Komenco de dieto
La dieto estas bazita sur la konsumado de bebo-nutraĵoj en kruĉoj, kiuj troviĝas en ajna superbazaro de via urbo. La manĝaĵo de bebo estas infana-orientita kaj sekve ĝia nutra valoro ne aldonos kaloriojn al plenkreskulo. Mi ŝatus noti, ke la bebo manĝaĵo mem ne ĉiam plaĉas por gusto kaj antaŭvido. Do ne ĉiuj el ni ŝatus manĝi ĝin dum kelka tempo. Sed, kiel vi komprenas, en la lukto por harmonio kaj idealo ĉiuj rimedoj estas bonaj! Ĉi tiu dieto ankaŭ inkluzivas la uzon de lakto-liberaj cerealoj, ankaŭ desegnita specife por infanoj. La dieto mem estas desegnita dum 10 tagoj. Por ĉi tiu tempo, vi povas perdi 4-5 kilogramojn.
Elektoj de Dieto
- En la unua varianto, bebo manĝaĵo estas uzata kiel snack, anstataŭ kutime por blatoj, donoj kaj aliaj danĝeroj. Valoras manĝi dum la tago. Stanovena longan tempon kiel infano, vi ĵetas la tutan ekstraĵon kaj ne gravas gramon.
- La dua eblo de ĉi tiu dieto estas iomete pli strikta. Dum la tuta tago vi povas manĝi nur 12 kruĉojn da puraj terpomoj. Tiel, ĝi eblas forĵeti ĉion superflua rapide kaj sen sento de malsato.
Proksima dieto
Matenmanĝo
La mateno estas plej bone komenci laktan senpagan cerealon kaj aldonu al ĝi servadon de pura el fruktoj. Por diversigi la manĝaĵon, vi povas anstataŭigi purajn el fruktoj kun 100 gramoj de normala frukto aŭ dometo-fromaĝo. Inter matenmanĝo kaj tagmanĝo vi devas trinki senkulpigitan jogurto (vi povas kaj 1%) aŭ frukton de jogurto surbaze de fruktozo kun malalta grasa enhavo.
Luno
Ĉe la tagmanĝo, plej bone manĝas vegetaĵan vegetan supo, vi povas aĉeti ĝin kaj nur verŝi akvon aŭ vedi ĝin, kiom ajn vi kuiras vian infanon. Ĝi povas esti supo de brokolo, kukoj, terpomoj, florbrasiko, dolĉa pipro - ĝenerale, la flugo de fantazio estas plumo, ke vi havas en la fridujo. Tia supo devas esti manĝata per kruĉo da viando bovaĵpato.
Posttagmezo
Inter tagmanĝiĝo kaj vespermanĝo vi povas manĝi belan frukton, drinku kefiron, bebon suko aŭ jogurto kun malalta graso. Memoru, ke vi bezonas trinki malrapide, savante, tiam via korpo estos plena kaj ricevos precize kiom ĝi bezonas.
Vespermanĝo
Por vespermanĝo, vi povas manĝi infanojn, plenigante ilin per kefiro aŭ lakto, malalta en graso. Por iu, la vespermanĝo povas esti simila en komponado por matenmanĝo. Elektu vin en ajna kazo. Por fari manĝaĵon pli proksime al natura, vi tute povas kuiri kun vaporo kaj jogurto. Ĉi tio ankaŭ helpos vin savi monon.
Malavantaĝoj de la dieto
La unua negativa, kiun mi ŝatus diri pri ĝi, estas ĝia alta kosto. Ni ĉiuj scias kiom la bebo manĝaĵo estas nun, ĉar dum la tuta periodo ĝi povas flugi vin en belan denaron.
Pura - mola manĝaĵo, ĝi ne bezonas esti maĉita, tio estas, la pliigita laboro de la makzeloj estas ekskludita. De ĉi tio sekvas, ke manĝante tian manĝaĵon, vi bezonos pli multe.
Ĝi ankaŭ devas konsideri, ke produktoj, kiuj estis procesitaj kaj konservitaj, havas malmultajn utilajn substancojn. Sekve, dum la dieto certe devus kompleksigi.
En multaj dungaj puerilaj dikuloj aldonas amelon aŭ rizan farunon, kaj ĉi tiuj nutraĵoj en grandaj kvantoj estas tre indeseables. Sekve, aĉetinte pura, atentu ĝian komponadon.
Prospektoj de la dieto
Ĉi tiu dieto permesas al vi facile kalkuli kaloriojn, ĉar ĉiuj informoj pri la komponado kaj kaloriehavo estas haveblaj. Kaj vi ne bezonos pliajn fontojn por akiri informojn.
Ĉi tiu manĝaĵo ne bezonas esti speciale preta. Ĝi ne enhavas malutilajn salojn, kemiaĵojn, nenecesajn grasojn.
Ĉi tiu dieto estas konsiderita frakcia. Frakcia manĝaĵo establas metabolon kaj kontribuas al la faligo de la antaŭa pezo.
En konkludo, mi ŝatus aldoni, ke antaŭ ol vi sidiĝos en iu dieto, vi devas konsulti vetikon, transdonu la necesajn provojn. Ne forgesu, ke la rapida falo de la pezo estas ĉiam streso por la korpo kaj eble pli efikas vian sanon. Perdi pezon nur donas pozitivajn emociojn kaj resanigas la organismon.