Hodiaŭ vi ne povas memori en ĉiuj detaloj la senton de timideco kaj timideco, mi ĉesis esti timema kaj la timo komuniki por mi ne estas problemo. Mi ne scias certe kiam mi ĉesis senti malkomfortan kaj timema. Laŭ naturo, mi ne estas societa persono, kaj mi ne certis, ke mi iam fariĝos sociebla. Ĉiu persono havas sojlon de manifestiĝo de iuj personaj kvalitoj. Sed nun en iu granda kompanio mi sentas min komforta kaj fidinda. Superforte de timideco kaj timideco, mi recurris al iuj lertaĵoj, mi dividos ilin kun vi.
Lasu nin konscii .
Ĉiuj pensoj estas de materiala naturo, enmetas en vian menson la ĝustan fidon kaj kredojn. Ripeti "Ĉiutage mi fariĝas pli kaj pli certa", kaj ĉe ĉiu okazo, survoje labori, al la biblioteko, al la vendejo, ripetu al vi ĉi tiun frazon. En la menso, vi povas imagi situacion, kie vi fidas plenumante en la medio de homoj, tiam vi sentos la konfidon mem kaj ĝojon. Se ĝi ne helpas, vi devus turniĝi al hipnoto.
Konekto.
Estu pozitivaj homoj en via medio, ili donos al vi la necesan subtenon. Se vi komunikas kun la samaj timaj homoj kiel vi, tiam ne antaŭeniru, do vi nur kredos en via malforteco. Vi devas esti kun tiaj amikoj, kiuj ne ridindigos vin kaj kritikos, por viaj aspiroj venki vin. Proksime de vi devus esti tiuj amikoj, al kiuj vi povas fidi ĉiujn, ili helpos vin movi antaŭen, por ke vi atingos iujn altecojn. Kompreneble, estos malfacile trovi tiajn amikojn, sed se ekzistas homoj, kiuj ekvilibros inter kritikoj kaj subtenoj, tiam unu provu esti pli ofte apud ili kaj kuraĝe iri al ili.
Ĝi devus ekspansiiĝi sian propran komfortan zonon.
Persono ne akiros konusojn, se li ne faras ion. Se vi faras nenion, vi ne disvolvos, kaj vi markos la lokon. Vi ne scias kiel naĝi, sed komencu humiligante viajn piedojn. Komence ĝi timigas, sed venos tempo, kiam vi bezonos akiri pli da aero kaj plonĝi en la akvon. La noveco de ĉi tiu ago estas timiga, sed se ni ĉiam antaŭeniras, ĝi devigos nin disvolvi kaj kreski. Kaj por ĉesi esti embarasita, vi bezonas eliri al homoj, kunigi situaciojn, kie vi malkomfortos, vi devas ŝpruci vin mem. Ne timu regi vian konscion kaj vi.
En ekzemplo kun naĝado, imagu, se vi estas en la plej profunda loko, por la unua fojo, kun kurita, ĵetu vin en la akvon. Se vi estas tre timema, tiam ĝi estas senutila kaj nereala paroli tuj kun parolado, kunigu diskuton kaj alfronti grandegan homamason. Unue, komencu kun kvin homoj. Se vi povas venki timidecon antaŭ la kvin aŭskultantoj, tiam vi devas antaŭeniri kaj paroli al dek homoj. Tiam estos dudek kaj iom post iom devus pliigi la aŭdiencon. Estas tia esprimo kiel terapio, per "mergado", kiam la paciento estas donita batali sin kun timoj, kiam li estas multekosta al multekosta, kun ĉio, kion li plej timas. Kaj ĉi tiu metodo estas efika. Se ĉi tiu tekniko efektivigas sub la proksima gvidado de psikologo, ĝi havos efikan efikon. Nia moto estas vortoj - malrapide sed certe.
Ne kuraĝu .
Ofte timemaj kaj sentemaj homoj prenas tre grave la aferojn, kiuj okazas al ili. Kaj se mi forgesas la vortojn, ĉu mia voĉo ekmovos se mi faros eraron? Ĉi tiuj demandoj estas en siaj kapoj. Kaj se ĝi faros, ĉu ĝi mortigos vin? Vi devas trakti ĉion trankvile kaj plani por la estonteco viajn agojn.
Sinjorino estas sento de memestimo .
Verŝajne verŝajne, ke timideco sentas sin memvalora. Tiu, kiu diris ĉi tiun frazon, pensis, ke timemaj homoj nur pensas pri tio, kion ili pensas kaj kiel ili rigardas la okulojn de la ĉirkaŭaĵoj, ili ankaŭ devas koncentri ekster sia "ŝelo" kaj fari la situacion plej valora por si mem. Vi povas doni konsilojn, pensu pli pri aliaj ol pri vi mem. Fakte, neniu zorgas pri vi, kaj ĉiuj pensas pri si mem. Ne profundiĝu en vi mem. Ĉesu, ke homoj ne diros ĝin, ili ne pensos.
Ne transiru la linion, analizante viajn agojn.
Se vi pensas, ke vi estas timema, vi ne venkos vian timidecon. Kiam vi komencas analizi la timidecon, vi konkludos, ke ĉio estas senfina. Tuj kiam vi estas en tia situacio, kiam vi ne bezonos moki, sed agi, tiam malespero permesos vin iri. Ĉio, kion vi devas fari estas praktika. Faru tion, kion vi timas kaj ne pensas, ke ĝi estas netaŭga.
Amu vin mem.
Fortaj homoj sentas malkomfortajn kaj malbelajn kaj sole kun si mem, kaj ĉirkaŭitaj de homoj. Iru al la kino, matenmanĝi, promeni en soleco. Oni rimarkas, ke tre konfidataj homoj en plenkreskaj lokoj sentas komfortan kaj feliĉan, sola.
Legu la librojn .
Ili helpos venki vian timidecon. Legi, kiel homoj povus venki ilian timidecon, ĝi inspiros vin kurbigi viajn timojn kaj superi la altecojn.
En konkludo, vi povas ĉesi timi en granda kompanio, kaj ĝi bezonas tempon por konfidi personon de timema persono, ke ĉi tio estas atingebla tasko. Sociabileco kaj konfido fariĝos pli bona kaj pli interesa, kaj kelkfoje pli amuza. Simple ne devas meti ĉion sur tenado.