La lecionoj de memdefendo, kiel fariĝi batalo veturilo - ĉio ĉi en nia artikolo.
Por porti la movadon al aŭtomatigo, ĝi devas esti ripetita ne malpli ol 5 mil fojojn. Ĉio pri la ĝusta tekniko kaj rapido. Se vi ne planas ĉeesti mem-defendajn kursojn, prenu kelkajn klasojn, petu al la instruisto vidi, ĉu vi faras la ĝustajn movadojn, kaj tiam akrigu ilin. Regule kaj en sparring kun malsamaj kompanianoj, malsame psikologie kaj fizike. Memoru: ne "batalu al la fino", prezentante kiel Lara Croft. La ĉefa principo de la memdefendo de virinoj: forpuŝi atakon kaj - kuri! "
Leciono 1. Vi estas kaptita de la kolo
La atacanto fiksas la kolon antaŭen kun la dikfingroj de siaj manoj. Levu viajn manojn - la tipan geston de timigita knabino, kiu ne suspektos suspekton. Tenu la penikon de la atakanto, por ke vi ne estu strangulita, kaj, paŝante returne, turnu viajn manojn. En la daŭro de la ricevo, preterpasu kaj batu vian pugnon en la nazon, kaj poste kun la bazo de la palmo de la alia mano - laŭ la pli malaltaj ripoj. Tipa eraro: provu bati la kulpon per sia piedo en la garno. Ĉi tiu estas la loko, kiun la viro ĉiam protektas kaj, kombinante la koksojn, kaptos vin per la piedo. La fronto de via kolo estas kontrolita nur per viaj dikfingroj. Vi povas provi ludi ĝin per kaptado kaj turnado de ili.
Leciono 2. Vi estas puŝataj
De ĉi tiu atako, vi simple povas "forpuŝi ĝin". En la momento de la atako, levi viajn palmojn al la nivelo de viaj ŝultroj kaj, paŝi al la flanko, levi vian manon de la supro malsupren, kvazaŭ forvagante la mimbreon. Puto de la sama mano, batas ĉe la bazo de la nazo. Tipa eraro: vi retiriĝas reen, riskante fali sur vian dorson kaj lasi la malamikon la eblecon por tuj daŭrigi la atakon. Tiam, dum vi moviĝas al la flanko, vi devigas lin ŝanĝi la trajektorion de movado kaj gajni tempon. Krome, se vi reiros, ĝi estos pli malfacila por vi atingi bati. Dum ĉi tiu ricevo, tenu viajn manojn malstreĉitaj, konduki ilin tro larĝe. Agu sur la principo, premu vian dekstran manon - bati maldekstre, kaj viceversa. Se vi provas antaŭenpuŝi ambaŭ manojn, pli bone estas bati ilin maldekstre, tiel ke la dekstra mano restas libera por pliaj manovroj kaj efikoj.
Leciono 3. Vi volas punki
Se la bato iras laŭ rekta trajektorio, ni agas laŭ la sama skemo, kiel kunpuŝo: paŝon al la flanko, frapu la manon de la kontraŭulo kaj frapi la fundon de la nazo mem. Se la bato iras flanke (kio okazas pli ofte dum strataj atakoj), bloku la movadon aliflanke: forŝalti la atakon dekstre ne estas forlasita sed ĝuste. Tipa eraro: kiel en la antaŭa atako - provi retiriĝi reen. Provu ne esti frapita! Sidante sur ŝia dorso, flanko kaj ventro, la virino estas ekstreme vundebla. La atacanto premas ĉian pezon, li facile fiksas ambaŭ manojn sur unu. Ne estos facile eskapi: la movado postulas la forton de la dorso kaj kruroj, kaj ili ne estas implikitaj. Se vi falos sur vian stomakon, la eblecoj saviĝaj estas nulo. Se vi kuŝas sur via dorso, vi povas provi liberigi unu manon kaj forte devigi la kontraŭulon en la okulon aŭ bati la kolon. Se vi sukcesos eskapi, leviĝu, ne apogante vian manon: protektu vian kapon de efiko.
