Purigante la korpo de toksinoj
La unua vojo. Infuzo de la teo fungo estas la plej bona maniero por purigi la korpon de toksinoj. La efekto de purigo povas esti atingita per konsumado ĉiutage 2 aŭ 3 glasoj da infuzaĵo. Vi povas fari plenan purecon. Se vi regule uzas la infuzaĵon de fungo, rulumu ĉiun 2 tagojn, kiam ĝi estos plene purigita. Provizo kun minerala akvo, estas pli bone esti ne-karbonata, fruktoj kaj legomoj, cerealoj, kiuj estas riĉaj en fibro, herboj por bukado de teo. Ene de 2 tagoj, trinku 1 glason da kibuto por horo antaŭ manĝoj, tri fojojn tage.
Por matenmanĝo: kuketo de neŝvelitaj aknoj (ruĝaĵo, milito, rizo), sen sukero, sen salo kaj akvo.
Luno: salato de legomoj por la sezono krom terpomoj. Ĝi povas esti legomoj kiel: verda salato, ruĝaĵo, brasiko. Kaj ankaŭ beets, karotoj, tomatoj, kukumoj.
Vespermanĝo: ajna frukto (oranĝo, banano, piro, pomo).
Aldone al la tegmenta fandaĵo, vi povas trinki herbajn teojn kaj mineran akvon. Vespere antaŭ ol vi enlitiĝos, vi devas trinki glason da herba teo, kiu helpas purigi la intestojn, laŭ unu el la receptoj:
1. Ni miksas 1 parton de mallovaj floroj, 5 partoj de kamomiliaj herboj, 3 partoj de feka folio, 1 parto de lavendaj floroj, 3 partoj de ujoj. Prenu 1 kuleron de la kolekto kaj verŝu glason da bolanta akvo, ni insistas en tereno dum 2 aŭ 3 horoj.
2. Ni miksas 2 partojn de la barko de la bukornorno, 1 parto de la fruktoj de koriandro, 1 parto de la juglandarbo. Kulero de la kolekto plenigos glason da bolanta akvo, ni insistas 1 aŭ 2 horojn.
Post du-taga purigado dum kelkaj tagoj, limigu vin al nutrado, ne tuj streĉu vian stomakon. Kaj iru el vegetalaj pladoj al laktejoj, tiam al fiŝaj pladoj, kaj nur tiam en malgrandaj kvantoj al viandaj pladoj.
Se la purigado plenumas ĉiumonate, la stato de sano rapide plibonigas, ĝojeco kaj malpezeco en la tuta korpo aperas, la arieruloj de la korpo plifortigas, laceco malpliiĝas.
La dua vojo. Prenu 1 kuleron da salo kaj 1 kulero da mielo, solvebla en 1,5 litroj da varma akvo. Ni trinku 30 minutojn antaŭ matenmanĝo. La proceduro efektivigas 2 fojojn al la monato.
La tria vojo. 5 kuleroj da akvoj de pino, pico aŭ pino, verŝu duonon da litro da bolanta akvo kaj kuiri dum 10 minutoj. Ni rezistos 12 horojn en la varmego, streĉiĝos kaj enversxos la terenon. Ĝi prenas decoction anstataŭ akvo dum la tago. Ĉiutage ni preparas tian ornamon. Trinku ĝis urino estas klara.
La kvara vojo. Frukta dieto trankviligos la digestan sistemon kaj purigos la intestojn. Sed unue vi devas prepari por dieto. Dum kelkaj tagoj, vi devas trinki 8 glasojn da distila akvo tage, ĝi forigos la toksinojn de la korpo kaj toksinoj.
