Eksplodo de vitaminoj - manĝa salato kaj karotoj Kio povas esti pli delikata kaj sana ol freŝaj fruktoj kaj legomoj? Nur salatoj el legomoj kaj fruktoj, tio estas, kombinaĵo de ĉi tiuj produktoj en la plej sukcesaj, plaj versioj. Se vi nur maĉas karotojn, ne ĉiuj volas kaj povas, tiam en salato, ŝi lasas "per bato", precipe en kombinaĵo kun freŝaj pomoj. Oleo de olivo kaj suko de citrono donas salaton, kiun ni proponas al vi por kuiri laŭ nia recepto, speciala gusto kaj gusto, kaj semoj de sunfloro faros ĝin eĉ pli utila kaj nutra. Ĉi tiu salato de karotoj kaj pomoj estos aprezita ne nur de vegetaranoj, sed ankaŭ de tiuj, kiuj zorgas pri sia figuro kaj pri konservado de sia sano, precipe en la vintra printempo, kiam ne sufiĉas vitaminoj, kaj la korpo estas lacegigita de peza kaj tro nutra kaj grasa manĝo. Li estos feliĉa kaj la infanoj, sed por ili laktuko estas plej bone akvumita kun dolĉa kremo kaj aldonas iom da sukero, sukero-pulvo aŭ mielo. Se vi certas pri la kvalito de pomoj, tiam la haŭto de ili estas pli bone ne forigi, ĉar ĝi enhavas ĉiujn plej utilajn substancojn. Kaj jam tranĉitaj pomoj devas esti ŝprucitaj per citrono tuj, ke ili ne mallumiĝu kaj ne difektas la aspekton de via salato. Do ni preparas eksplodon de vitaminoj en formo de salato de karotoj kaj pomoj.
Ingrediencoj:- Apple 2 komputiloj.
- Carroto 1 pc.
- Semoj de sunfloro 2 tbsp. l.
- Oleo de oleo 2 tbsp. l.
- Citrono suko 1 tbsp. l.
- Paŝo 1 Por la salato, vi bezonas duonan karoton kaj du dolĉajn kaj agrablajn pomojn, olivajn oleojn kaj sunflorojn.
- Paŝo 2 Karotoj puraj kaj frotu sur kruda krutero, senŝeligi la pomon kaj tranĉi en strioj, tiam aspergu per citrono.
- Paŝo 3 Kombini la pomon, karotojn, aldonu 2-3 kulerojn da oleo de oleo kaj 2 kuleroj da semoj de sunfloro, miksu bone.