Kiel ajna fizika aktiveco, vintraj sportoj havas pozitivan efikon sur sano, ĉefe pro pliigo de la motoro-aktiveco de la trejnisto. Efektive laborante muskoloj konsumas pli da oksigeno, pro kiu ekzistas oxidado de nutraĵoj kun la liberigo de energio. Ĉi tiu evoluanta energio estas direktita al kuntiriĝo de muskola histo, kiu estas necesa por plenumi iujn movadojn dum trejnado. Pro regula fizika aktiveco, la muskulado de persono estas konstante en tono, kiu provizas viglan sanon, altan agadon kaj malaltiĝon.
Elspezo de pliigitaj kvantoj de energio helpas la trejniston por malŝarĝi troan pezon pli rapide. La fakto, ke por la produktado de kalorioj, necesaj por la agado de motoro, povas konsumi fatan histo, kiu determinas la ĉeeston de troa korpa pezo. Sekve, la hobio por vintraj sportoj, kiel ajna alia speco de ekzerco, kontribuas al la formado de maldika kaj inteligenta figuro de sporta tipo.
Alia grava faktoro, kiu priskribas la grandan gravecon de popularaj vintraj sportoj, estas la ebleco efektivigi malfacilan proceduron samtempe kun trejnado. Pro tio ke ambaŭ glacia sketado sur glacia tero sub la malferma ĉielo kaj skioŝipoj estas faritaj ĉe malalta temperaturo, nia korpo estas malvarmeta dum la trejnado. Tia efiko, kun la taŭga organizado de trejnado, havas ekstreme pozitivan efikon sur homa sano. La graveco de malmolaj proceduroj en vintraj sportoj esprimas en kreskanta rezisto al malvarma, plifortiganta imunecon, fortigante reziston al malvarmoj.
La pozitiva valoro por la sano de tia vintra sporto kiel skio kompletigas la fakton, ke tia trejnado kutime efektiviĝas ie ekster la urbo, en la arbaro. La fakto estas, ke la aero en la arboj de coníferas estas saturita per phytonkidoj - flugilaj substancoj, kiuj havas malutilajn efikojn sur multaj malsanoj kaŭzantaj malsanojn. Inhalante tian aeron, ni tiel havas pozitivan efikon sur la sano de nia korpo. Pro la sama kialo, teni aktivan ferion dum taga vojaĝo kiel skio al la plej proksima arbaro de koniferoj, estas bonega pasatiempo, bona trejnado por viaj muskoloj kaj ŝarĝo de viviveco dum tuta labordaŭro.
Tamen, kiam vi praktikas vintrajn sportojn, vi ankaŭ devas memori pri kelkaj "difektoj", kiuj povas kaŭzi danĝeron por via sano. Unue, necesas kontroli la staton de sano dum longatempa ekstera ekspozicio ĉe malaltaj temperaturoj. Se vi sentas fortan malvarmon, entumecimiento aŭ tintado en la malfermaj areoj de la haŭto kaj fingroj aŭ piedfingroj, por eviti frostbito, haltu trejnadon tuj kaj moviĝu kiel eble plej rapide al la varmigita ĉambro. Kun intensiva motiva aktiveco en vintraj sportoj, persono povas varmigi kaj eĉ forte ŝviti, do kiam la trejnado ĉesas, tuj metu sur varman jakon aŭ haŭton, iru en varman ĉambron kaj trinki tason da varma teo por eviti la malvarmon. Kiam praktikanta figuron, ĝi estas tre grava observi la sekurecajn regulojn sur la glacia tero. Memoru ke senzorgema konduto sur la glacio kaj provoj ĉe la unua trejnado por plenumi kompleksajn elementojn de figuro sketado estas plenkreskitaj kun seriozaj konsekvencoj por via sano en la formo de diversaj vundoj. Sekve, kiam vi praktikas vintrajn sportojn, vi devus iom post iom kaj zorgeme pliigi la intensecon de la ekzercoj.
Tiel, kompetente organizita trejnado por vintraj sportoj havos grandegan pozitivan valoron por via sano, tiel helpante vin subteni gaja humoro kaj altan agadon.