Indikoj por dieto 5 tabloj
Dieto numero 5, kiel multaj aliaj, estis disvolvita de M.I. Pevzner en la 80-aj jaroj en Usono, sed ankoraŭ restas sufiĉe populara. Ĝi ankaŭ estas nomita "hepata", ĉar ĝia ĉefa ago celas la inkludon de normala nutra nutrado por la hepato. Kun la observado de la dieto, la funkcioj de la vojo bilia kaj hepato estas renovigitaj, kaj la laboro de la helico veziko ankaŭ plibonigas. Tabulo numero 5 indikas por kolekistito, pancreatito, hepatito, ciriro, gastroduodenitis, gastritis.
Kion vi povas manĝi, aliĝante al la "5 tablo" dieto?
Juĝante per la recenzoj, ĉi tiu dieto facile toleras eĉ de infanoj, ĉar la listo de permesitaj produktoj estas sufiĉe granda. Sed ĝi postulos maksimuman respondecon kaj disciplinon en iuj aferoj. Post ĉio, unue, ĉi tio estas terapia dieto, kaj kiel vi observos ĝin, ĝi dependos de ĉu vi ricevas la atenditan efikon aŭ ne. Aliĝante al la "5 tablo", vi povas manĝi: ovojn, molajn kuleretojn, vegetalajn salatojn, ankaŭ kukajn legomojn, vaporojn kaj krudajn, kalikojn, kiselojn, kompotojn, fruktojn, sed ne tre acidajn, malabordajn grasajn domojn, jogurton, yogurton , fermentajxo, lakto, steamita kaj kuirita fiŝa fiŝo, kuirita aŭ bakita kokido, meleagro, kuniklo, bovaĵo, boligita kolbaso kaj kolbasoj, sekajxo kaj tutera pano, bakitaj, kukaĵoj kun diversaj permesitaj ŝtopoj, mielo kaj karno. Sed vi devos rezigni nigran kafon, kakaon, karbonatajn trinkaĵojn kun tinkturojn kaj ekstere, glaciaĵon, ĉokoladon, spicojn, cepojn, ajlojn, krudajn kaj procesitajn, fungojn, frititajn ovojn, grasajn grasajn produktojn, fumitajn produktojn, , freŝa pano, kukaĵejo kaj bakita pano.
Menuo dieta tablo № 5
La listo de permesitaj produktoj estas sufiĉe granda. Sekve, vi povas rapide kaj facile prepari multajn delikatajn kaj interesajn receptojn, dum ili plaĉos sin kaj siajn amatojn kun buŝaj pladoj, kiuj ne nur utilas, sed ankaŭ bonguste. La aro da manĝaĵoj estas tiel abunda, ke vi povas repreni ĝuste tiujn platojn, kiujn ĉiuj ŝatos. Ni devos rezigni nur malutilajn komponantojn.
La tablo sube montras proksimuman dieton-menuon de Pevzner dum unu tago:
Tablo numero 5 celas ekvilibrigitan ingestaĵon de proteino, graso kaj karbohidratoj. De via kutima dieto estas ekskludi manĝaĵojn altan en kolesterolo, oxala acida, esencaj oleoj. Krome, provu anstataŭigi la frititan procezon per kuirado, vaporo aŭ kuirado.
