Sed se vi volas dolĉaĵojn, tiam ĉi tio povas esti signalo de malabundeco de kelkaj spuroj: kromio, karbono, fosforo, sulfuro kaj triforano.
• Se vi manĝas brokolon, fromaĝon, kokidon, hepaton, sekaĵojn kaj vinberojn, tiam vi tute provizos vin per Chrome.
• La uzo de freŝa frukto helpos vin plenigi la malabundecon de karbono.
• Fosforo estas riĉa en kokoj, karno, bovaĵo, fiŝo, hepato. Vi povas ankaŭ kompensi la malabundecon de ĉi tiu traza elemento kun la helpo de laktaĵoj, ovoj, faboj, nuksoj kaj aknoj.
• Sulfuro en grandaj kvantoj enhavas aromojn, barkojn kaj mustardajn semojn kaj ĉiujn krucifajn legomojn. Ĉi tiu familio inkluzivas: brasiko kaj florbrasiko, asparagoj, kohlraboj, seksperfortoj, bakaloj
• Uzu spinacon, bataton, fromaĝon, hepaton, ŝafidon kaj sekajn sezonojn por provizi vian korpon per trifo.
Se vi neŝefe malsatas pri pano aŭ tostado, tiam via korpo bezonas nitrogenon. Liaj provizoj povas esti plenigitaj per manĝaĵoj riĉaj en proteinoj: karno, fiŝo, faboj, nuksoj.
La deziro manĝi zhirnenkogo aŭ snacks, plena de oleo, indikas, ke vi ne havas sufiĉan kalcion. Ĉi tiu microelemento estas riĉa en verdaj flipoj, mustardo, brasiko, brokolo, fromaĝo, sesamejo kaj faboj.
Eĉ nesfatigebla deziro fumi aŭ trinki alian kalikon da kafo devus konduki vin pensi, ke via korpo bezonas fosforon, sulfuron, salo (NaCl) kaj feron. Kiel konsisti pri la manko de sulfuro, fosforo kaj fero en la korpo, vi jam scias. Sed por provizi la korpon kun salo (NaCl), inkluzivi en via dieta maro salo kaj apple cidro vinagro, kiu estas bonega vestado por salatoj.
Ĉi tio estas nur parto de la simptomoj, permesante kompreni, kio spuro elemento ne sufiĉas por la korpo . Por lerni pli, legu la artikolon "Microelements kaj Vitamins Products"