Leciono 4. "Urso" preno
En ĉi tiu kazo, vi havas liberajn manojn. Trovu la fingron de la atacanto kaj, kaptinte ĝin per pugno, rapide streĉu al la pojno. La dua eblo: sidiĝi, iomete glitis la kokson, provu atingi la internan surfacon de la femuro kaj verŝajne elpremi la molajn ŝtofojn. Kaj en ĉiu kazo, la dolora efiko sufiĉe fortiĝos por ke la atacanto malfortigu la kroĉiĝon kaj vi povas liberigi vin mem. Tipa eraro: kiel kun la kaptilo de la kolo - provu piedbati vian piedon en la galo. Ĉi tiu lertaĵo funkcios, eĉ se la viro estas alta kaj la knabino estas malgranda. Post ĉio, kaptante ŝin, li sidiĝos kaj eble provos rigardi la vizaĝon. Provu senti, kie la kapo de la atacanto estas - rekte malantaŭ via kolo aŭ iomete flanke, kaj ne timu bati per via tuta forto; viaj haroj mildigos la baton. Tiam vi povas agi la dolorajn punktojn - la saman malgrandan fingron.
Leciono 5. Krabante la kolo de malantaŭe
Antaŭ ĉio, ne timu. Se vi volis mortigi, vi povus frapi la dorson de la kapo tuj de la dorso, kaj se tio ne okazis, ekzistas ŝanco liberigi. Kun ambaŭ manoj, ripari la superan brakon de la atacanto, por ke li ne strangu vin kaj movu iomete, alportante vian mentonon al la kubuto, tiel ke ĝi estas pli facile spiri. Sidiĝu, malsuprenirante la centron de graveco - pli malfacile frapos vin sur via dorso. Daŭre per unu mano ripari la atacanton, la duan malsupren kaj forte elpremi la internan surfacon de lia femuro. Ĉi tiu zono estas sentema, la muskoloj kutime estas malbone pumpitaj kaj en ĉi tiu pozicio la korpo estas malstreĉita. La kroĉado estos malfortigita kaj, per iomete malplaĉanta la pelvon, vi povas liberigi vin mem. Turnu vin, metu glitantan baton en la nazo. Ĉi tio maltrankviligas la malamikon dum 10-15 sekundoj kaj donas al vi ŝancon eskapi. Tipa eraro: vi provas piedbati la misuzon en la kradon. Kiel jam menciis pli supre, ĉi tiu loko estas bone protektita de viro kaj, kombininte siajn koksojn, li provos kapti vin per la piedo. Vi povas fali sur via dorso. Fizike forta, trejnita knabino povas uzi kroman teknikon - superkovrita per kalkanaj piedoj sur la renoj. Preparita - agi sur la doloro en la interno de la ŝultro, kie la muskoloj estas aligitaj al la osto. Kun forto, premu ĝin ĉe dekstra anguloj kun via dikfingro.
Leciono 6. La strikanto kaptas vin per la kubuto
Kiel regulo, por halti, turni sin al vi mem kaj nur konatiĝi. La plej ofta kapto. Reiru al la atakanto kaj stariĝu, prenante stabilan pozicion: la kruroj estas iomete pli larĝaj ol la ŝultroj. Metu vian liberan manon super la brakon de la kontraŭulo kaj premu ĝin al vi kiel eble plej rapide. La dua leviĝas el la kubuto supren, sed ne tro alta kaj, farante cirkula movado super la antaŭbrako de la atacanto, senpaga de kaptado.
Leciono 7. Armiloj proksime al via kolo (sur la dekstra ŝultro)
Rezisto nur se vi ne povas solvi la konflikton alimaniere, kaj vi estas tute certa: ĝi estas pri via vivo. Levu viajn manojn, ekprenu la pojnon de la atacanto kaj ripari ĝin bone. Sidiĝu kaj, apogante antaŭen, redirekti la klingon. Kun iu akra movado laŭ via direkto, la atacanto povas vundi sin mem. Vi havas eblon timigi lin, devigu lin liberigi sian armilon kaj forkuri. Tipa eraro: malproksimigi de la tranĉilo, pliigante la atenditan amplekson de sia movado. La pli mallonga estas, pli malfacile ĝi kaŭzas gravan vundon.
Leciono 8. Armiloj proksime al via kolo (sur la maldekstra ŝultro)
Komencu la saman movadon kiel en la antaŭa situacio. Prenante la pojnon de la atacanto per viaj manoj, ripari ĝin, premante ĝin al la korpo. Levante vian kubuton super la antaŭbrako de la antaŭbrako, tordu vian akson en la korpon kaj frapu la tranĉilon. Tipa eraro: la sama - provo reiri de la tranĉilo. Malgranda tranĉilo estas pli danĝera: la pli longa la armilo, la pli granda la levilo al kiu la forto aplikiĝas, kaj la pli facila estas frapi ĝin.