Bonega maniero el la situacio povas servi kiel salato de faboj. Ili estas rapide preparitaj, nutraj kaj utilaj. En ĉi tiu artikolo, ni proponas al vi plurajn receptojn por tiaj manĝoj por ĉiu gusto kaj sako.
Kun fromaĝo kaj pomoj
Vi bezonos
- malmola fromaĝo - 300 g
- ŝinko - 400 g
- Enlatigitaj faboj en propra suko - 250 g
- pomoj - 2 komputiloj.
- ajlo - 2 trunkoj
- majonezo (povas esti anstataŭigita per nesolĉita jogurto)
- sukero kaj salo
Preparu la teleron kiel sekvas
- Miaj pomoj, ni purigas de la senŝeligas kaj semoj kaj tranĉas en malgrandaj kuboj. Vi povas ankaŭ pajlon, sed en ĉi tiu kazo ĉiuj aliaj ingrediencoj devus esti planitaj de la sama maniero.
- Fromaĝo kaj ŝinko estas tranĉitaj en pecoj de la sama grandeco kiel la pomo.
- Ajlo pasas per gazetaro aŭ frotita sur fajna gratero.
- Ĉiuj komponantoj estas miksitaj, akvumitaj per majonezo kaj malpeze ŝprucitaj per sukero kaj salo.
Kun legomoj kaj fungoj
- Enlatigitaj faboj - 400 g
- maizo - 1 kruĉo
- Verda cepo - 6 tigoj
- tomato - 2 komputiloj.
- Ĉamizonoj - 100 g
- kalko, aguacate kaj bulgara pipro - 1 pc.
- kesto de ajlo
- Oleo de olivo - 100 g
- koriandro
- salo - 1 korpon.
- iu ruĝa grunda pipro
Kuracila proceduro
- De la kalko elpremu la sukon kaj miksi ĝin per oleo. Aldonu la disbatitan ajlon, salo kaj pipro. Pli bone miksi la miksaĵon en likvaĵo, sed se ĝi ne estas, simple fermu la ujon kun vesti kovrilon kaj trempu bone.
- Komencu prepari la salata miksaĵo. Por ĉi tio, pipro kaj aguacate pura, forigas la semojn kaj tranĉas en malgrandajn pecojn.
- Ni muelu tomatojn, ni disŝiras la koriandron per niaj manoj, tranĉu la cepojn en kubojn. Ni konektas ĉiujn ingrediencojn, verŝu la veston kaj miksi konvene.
- Fruu la fungojn dum fritita pano. Vi ankaŭ povas uzi piklaton, tiam la salato estos pli pika.
- La sama salato ankaŭ ekzistas en pli simpla versio. Anstataŭ ĉiuj ĉi legomoj, ni prenas nur enlatan grenon kaj fabojn, aldonu panojn kaj plenigas per oleo kaj ajlo.
Kun fumita kokido
Ni prenas tiajn produktojn
- faboj (enlatigitaj) - 100 g
- freŝaj kukumoj - 2 komputiloj.
- muso de kokido - 1 pc.
- cepoj - 1 pc.
- Kelkaj spuroj de petroselo kaj plumoj
- majonezo por reprovizado
- salo kaj pipro
Kuracila proceduro
- Kokido tranĉita kun maldikaj tigoj aŭ simple dividiĝas en fibrojn.
- Kukumoj tranĉitaj en duono laŭlonge de la tuta longeco kaj poste tranĉitaj en malgrandajn tranĉojn.
- Petroselo estas fajne pikita kaj kombina kun kukumoj.
- En profunda bovlo, miksi la fabojn kun viando kaj legomoj, aldonu tie la kudrita bulbo kaj iom verda cepo kaj sezono kun majonezo. Stiru bone kaj provu salon. Se necese, vi povas aldoni pipro aŭ viajn plej ŝatatajn kondimentojn.
Kun ovo kaj nuksoj
Ĉi tio estas sufiĉe simpla salato, precipe ĉar preskaŭ ĉiuj ingrediencoj troviĝas en la kuirejo de ĉiu mastrino.
- Ni prenas kruĉon da faboj, kunfandi likvaĵon el ĝi kaj verŝi ĝin en profundan teleron.
- boli la ovojn, purigi ilin de la ŝelo, kaj tranĉi en malgrandaj kuboj.
- Nuksoj povas esti disbatitaj en muelilon aŭ likvigilon.
- Verŝi ĉiujn ingrediencojn en bovlo de faboj kaj sezono kun salo kun majonezo kaj ajlo.
- ĉi tiu salato ankaŭ povas esti preta en pli gaja versio. Ĉio dependas de la fuelo. Prenu kelkajn kulerojn da seka ruĝa vino kaj miksi ilin per majonezo. Poste aldonu la ajlo, freŝa aŭ freŝa basilo kaj iomete sukero, trapasis la gazetaron.