5-2 monatojn.
Recenzoj
Virinoj, kiuj provis ĉi tiun sistemon de peza perdo, diras, ke ili provis multajn dietojn, sed nur perla hordeo povus havigi la deziritan rezulton, krome, plejparto de la grasaj folioj sur la abdomeno, gutoj kaj femuroj. Kompreneble, dum la dieto, vi devas kunveni kaj toleri monotonion, sed la rezulto valoras ĝin. Fakte, ĉiuj justaj reprezentantoj diras, ke ĉiutage estas kilogramo da troa pezo, kaj post la fino de la dieto, pezo ne revenas. Aliaj virinoj diras, ke ĝi estas la perlovodito, kiu helpis ilin meti la korpon post la naskiĝo. Kompreneble, krome, Diyvesklyuduetsya ankaŭ partoprenas en sportoj.
Mi deziras bonan sorton!