Kio povas esti pli agrabla en malvarma aŭtuno de vespero ol en tre varma bano. Ĝi helpos varmigi, trankviligi nervojn kaj plibonigi bonstaton.
Senmorta monarko
La patro de medicino Hipokrato kredis, ke "banoj helpas multajn malsanojn, kiam ĉio cetera jam ĉesis helpi." Pastroj en la antikva Egiptio batis almenaŭ 4 fojojn tage, kaj la romaj patricoj pasis longajn horojn en publikaj banoj, diskutante ŝtatajn aferojn kaj filozofiajn traktatojn.
Tamen, kun la tempo, la sinteno al akvaj proceduroj ŝanĝis. En tempoj de malgrava mezepoko, oni kredis, ke akvaj banoj malfortigas la korpon, vastigas la porojn kaj povas kaŭzi malsanon kaj eĉ morton. La kuracistoj de tiu tempo estis certaj, ke tra la liberigitaj poroj la aero poluita kun la infekto povus eniri la korpon. Timante malsaniĝi, la mezepoka aristokratio estis lavita ne pli ofte ol unufoje aŭ dufoje jare. Samtempe la higiena proceduro komencis prepari la tagon antaŭe. Antaŭ banado, oni supozis fari purigan malamikon. Kaj la franca reĝo Ludoviko XIV lavis sin nur dufoje en sia vivo ĉe la insisto de la kortegaj kuracistoj. Samtempe la lavo eksplodis la monarkon en tian teruron, ke li neniam prenis akvon-procedurojn.
Moderna kuracistoj traktas la banon tre respekte kaj rekomendas akvajn procedojn al preskaŭ ĉiuj sen escepto. Tamen, por ke la bano alportu profiton kaj plezuron, vi devas observi kelkajn simplajn regulojn.
Subtilidad de banado
• Multaj opinias, ke pli varma estas la akvo en la bano, sed pli profitas, ke tiu, kiu estas en ĝi, ricevas. Fakte, ĉi tio ne estas tiel. Tro da varma akvo malhelpas la koron kaj sekigas la haŭton. Sekve, ne banu kun akvo super 37 °.
• Ne restu en la tubo dum pli ol 15 minutoj. Tro da banado povas kaŭzi malfortecon kaj kapturnon.
• Ne ofte banu banon. Fakuloj certas, ke sufiĉas 1-2 fojoj semajne.
• Se vi volas aldoni maron, esencan oleon aŭ herban kolekton al la bano, vi devas laviĝi en la duŝo antaŭ banado. Pura haŭto sorbas utilajn substancojn.
• Post banado, vi devas ripozi dum almenaŭ duonhoro. Do ne banu se vi devas rapidiĝi.
• Ne komencu akvajn procedurojn tuj post manĝi. Atendu almenaŭ kelkajn horojn.
Dramserio
Multaj homoj estas certaj, ke por purigi sin taŭge, sufiĉas sapo kaj ne havas senton elspezi duŝelajn geelojn. Tamen, kompare kun la ĝelo sapo enhavas sufiĉe multajn alkalojn kaj tre sekigas la haŭton. Krome, la malutila efekto de alkali en duŝaj geeloj estas mildigita per specialaj aldonaĵoj, ekzemple kitra acido. Nu, humidaj suplementoj kaj esencaj oleoj ebligas eviti seka haŭto post lavo. Tamen, por ke la duelo ĝelo retenu ĝiajn utilajn proprietojn, ne stoku la tubon kun ĝelo apud la radiadoroj, streĉu la kovrilon de la vialo firme kaj ne diluu la ĝelon per akvo.
Kiom da salo verŝi
Banoj kun maro salo nutras la haŭton, malhelpas la aspekton de cellulito, plifortigas la koron, batalon kontraŭ malsanoj de la muskola klera sistemo, sidas la nervozan sistemon. Tamen, se vi volas plibonigi vian sanon, estas pli bone konsulti kuraciston, kiu elektos la dozon, kiun vi bezonos.
