Utilaj propraĵoj de pomoj.
Ĉiutage oni rekomendas manĝi almenaŭ du pomojn aŭ du tasojn de ĵus appleta suko. La pomo enhavas vitaminojn - C, E, G, PP, B1, B6, B2, acida fólico, karoteno; mineraloj - kalcio, kalio, fosforo, fero, natrio, magnezio. Kaj kiel nutraciaj konsideras, ĝi estas en la pomo, ke la kombinaĵo de ĉi tiuj vitaminoj kaj mineraloj estas la plej sukcesa.
Pomoj:
protekti de la komuna malvarmo;
fortikigas vazojn;
Estas bona antaŭzorgo de hipertensio kaj atherosclerosis;
stabiligi la metabolon;
plibonigi vidon;
redukti kolesterolon;
kontribuas al la purigo de la organismo de radionuklidoj, sklavoj kaj pezaj metaloj;
stabiligi la funkciadon de la ekstercentra kaj centra nervoza sistemo;
stimuli intestinalan peristalizon;
Favore influas la koron kaj renojn;
Estas bona antaŭzorgo de malignaj tumoroj;
promocii vasodilatadon, pliigi la forton de la vascula muro;
kun reduktita acidez, malica acido povas plibonigi digeston;
helpos en la batalo kontraŭ grasaj kuŝejoj kaj cellulito;
Havas antispasmodajn, anti-edematajn, antioksidajn efikojn;
havas tonan efikon.
Perdi pezon kun pomoj.
Spertuloj disvolvis multajn malsamajn dietojn por pezo, bazitaj sur kiuj pomoj estis prenitaj. Tiaj dietoj estas uzataj por malŝarĝaj tagoj kaj por pli longaj dietoj.
Por vi mem, vi povas preni iun manĝaĵon, kiu ne nur traktas iujn malsanojn, sed ankaŭ helpas perdi pezon. Tamen, ne pensu, ke la manĝaĵo de la pomo estas panaceo. Post ĉio, por pezi per ŝi plene kaj dum longa tempo, vi devas observi taŭgan nutradon. Kaj la manĝaĵo de la pomo estas nur aldonita al sana dieto, do paroli kiel malŝarĝo.
Jen kelkaj pomaj dietoj.
La unua manĝaĵo de pomoj. Dum semajno vi perdas ĝis 7 kilogramoj:
Tago 1 - kilogramo de pomoj;
tago 2 - 1, 5 kg da pomoj;
tago 3 - 2 kg da pomoj;
Tago 4 - 2 kg da pomoj;
tago 5 - 1, 5 kg da pomoj;
tago 6 - 1, 5 kg da pomoj;
tago 7 kg de pomoj.
Kompreneble, tre malfacile sidas sur pomoj dum semajno, sed la rezulto valoras ĝin.
Ĉi tiu dieto enamiĝos de tiuj, kiuj amas pomojn, krom en ĉi tiu dieto vi povas manĝi pomojn por gusto kaj koloro. Krom pomoj, vi povas trinki akvon aŭ verdan teon en senlimaj kvantoj. Oni povas manĝi por unu tago, ekde la kvina tago, malgrandan pecon da pano, nur ĉi tio, en ekstremaj kazoj, kaj la pano estu seka kaj seka.
La dua manĝaĵo de la manĝaĵo estas en uzado de pomoj en senlimaj kvantoj, tio estas, vi manĝas tiom da pomoj tage kiel vi volas, sed kun unu kondiĉo vi devas trinki multe da fluidoj (trankvilaj infuzoj de herboj, ebenaĵoj).
La tria manĝaĵo. Dum la tago vi devas uzi 1, 5 kg. freŝaj pomoj aŭ bakitaj en la forno, sed tre gravas ne uzi ajnan likvaĵon.
La kvara manĝaĵo de manĝaĵo, aŭ prefere kefir - pomo. Pokalo de jogurto por unu pomo ĝis 6 fojoj tage. Virinoj en la situacio dum la toksiko ofte konsilas uzi ĉi tiun apartan dieton.