Post kiam vi bezonas fruktan dieton: Dum la unuaj tri tagoj, uzu fruktojn aŭ freŝajn krudajn fruktojn, distilitan akvon. Se tia purigado efektivigas regule, ĝi plibonigos vian staton de sano kaj faros vin svelta. Por bona dieto prunoj, persikoj, piroj, pomoj, grapefruktoj, oranĝoj. En la kvara tago aldonu krudajn legomojn, poste grajnojn, kaj en kelkaj tagoj vi povas manĝi iom da grasa viando. Por konserviĝi, vi devas pasigi "purigadajn tagojn" ĉiun 3 monatojn. En la nokto vi devas manĝi 1 aŭ 2 pomojn, kaj glason da kudrita lakto aŭ glaso da kefiro, kiu akcelos la procezon purigi la korpon.
La kvina vojo. Antaŭ ol enlitiĝi por trinki 2 kulerojn da sunflua oleo, vi povas uzi olivon, linoran aŭ kukurban oleo kun ½ citrono, kaj matene 2 kuleroj da sunfloro kaj 2 kuleroj da vodko. Posttagmeze briĉe kaj trinku teon kun la sekvaj kuracaj plantoj - ĉikorio, hundo leviĝita, kamiono, mento. Daŭro de traktado 4 semajnoj.
Purigu la sangon
Dum la tago, ni trinkas 3 aŭ 4 tasojn da infuzaĵo de kalendula, kamiono, urtiko - oni devas preni unu kalumnion da bolanta akvo, ni insistas 20 aŭ 30 minutojn kaj ankaŭ trinkas 1 litron da kefiroj. Aldone purigado kun sunfloro-oleo (vidu metodo 5).
Al la malpli da 5 kilogramoj por 10 tagoj
La dieto konsistas el 5 karbonhidratoj kaj 5 proteinaj tagoj, kiuj devas esti alternitaj, unu tagan proteinon, la duan tagon karbonhidraton, la trian tagan proteinon kaj tiel plu.
Proteina tago: matene sur malplena stomako vi devas trinki 1 tason da boligita akvo.
Matenmanĝo: freŝa kukumo aŭ verduloj, 1 boligita ovo. Boilu la kokidon sen salo, vi ricevos 700 aŭ 800 gramojn da kokida karno, ĝi devas esti manĝata dum la tago. Por tago trinki 2 litrojn da akvo.
Carbonhidrata tago: pretigu saladon de ½ kilogramoj da karotoj, ½ kilogramo da krudaj betoj, ½ kilogramo de brasiko. Ingrediencoj kradas, aldonu 1 cucharadita de citrono kaj disrompas la tutan salaton por ke la suko aperas, miksu bone. Ĉiun horon vi devas manĝi glason de ĉi tiu salato. Dum la tago, trinkas 2 litrojn da akvo.
Franca dieto
Provizas redukton de ĝis 1500 kcal, reduktante grason kaj karbonhidratojn, sed sen redukti la kvanton de proteino postulita. En la dieto oni rajtas konsumi fruktojn kaj legomojn, krom terpomoj, en tia kvanto, ke ilia kaliera enhavo ne superas 1250 kcal. Vi bezonas 6 fojojn tage kaj en malgrandaj partoj. La kurso de la dieto estas 2 aŭ 3 semajnoj, ne pli ol unu monato.
Tibeta recepto por harmonio
Por perdi pezon, vi devas trinki glason tage en la tago de la tibeta lakta funguso, 30 minutojn post manĝi kaj 1 aŭ 2 fojojn semajne por disponigi malŝarĝajn tagojn en piroj, pomoj, fungo, kuirilaro.
La menuo de tago de fastado
Matenmanĝo: glaso da fungo-infuzaĵo sen mielo kaj sukero, pomo.
La dua matenmanĝo: glaso da fungoj, pomo, piro.
Lunĉo: tranĉaĵo de nigra pano kaj glaso da fungoj.
Vespermanĝo: pomarba salato, verŝita kun fungo kefir.
Antaŭ ol enlitiĝi, vi devas trinki fungon kefir kun cucharadita de mielo.