Kutime, por homoj kun cardiovaskulaj malsanoj, la optimuma salo-koncentriĝo estas 200 g por bano, por batalado de malvarmoj kaj forigo de celulito - 1 kg por bano, por radikulito-kuracado - 1.5 kg.
Oleo kontraŭ streso
Fanoj de aromatherapio certe kiel banoj kun esencaj oleoj. Tiaj akvaj proceduroj ne nur agrablas, sed ankaŭ povas forigi malestimon kaj fariĝas bona preventa ilo por diversaj malsanoj. Por prepari bonodoran banon, sufiĉas faligi iom da oleo (5-6 gutojn) en la akvon kaj miksi la akvon iomete por ke la oleo ne amasigas en unu loko.
• Banujo kun mento rimarkas lacecon kaj streĉiĝon, tonoj supren kaj refreskas la haŭton, havas bonan efikon sur la kondiĉo de ungoj kaj haroj. En antikvaj tempoj oni kredis, ke mento pliigas mensan kapablecon. Kompreneble, estas neprobabla, ke vi pli facile kreskos pli prudente per spirado en monoj, sed tiel vi povos pliigi efikecon kaj levi viajn spiritojn.
• La bano kun saĝo estas tre utila por oleo, ĉar saĝulo funkcias bone kun inflamo kaj akno . Krome, paro de saĝulo helpas la korpon kontraŭstari infektojn.
• Inhalación de rozkapaj vaporoj helpas kun espasmos de la vazoj, liberigas migraĵon, kapturnon kaj naŭzon. Roza oleo estas parto de multaj kosmetikaĵoj. Ĝi rejuvenas, pliigas la elastecon kaj elastecon de la haŭto, normaligas la verkon de la sebaceaj glandoj, plibonigas la komplekson.
Citrono por imuneco
Tiuj, kiuj ne volas elspezi multekostajn esencajn oleojn, sed samtempe volas profitigi vian korpon, banoj kun herbaj ornamoj faros.
• La bano kun kamomilo havas trankviligan efikon kaj estas uzata por trakti haŭtajn malsanojn. 250 gramoj da manĝaj floroj en apoteko versxas 1,5 litrojn da akvo kaj bolas dum 10 minutoj. Tiam streĉu la buljonon kaj verŝu en la tubon.
• Elekta kverko forigas troan svingadon kaj mallarĝigas la porojn kun oraj haŭtoj. Manplena kverko bojas en akvo dum 10 minutoj, streĉas kaj aldonas al la bano kun akvo.
• Kiuj volas plifortigi nervojn kaj imunecon, helpos la cítra banujo. Kvin citronoj kun ŝelo tranĉis en tranĉaĵoj kaj verŝu malvarman akvon dum 2 horoj. Tiam infuzi la infuzaĵon kaj verŝi en la banon. Tamen, memoru: vi ne povas ofte preni citronan banon. Citra acida sekigas la haŭton.
Interesa
• Egiptia reĝino Cleopatra banis ekskluzive al la akompano de siaj muzikistoj. Dum la banata tempo de la mastrino, ili staris flanke kaj ludis trankvile, pacigante muzikon.
• En la Malnova Grekio oferti gaston bano estis konsiderita bona formo.
• Sep fratoj elmigrintoj Jacuzzi provis konkeri Usonon per inventado de bomboj, aviadiloj kaj plibonigita helico. Senĉese studante la interrilatadon de akvo kaj aero, unu el la fratoj ne havis malfacilecon koncepti aparaton, ke kiam mergita en bano de akvo produktis masaĝan jeton de miksaĵo de akvo kaj aero. La aparato estis destinita por la malsana filo Candido Jacuzzi, kiu bezonis ĉiutagan masaĝon.
Por iu
Ni moligas la akvon. Tro da frapeta akvo ofte kaŭzas koleron kaj ruĝecon en homoj kun sentema haŭto. Vi povas malvarmigi la akvon, se vi aldonas trinki sodontaĵon je kurzo de 1/2 kuseneto al litro da akvo.