La kvina manĝaĵo de manĝaĵo, pli ĝuste sur pomaj sukoj, daŭras ne pli ol 3 tagojn. La suko devas esti ĵus premita, ne aĉetitaj sukoj. Ni komencas trinki de 8 am: je 8 am unu vitro da ĵus elpremita suko, tiam komenciĝante je 10 am ĉiu du horoj, ni trinkas du glasojn da pomaj sukoj ĝis 20:00 p.m. Kaj vespere, antaŭ ol enlitiĝi, vi devas preni varman banon sen uzo de detergentoj. Malfacilaĵo de ĉi tiu dieto estas manko de tabureto, do se la sekva tago, ankaŭ ne estas tabureto, oni konsilas preni mildan lakanton kun herboj.
Ankoraŭ estas monodieca sur la suko de la pomo - dum du tagoj ni trinkas sukon, same kiel en la unua versio, kaj la trian tagon je la 8-a a-o ni trinkas 2 tasojn da pomaj sukoj, post 30 minutoj ni trinkas glason da olivoleo kaj poste unu glason da pomaj sukoj, . Ĉi tiu dieto povas ŝpari rena ŝtonojn.
Sesa poma dieto, aŭ pli ĝuste tagon. Dum la tago manĝas 2 kilogramojn da pomoj kaj trinkas nur akvon. Kiel rezulto, forigi la trozan pezon, kaj purigi la korpon de la slago, kiu amasigis dum la malvarma vintro. Krome, la haŭto fariĝos pli taŭta kaj elasta, kaj post la vespero vi sentos leĝecon. Por redukti pezon, ĉi tiu dieto devas esti efektivigita dufoje semajne. Por antaŭzorgaj celoj, unufoje monate sufiĉos, precipe utila por atherosclerosis kaj por hipertensaj pacientoj.
La sepa dieta manĝaĵo estas uzi nur dolĉajn variojn de pomoj. Dum la dieto, vi ne povas trinki ion kaj manĝi. Tia dieto helpos perdi pezon, normaligi la laboron de la intestoj. Ĉi tiu dieto estas rekomendata por kronika enterokolito kaj kolitiko. La paciento devas manĝi grandajn dolĉajn pomojn por ĝis 6 fojoj tage dum du tagoj. La pomoj devas esti senŝeligitaj kaj senŝeligitaj, kaj poste frotis per meza gratero.
La oka manĝaĵa dieto estas desegnita dum naŭ tagoj, dum kiuj vi povas, estas nur pomoj, mola kokido kaj rizo. Do kun pomoj vi povas perdi pezon de 5 kilogramoj, dum vi povas manĝi ĉiun fojon kiam vi sentas malsaton, ĉar ĉi tie la ĉefa afero estas strikte aliĝi al la reguloj. Ĉi tiu varianto de la dieto ankaŭ helpos purigi la korpon de toksinoj kaj batali la demonstraciojn de cellulito. Dum la unuaj tri tagoj ni nur ricevas rizon en senlimaj kvantoj, sed sen diversaj aldonaĵoj, kiuj inkludas grasojn (butero, ketchup, majonezo). Rizo povas esti bolita, vaporita per sekaj herboj aŭ kun iom da kradrita ajlo. Sekvu 3 tagojn ni manĝas kokidan karnon sen haŭto kaj sen uzi oleon. Vi povas kuiri viandon, baku ĝin, vi povas salti ĝin iomete. Kaj dum la lastaj tri tagoj ni manĝas nur pomojn, ĝi estas pli bone kompreneble freŝa, sed vi ankaŭ povas baki, boligita komputilon sen sukero. Dum la dieto ni trinkas akvon, teon, kafon sen sukero kaj lakto. Eksludu karbonatajn trinkaĵojn kaj alkoholajn trinkaĵojn.