Malpermesitaj nutraĵoj kun dieto.
Trans grasoj aŭ, aliflanke, hidrogenaj oleoj de planta origino. En ĉi tiu kazo, la rekomendo nur povas esti unu, aĉetante produktojn, vi devas elekti fabrikistojn, kiuj pruvis sin bone. Tre ofte sur la etiketoj skribas, ke trans grasoj ne ĉeestas, sed fakte tiuj estas en la produkto.
Oni devas eviti saturitajn grasojn, ĉar ili preskaŭ ne estas inklinaj al dekadenco, kaj ĉi-rilate ili stariĝas en nia korpo en formo de troa graso.
Maŭra fruktozo. Ĉi tiu komponanto fariĝis anstataŭaĵo por normala sukero, sed ĉi tio ne estas bona eblo por anstataŭigo. Maraj fruktosecaj helpoj en la deposigo de graso, precipe grasaj deponejoj ofte amasigas en la abdomeno.
Dolĉulinoj, kiuj estis induktitaj artefarite. Laŭ la rekomendoj de nutristiistoj, se eble, ili ne manĝas tiajn edulculojn, ĉar ili aktivigas la bezonon de sukero en la korpo, kiel rezulto, ni sorbas ĝin eĉ pli ol antaŭe. Sekve, kun dieto, ĉi tiuj produktoj nur difektos.
Faruno. Estas preskaŭ neniuj nutrajxoj en ĝi, kaj tre malmulte da fibro en faruno. Ĝi ne promocias efikan procezon de digesto kaj ne permesas ke la produktoj transformiĝu en energion, kio kondukas al novaj grasaj deponejoj.
Salo. Tablo salo ne enhavas energian valoron, sed ĝi malhelpas la malkompimenton de grasoj. Akvo de nia korpo estas ekscitita en malgrandaj kvantoj, kio kaŭzas ŝvelaĵon, kaj la procezo perdi pezon estas detenita.
Amelo Ĉiuj viaj penoj redukti pezon povas esti reduktitaj al nulo pro produktoj kiel terpomoj kaj blanka rizo. Terpomoj kaj rizo ne saturiĝas sufiĉe kun nutraj kaj utilaj elementoj, pro tio la sento de malsato venas multe pli rapide. Pli bone estas forigi ĉi tiujn manĝaĵojn de via dieto per dieto.
Sukero. Ĝi antaŭenigas grasajn kuŝejojn en ŝtofoj, ĉar ĝi ne estas facile por nia korpo dividi ĝin. Evitu dolĉajn manĝaĵojn, en kiuj sukero estas uzata kiel konservativa. Ekzemple: amuzoj, fruktoj, sukoj, diversaj energiaj trinkaĵoj. Kiel regulo, en tiaj produktoj, sukero enhavas altan koncentriĝon.
Mayonezo. Amantoj de salatoj aldonas malgrandan kvanton da majonezo, sed ĉi tie vi devas atenti la fakton, ke eĉ iomete da ĝi pliigas la energian valoron de la plado preskaŭ dufoje! Por vesti salatojn, estas pli bone elekti malaltan kalorian majonezon aŭ, alternative, plenigi la teleron kun vegeta oleo.
Malsamaj specoj de blankaj saŭcoj. Ili ofte enhavas tiajn ingrediencojn en ilia komponado: amelo, faruno, sukero, kremo. De la supre, vi povas kompreni, ke ĉiuj ĉi tiuj komponantoj de la saŭco ne povas helpi vin redukti pezon. Ĉi tiuj estas malpermesitaj manĝaĵoj, kiam ili efektivigas dieton, do, kiam ajn eblas, eviti manĝi tiajn saŭrojn.