Kuiri kukurbon porĉukan Kukurbon - verdaĵo estas tre utila en ĉiuj aspektoj. Pro la enhavo en la kukurbo de malofta vitamino T, ĝi estas la plej bona flanka plado por grasaj nutraĵoj, pro tio ke ĉi tiu vitamino antaŭenigas la absorción de peza manĝo kaj malhelpas obesidad. Pladoj el kukurbo estas bone por manĝi la sekvantan matenon post abunda festeno. Hodiaŭ mi sugestos, ke vi preparu tre interesan kaj utilajn kukurbukon kun nuksoj. Ĉi tiu felino ne nur utilas, sed ankaŭ tre bongusta, havas interesan kaj unikan guston!
Ingrediencoj:- Juglando 0.3 tbsp.
- Lakto 1 l
- Sukero 3 tbsp. l.
- Trotoj manna 3 tbsp. l.
- Salo 1 g
- Kukurbo 150 g
- Paŝo 1 Por la preparado de kukurbo-nutraĵoj, ni bezonas kukurbon, lakton, nuksojn, sukeron, salo, manao.
- Paŝo 2 Nuksoj tranĉu.
- Paŝo 3 Tranĉi la kukurbon en ĵetkubon kaj metu ĝin en lakton.
- Paŝo 4 Akvumu la duonon en 100 ml da akvo.
- Paŝo 5 Boil la kukurbon en la lakto dum 10 minutoj.
- Paŝo 6 Kruĉu la kukurbon per kroĉaĵo.
- Paŝo 7 Aldoni semolinon, salo, sukero kaj miksaĵo.
- Paŝo 8 Boil ĉiuj 3-4 minutoj.
- Paŝo 9 Je la fino, aldonu disbatitajn nuksojn. Boil 1 minuto.
- Paŝo 10 Servu la broĉon varma.