Perdi pezon estos stabila, vi povas perdi de 3 ĝis 4 kilogramoj po monato. La flaŭro de la intesto estas normala, kaj la metabolo, la hormona fono revenas al normalaj kolesterolo-plakoj forigitaj.
Beleca sako
Se vi regule manĝos dum 2 aŭ 3 semajnoj "belega salato", tio rimarkinde plibonigos la kondiĉon de la ungoj, haroj, haŭto, kaj ĝi bone influos vian sanon.
Prenu 5 aŭ 6 tablotajn arojn, 6 aŭ 8 kulerojn da boligita malvarma akvo. Aldonu kuleron da mielo kaj ĉirkaŭ 7 aŭ 10 bele pikitajn nuksojn. Lasu dum 30 minutoj, sed plej bone estas nokte manĝi en malplena stomako matene. Antaŭ manĝi, aldonu la akvajn berojn aŭ fruktojn, suko ½ citrono, 5 aŭ 6 kulerojn da lakto, kradrita pomo al la skatoloj. Ni dolĉu la salaton kun mielo aŭ freŝaj framĉoj, fragoj. Kelkfoje ni aldonas sekvinberojn, anstataŭ lakton, kudron, tranĉitan prunojn, sekigitajn abrikotojn.
La formulo de harmonio
Se vi volas esti svelta, vi devas manĝi 4 telerojn ĉiutage por ke ilia energia valoro estas 400 kalorioj.
Specimeno menuo kun la specifita kalorio enhavo
Matenmanĝo
Frambo muesli - 409 kcal
Miksi ½ tason muesli kun 1 taso de framboj kaj kun ĉokoladaj blatoj
Opcio - Pancakes kun mielo - 425 kcal
Luno kaj vespermanĝo
Risotto kun legomoj - 384 kcal
Fry 1 pikita cepo ĝis travidebla sur 1 kulero de butero kaj la saman kvanton da olivo. Aldoni 1,5 tasojn da kokala buljono kaj 1,5 tasoj da rizo, iom da salo kaj kuiri per malgranda fajro, konstante moviĝu. Ni verŝas 1 pokalon da buljono, metas 300 gramojn da verdaj frostitaj pizoj kaj alportas al boil. 2 minutojn antaŭ la forigo, ni starigas la teleron kun kradrita Parmesan fromaĝo kun spicoj kaj citrono.
Vi povas manĝi ĉokoladon kaj picon, kaj aliajn, sed ene de certa valora valoro.
Elementoj de la dieta menuo
4 porcioj de legomoj tage. Du tasoj da vegetala salato, unu servado estas egala al taso de suko.
3 porcioj de frukto tage.
1 servado de cerealoj tage.
3 porcioj de fermentitaj lakto-produktoj ĉiutage.
1 servado de viando tage. Variantoj: 15 gramojn da nuksoj, 1 taso de faboj, 2 ovoj.
Konsiletoj por tiuj, kiuj volas perdi pezon:
1. Ne manĝu sur malplena stomako.
2. Prenu karoton aŭ pomon por laboro, kaj kiam vi volas ion por maĉi, ĝi fariĝos oportuna.
3. Por redukti la apetitan kaj freŝan spiron helpos 3 aŭ 4 branĉojn da freŝa petroselo.
Ĝi estas rekomendata ĉe bedtime kaj iam ajn uzi muesli:
Al oatmeal-skatoloj ni aldonos sekvinberojn sen semoj, banano, prunoj, tranĉitaj sekigitajn abrikotojn, ni ne plenigos grasigitan lakton aŭ lakton. Manĝu 1 servado.
Vitamino
Ĉiuj scias, ke vitaminoj en la korpo ne amasigas, sed devas manĝi. Sed por ne kompliki vian vivon kun nenecesaj maltrankviloj, homoj aĉetas artefaritajn vitaminojn en apoteko. Sed estas homoj, kiuj havas alergiojn al vitaminoj. En ĉi tiu situacio, unu vojo, vi bezonas utiligi kian naturon povas doni al ni.
