Via infano estas antaŭ vi. Ĝi kombinas la kvalitojn, kiujn vi havas: la formon de la vizaĝo, la rideto, la brilo de la okuloj; kaj nuntempe la plej bona afero, kiun vi povas doni al li, estas mambruna. Ne estas dubo, ke vi faras ĉion por nutri vian bebon kun la plej alta kvalito de lakto. Eble vi pensas, ke tiaj striktaj limigoj devas esti observataj, kiel dum gravedeco. Ni havas bonajn novaĵojn por vi: nun vi havas la ŝancon trankviligi iom. Por ke la lakto restu kvalito, vi devas sekvi iujn simplajn regulojn. Nur patrinoj bezonas ekskludi nur iujn nutraĵojn, kiuj enhavas malutilajn substancojn por la infano. La "nigra listo" normo inkluzivas alkoholon, kafeinon kaj manĝaĵon, kiu povas kaŭzi alergion en novnaskita bebo. Fakte, ĉio estas pli bona ol ĝi ŝajnas unuavide.
Trinkaĵoj. Ĉu vi forĵetis trinki alkoholajn trinkaĵojn dum via tuta gravedeco? Nun vi foje havas la eblecon trinki kalikon da kafo, glason da kolo aŭ glaso da vino. La ĉefa regulo ne devas fari ĝin tro ofte kaj en grandaj kvantoj. Vi devas memori, ke kafeino, kiu amasigas en la korpo de la bebo, eble ne lasas lin dormi dum longa tempo post nutrado.
Malsupre estas kelkaj reguloj de trinkado, kiuj ne estas la plej utilaj dum lactancia. En trinkaĵoj kiuj enhavas kafeinon, kiel teo aŭ kafo, vi povas aldoni malaltan grasan lakton, ĉar ĝi estas bongusta kaj sana. Kiam vi devas ĉeesti eventon, kiu konsumas alkoholajn trinkaĵojn, oni rekomendas, ke vi kalkulu la tempon tiel ke ĝi estas ĝuste post kiam la bebo estas nutrita. En tiu kazo, via korpo havas sufiĉe da tempo por procesi kaj forigi alkoholon de via sango.
Se vi trinkis tian dozon da alkoholo, ĉe kiu vi sentas, ke vi estas ebria, plej bone esprimi la lakton. Kaj por nutrado uzi prepremitan frostitan lakton, por ĉi tiu celo rekomendas uzi specialajn ujonojn. Provizi vin per lakto helpos vin esprimi ĝin dum tempo de nutrado jam venis, sed pro iu kialo vi ne havas la eblecon nutri la bebon.
Kuraciloj. Farmaciaj preparoj, kiuj en malgrandaj dozoj povas eniri la korpon de la bebo dum breastfeeding, plej ofte ne influas la kvaliton de brusta lakto. Tamen, ne forgesu prizorgi pri tio, kio ĝuste vi prenas kaj en tiu tempo. Atentu legi la instrukciojn kaj ne forgesu kontroli la kuraciston. Plejparto de la drogoj efikas sur la korpo de la bebo dum la unuaj du monatoj de vivo, kaj tiam infaninoj jam ne estas tiel susceptibles al drogoj.
Iuj preparoj por alergio, kiuj estas libere venditaj kune kun ne-sedatingaj kontraŭhistaminoj, havas la posedon subpremi lakton. Nasala kongesto povas esti forigita kun la helpo de gutoj kaj sprays. Drogoj por tiroides kaj astmo kutime estas malutilaj.
Plejparto de doloro medikamentoj povas fari la bebon mallaborema, do ili rekomendas nur unufoje.
Manĝaĵo. Via infano povas havi pli altan sentivecon al tiuj nutraĵoj kiuj kaŭzas alergion en iuj membroj de via familio. La plej komunaj produktoj kiuj kaŭzas alergian reagon estas ovoj, lakto, nuksoj kaj faruno. Vi povas ekskludi dum periodo de unu semajno "suspektataj" produktoj, por ke ĝi tute forigita de la korpo. Ne forgesu, ke la alergia bebo bezonas pliigon de imuneco al patrina lakto pli ol ĉiuj aliaj infanoj. Legu lege la instrukciojn por uzado de medikamento kaj konsultu kun kuracistoj.
La medio. Ĉiuj fakuloj opinias, ke la plej bona bebo estas la lakto de patrino. Sed kiam toksinoj aperas en lakto, ĝiaj propraĵoj estas reduktitaj. Ĝi valoras aŭskulti niajn konsilojn por ke via brusto lakto restu utila.
Oni ne rekomendas manĝi fiŝon, kiu estis kaptita en la urbo aŭ en suburbana poluita lageto. Ne ekzistas neceseco pri via ĉeesto, kiam la aŭto estas reproviga, ĉar la benzora vaporo havas malbonan efikon sur la korpo. Provu manĝi legomojn, kiuj kreskis sen nitrataj fekundantoj, restu for de diversaj specoj de solventoj kaj eviti la uzadon de rimedoj por forigi varnon. Ne aĉetu novajn plastajn aŭ sintezajn erojn por la interno. Ili povas esti tute sekuraj kiam la bebo estas 3-6 monatoj.
Kio estas la manieroj plibonigi la kvaliton de lakto de lakto?
Flegistino rekomendas ripozi pli. Enlitiĝu ĉe ajna ŝanco kaj ne forprenu ruinajn kompaniojn. Vi devas preni sufiĉajn fluidojn kaj manĝi bone. Tamen, ne necesas trinki likvaĵon se vi ne ŝatas ĝin. Estu pli ol kutime, vi estos la normo. Kun manĝo, aferoj estas samaj - averaĝe vi bezonas manĝi 300 kcal ĉiutage pli ol en la lasta periodo de gravedeco. Via ĉefa tasko nun devas esti tute mergita en patrineco. Mentraktado estas la plej bona afero por via bebo, kaj lasu ĝin subteni vin en forto.