Kaj do, hodiaŭ mi rakontos al vi, kio estas sonĝo, sonĝoj, sonĝoj, koŝmaroj, kio estas sonĝo ? La dormo estas natura fiziologia fenomeno kun reduktita nivelo de cerba aktiveco. Simptomoj de laceco estas precipe somnolo. Homo volas dormi, palpebroj akiri pezajn, okulojn akvon, oftajn gavizojn, konsciojn de nebuloj.
Dormo konsistas el du fazoj - ĝi estas malrapida sonĝo kaj rapida. Malrapida dormo estas ĉirkaŭ 75% da dormo kaj rapide ĉirkaŭ 25% de dormo. Oni kredas, ke malrapida dormo renovigas energion de homo. Dum malrapida dormo, persono estas tre facila por vekiĝi, ĉar en la tempo de malrapida dormo, la persono levis la sojlojn de percepto. Estas dum malrapida sonĝo, ke inteligentaj pensoj venas al la persono pri tio aŭ tio, tamen ili estas malfacile memori. Nur dum malrapida dormo, povas esti atakoj de dormado aŭ koŝmaroj, kio ankaŭ neeblas memori.
Rapida sonĝo estas simila al stato de vigleco, sed la homa korpo estas tute senmova. Kun rapida dormo, okulbuloj tre ofte moviĝas sub fermaj palpebroj, Kaj se vi vekas homon je rapida dormo, vi povas aŭdi detalan rakonton pri sonĝo. Rapida dormo tre malfacilas interrompi, kvankam ĝi estas proksima al la stato de vigleco.
Por mi, dormo estas io, kiu konektas nin al alia mondo. Alie, kiel oni povas klarigi songxojn? Bildoj, kiujn ni vidas dum la dormo, aŭ la sonoj, kiujn ni aŭdas dum la dormo. Sonĝi estas subjektiva percepto de la bildoj, kiuj ŝprucas dum dormo. Persono dum dormo, kutime ne komprenas, ke li dormas kaj supozas ĉion, kio vidas por la realaĵo. Ĝi kredas ke la sonĝoj asocias kun rapida dormo kaj rapidaj movadoj de okuloj. Oni kredas, ke ĉiuj homoj povas sonĝi, sed ne ĉiuj povas memori kion ili vidis. Iu memoras malsaĝan kaj malklaran, kaj iu, kontraŭe, vidas brilajn kaj kolorajn sonĝojn.
Scienculoj kredas, ke homoj, kiuj vidas senkolorajn sonĝojn, ne povas percepti kolorojn en sonĝo, kaj homoj, kiuj vidas kolorajn sonĝojn, estas plejparte homoj kun evoluintaj fantazioj aŭ infanoj.
Ĉiuj scias, ke sonĝoj povas esti profeta. Ĉiuj vidis sonĝojn, kiuj poste ripetis reale. Iu ofte vidas tiajn sonĝojn kaj scias kiel identigi, tio estas, interpreti tiajn sonĝojn kaj uzi informon en realeco. Ĉi tio nomas onyromanticismo , aŭ la lego de sonĝoj. Propetika dormo nur povas esti sonĝita de iu, kiu endormiĝis en sonorma dormo, tio estas, ne uzis iujn psikotropajn substancojn, alkoholajn kaj dormantaj piloloj, inkluzive se la dormanto ne malsatas kaj ne trovigxas. Kiel ili diras, la malsataj sonĝoj de manĝado, kaj la superkalkulitaj - koŝmaroj. Ankaŭ, dormo ne profetos se la persono estas malsana aŭ kun longa seksa abstino. Kelkfoje profeta sonĝo povas esti tre klara, tio estas, iu bildo venas al vi en sonĝo kaj respondas la demandon, kiu maltrankviligas vin, ĉar ĉi tiuj sonĝoj ne postulas legon.
Kelkfoje faranta ion, aŭ ie ie alvenanta, ni estas kovritaj per la sento, ke ni faris ĝin aŭ ni estis ĉi tie. Ni nomas tion - deja vu - tio estas psikologia stato de persono, kiu ne rilatas al la estinteco, sed ŝajnas al la persono, ke ĉi tiu aŭ tio estis kun li unufoje. Voki nenion artefarite ne estas realisma, do sciencistoj ne povas diri ion pri tio. Sed studoj pruvis, ke 97% de sanaj homoj sentis deja vu almenaŭ unufoje en sia vivo, kaj homoj kun epilepsio sentas ofte senti deja vu. Eble vi havas ion, kion vi ne memoras, kaj kion vi sonĝas okazas al vi en la vivo - tio estas kio povas esti. Kiam persono estas en sonĝo, la subkonsciaj verkoj, perceptante sonĝojn kaj malĉifri ilin, kaj kiam la persono vekas, la konscio komencas labori. La transdono de informoj de la subkonscia konscienco estas deja vu.
Speciala sonĝo estas konscia revo - tio estas, kiam persono komprenas, ke li dormas kaj povas kontroli siajn sonĝojn. Kelkfoje malfacile komprenas ĉu vi dormas aŭ ne, aŭ vi volas vekiĝi, sed ĝi ne funkcias. Kaj jen kelkaj metodoj por rekoni konscian dormon:
- Pingu vian nazon per viaj fingroj kaj provu fermi vian buŝon - se vi povas spiri samtempe, vi dormas;
- Trovu la diferencon en la situacio de la sonĝo de la situacio en simila loko en reala vivo;
- Provu legi ion dufoje - se la aliĝo ŝanĝiĝas, vi dormas;
- Rulumu en la kapo la antaŭa minuto - se vi ne povas fari ĝin, vi dormas;
- Provu ŝalti aŭ malŝalti la lumon en la ĉambro kun la ŝaltilo. En sonĝo, la ŝaltilo eble ne funkcias, aŭ kaŭzas strangan efikon;
- Provu rigardi viajn manojn dum longa tempo - en la sonĝo ili komencas ŝanĝi la aspekton.
Por lerni kontroli viajn sonĝojn, necesas praktiko. Ekzistas specialaj ekzercoj de influo sur la subkonscia pri la disvolviĝo de ĉi tiu kapableco. La kapablo percepti la momenton eniri dormi estas speciala okazo en konscia dormo. La esenco de tio estas konservi la konscion kiam la fizika korpo dormas.
Unu vojo ne dormi kun la korpo estas dormi samtempe, kiam la korpo ne bezonas ĝin. Ĝi povas esti taga dormo, post fizika praktiko, ke la korpo sentas laca aŭ matene dormas tuj post la nokto. Je ĉi tiu punkto, vi devas provi konservi konscion. Por iu, se vi vekiĝos meze de la nokto, tiam en ĉi tiu momento la konscio estas inter vigleco kaj dormo. Kaptu ĉi tiun momenton kaj provu konservi konscion. Por senti konscian sonĝon, vi devas havi celon, ekzemple, trairi la muron, se vi ne havas celon, tiam vi tuj vekiĝos.
Post ĉio, kion vi skribis, vi povas demandi vin mem, sed principe, kial mi bezonas ĝin? Konscia revo estas uzata en psikoterapio. Ekzemple, se vi havas fobion, tiam kiam vi eniras konscian dormon, provu amuzi tion, kion vi timas kaj eniri en ĉi tiun staton. Provu kontroli kion vi amuzas. Tiel, kun helpo de konscia dormo, vi povas forigi timojn kaj fobiojn.
Kaj fine mi deziras deziri vin, dormu bone, lasu viajn sonĝojn esti afablaj kaj belaj. Dolĉaj sonĝoj.