Al gravedeco en vintro alportis nur pozitivajn emociojn, ekscii pli pri ĝiaj trajtoj. La artikolo de la temo "Gravedeco en vintro, frua termino" helpos vin konduki gravedecon ĝuste.
La komenco de gravedeco, kiel regulo, estas akompanata de iuj ŝanĝoj en la stato de sano. Via korpo adaptas al la nova vivo en ĝi. Vi povas senti laciĝon kaj iom da dormo. Kontraŭ la fono de mallonga taglumo, ĉi tiuj fenomenoj povas intensigi. Permesu ripozi! Estas bone, ke via reĝimo estas kiel infana reĝimo: 21:00 - kaj vi pretas enlitiĝi. Vespere kunvenoj vi rekomencos poste. Tagoj estas tre utilaj. Sed kiel vi povas pagi al ili, se vi devas labori en ĉi tiu tempo? Provu uzi la tagmanĝon, kaj la semajnfinon elspezas kiel eble plej multe en la aero! Pro frua toksiko, estas tiel malfacile devigi vin mem plene manĝi matenmanĝon. Ne estu tro pigra preni pleton kun manĝaĵo por labori! Ne serĉu vitaminojn en eksterlandaj produktoj. La bazo de via dieto devus esti lokaj sezonaj legomoj kaj fruktoj: beets, karotoj, sauerkraut kaj pomoj.
Dua trimonato
Toksiko malantaŭe, via korpo estas rondigita, vi sentas vere graveda. Estas horo prizorgi la haŭton: ĉe ĉi tiu tempo etendoj komencas formi. Kaj la malvarma aero sur la strato kaj seka en la ĉambro kondukas al overdrying de la haŭto. Uzu specialajn kosmetikojn por atendantaj patrinoj kun hipoalergenaj komponantoj. Atentu vegetalajn oleojn. Ekzemple, vinbero-oleo kaj mandarino faras la haŭton supple kaj malhelpas la formadon de streĉoj. Antaŭ apliko, la esenca oleo devas esti diluata. Do, sur 2 tbsp. kuleroj de baza oleo (oleo de oleo aŭ sunfloro) aldonas 2 gutojn da esenca oleo. Vintro - la periodo de alteco de viraj infektoj. Antaŭ vizito al la kliniko, pretigu gudan bandaĝon (maskon). La haŭto de la nazaj vojoj estas humidigita per salino, oksolinovoy-oleo aŭ dika kremo (Vaseline).
Dum la dekreto, vi havas la ŝancon malstreĉiĝi kaj prepari por la apero de malgranda viro en la domo. Havu bonan nokton dormi kaj ne estu pigra eliri por marŝi. Jen via ĉiutaga tasko! Sub viaj piedoj estas glitiga, do movu malrapide. Provu aĉeti komfortajn ŝuojn. Alta kalkano estas, sendube, bela, sed en gravedeco, precipe en vintro, estas pli facile moviĝi en ŝuoj kun malalta kalkano. Ĉar la pezo de la korpo pliiĝas, la ŝarĝo sur la dorso kaj piedoj pliiĝas. Platformaj piedoj, akiritaj kiel infano, povas fari sin senti ĉe la fino de gravedeco. Desegnaj doloroj sur la antaŭa surfaco de la ŝnuroj devas malaltiĝi sur la piedo. Orthopedic ŝuoj kun insoles insole subtenas vian kruron. Tamen, se la doloro kaj malkomforto estas intensaj, turnu sin al la ortopedio. Rigardu vian pezon: atingi kromajn funtojn estas facila, sed forigi ilin ne facile! Limigi la uzon de simplaj karbonhidratoj kaj bakado. La manĝaĵo devus esti alta grado.
Vintra menuo
Vintro malhelpas nin pri tiaj "bienoj" kiel freŝaj fruktoj kaj someraj legomoj. Tamen, vi povas sufiĉe formi plenkongan dieton bazitan sur sezonaj donacoj de naturo. Beets estas fonto de B-vitaminoj kaj acida fólico, kiuj estas okupitaj en la procezoj de hematopoiesis kaj hemoglobina formado. Ĝi ankaŭ havas grandan kvanton da vitaminoj C kaj A: ili estas naturaj antioksidantoj, tio estas, ili stabiligas kaj protektas la ĉelajn membranojn de difekto. Pro la alta enhavo de pektinoj (manĝaĵaj fabrikejaj fibroj), la beto normaligas la tabureton kaj agas kiel natura sorbento, kaj tial partoprenas la purigon de la homa korpo. Oranĝa belega karoto - kuŝejo de beta-karoteno (substanco, kiu povas esti konvertita en la aktivan formon de vitamino A en la homa korpo). Por certigi, ke ĉiuj utilaj substancoj plene digestas, uzas betojn kaj karotojn kune kun grasoj: kun dolĉa kremo aŭ vegetala oleo. Konstupacio, bedaŭrinde, estas komuna fenomeno dum gravedeco. Estas horo ami kukurbonĉukon! Ĉi tiu legomo estas perfekte stokita, do vi povas aĉeti ĝin dum la vintro. Nun vi scios, kiel gravedeco venas en vintro, la frua periodo de la feto.