Smoothies de kukumoj kaj mento Fruktantaj kaj viglaj, tiaj glataĵoj alportos ekstreme plezuron kaj ne guton da malutilaj komponantoj. Krome, se vi inkluzivas tian trinkaĵon en via dieto kaj ekskludas grasajn kaj frititajn manĝaĵojn, vi fine ricevos sanan spiriton en sana korpo! Kompreneble, ĉi tiu formulo por sukceso ne estas kompleta sen fizika praktiko, redukto en parto kaj konstanta memregado. Sed kiam kelkaj vesperoj vi rezignas la kutiman parton kaj anstataŭigas ĝin per legomoj, beroj aŭ fruktoj, post kelkaj tagoj vi sentos vin facile. Nature, ĉi tio ne estas voko por manĝi nur glaciaĵojn, sed nun someron, do legomoj kaj fruktoj estas bonodoraj, apetecaj kaj malmultekostaj.
Ingrediencoj:- Kukumo 5 komputiloj.
- Lime 1 pc.
- Peppermint freŝa 25 g
- Mielo 1 tbsp. l.
- Paŝo 1 Por fari tiajn glataĵojn: kukumon, kelkajn sprigojn da freŝa mento, kalko aŭ citrono, mielo.
- Paŝo 2 Kukumoj por lavi kaj senŝeligi. Granda tranĉaĵo.
- Paŝo 3 En la ujo, kombini kukumojn kun mento kaj aldonu 1 sindonan kuleron da mielo.
- Paŝo 4 En la ujo kun la ingrediencoj elpremas la kalkonon.
- Paŝo 5 Miksi ĉiujn ingrediencojn kun likvigilo ĝis glata. Antaŭ servado, tenu la glason en la fridujo dum 5 minutoj kaj poste verŝu la glavon en ĝin. Aldonu iom disbatita glacio.