Recepto: Prenu 1 parton de kratago beroj, 2 partojn de rozaj koksoj, 1 parto de seka reto folioj. Ni miksas ĝin kaj prenas 1 kuleron de la miksaĵo kaj plenigas ĝin per 300 ml de bolanta akvo, ni insistas, ke ni envolvu ĝin dum 1 horo. Strain. Ni prenas duonon de taso 3 fojojn tage. La kurso de kuracado estas 1 monato. Estas necese purigi la korpon de ene.
Ĉi tiu kolekto liberigas la sangon de troaj grasaj kuŝejoj, kaj tial de malutila kolesterolo. Krome, se vi prenos ĉi tiun trinkaĵon, vi povas helpi la koron kaj la hepato pli bone kunmeti al pezaj manĝoj - frititajn terpomojn, majonezojn, pastojn kaj viandojn, kaj pli bone funkcias la hepato kaj koro.
Rizo dieto
200 gramoj da rizo tremas kaj bolas sen salo. Manĝi dum la tago. Ĉi tiu dieto enhavas malgrandan energian valoron. Rizo bone forigas toksinojn kaj sklavojn de la korpo, sed, kiel ĉiuj limigaj dietoj, ĝi ne devus esti uzata por longa.
Ni parolu pri tomatoj
Tomatoj estas konataj kiel dieta produkto. Ili enhavas fibrojn, aminoácidos, proteinoj, organikaj acidoj, multe da fero, vitaminoj PP, K, B1, B2, B6, C, kaj multaj aliaj utilaj substancoj.
Tomatoj estas uzataj en medicina nutrado, kiel aldona fonto de replenigo de la korpo kun mineraj saloj kaj vitaminoj. Kaj granda kvanto da vitaminoj en kombinaĵo kun pektaj substancoj kaj fibro faras tomatojn nemalhaveblaj en nutrado de homoj, kiuj suferas tro tro da korpon kaj kun diversaj malordoj de salo-metabolo. Malrapidaj tomatoj devas esti konsumitaj en malsamaj formoj de anemio, ĉar ili enhavas acidajn folikojn kaj digesteblajn ferajn salojn.
Pro tio ke ili enhavas grandan kvanton da organikaj acidoj, tomatoj povas subpremi la agadon de patrofena microfloraĵo de la intesto, aktivigi la procezojn digestivos kaj kapablas ekscii la apetiton. Ekzistas malmultaj purinoj en ili, ĉi tio faras ilin dietaj produkto en la antaŭzorgo de atherosclerosis.
Danke al karoteno kaj vitamino C, tomatoj estas konsiderataj antiscorbutaj agentoj. Por renkonti la ĉiutagan postulon de persono en ĉi tiuj komponantoj, vi devas manĝi 200 gramojn da ĉi tiuj legomoj ĉiutage freŝe.
Salaj, kiuj estas en tomato, normaligas la acidan bazan ekvilibron de la korpo kaj rezulte reduktas sangopremon. Se vi manĝas tomatojn, tio stimulos la hepaton, kiu estas necesa por cirozo kaj inflamo. Oni Devas scii, ke granda kvanto da organikaj acidoj povas kaŭzi spasmon da likvaj muskoloj, kiu estas kontraŭindikata en la colelitiasis.
Tomatoj estas uzataj en la traktado de purulentaj vundoj. Malrapidaj tomatoj estis plankoj kaj aplikitaj al la areoj de inflamita haŭto. En kosmetikaĵoj, la efiko de tomato estis egale kun karotoj kaj kukumo. Ĝi donas la haŭton pli malhelan ombro, suligas sulkojn. Ĉiutage vi bezonas fari maskon dum 10 aŭ 15 minutoj el la pulpo de tomato.
Laŭ ĉi tiuj receptoj, vi povas purigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj, kaj la dieto reduktos pezon, faros la figuron svelta kaj plibonigos vian sanon.