Striktaj malpermesaj manĝaĵoj, rifuzo de dolĉa, luma vespermanĝo ne pli ol ses vespere - kaj ĉio por nenio. Perdi pezon pro iu kialo, "nenecesaj" zonoj, dum la malamataj faldoj sur la problemoj de la korpo de la korpo obstine ne volas forlasi. Se vi malsukcesas lukti kun la problemo - eble estas tempo por ĝustigi la menuon. Nutriistoj specifas: la dieto dependas de la tipo de graso.
La homogena tipo de obesidad estas la plej sekura el la ekzistantaj: kuŝejoj distribuas egale super la korpo. Ŝajno ne ŝanĝas draste, la figuro povas esti metita rapide. Se vi mem scias - memoru: viaj kromaj funtoj estas konsekvenco de via amo por delikata manĝaĵo kaj netaŭga motoro-aktiveco. Ne turmentu vin per malmolaj dietoj, vi nur bezonas normaligi la dieton. Enmetu en la dieton pli da fiŝoj kaj dolĉaj produktoj, manĝu en malgrandaj partoj, ne trovigxu. Do vi akcelos la metabolon kaj povas perdi pezon konvene.
Gemo-obesidad estas unu en kiu insidia cellulito situas en la malsupra parto de la korpo: de la abdomeno ĝis la genuoj. Oftaj kialoj por ĉi tiu fenomeno estas fluida retenado en la korpo kaj konstantaj streĉiĝoj. Obesidad de la tipo "piro" estas danĝera hormona malakcepto, aspekto de gravaj kronikaj malsanoj, metabolaj malordoj. Redukti al minimumo la kvanton da salataj kaj dolĉaj manĝaĵoj, anstataŭigante ĝin per proteino, anstataŭ kafo, komencu trinki verdan teon kaj herbajn ornamojn. Via trejnado devas esti aerobia - provu fari sportojn marŝante, biciklado aŭ naĝado.
Kun androza obesidad, la supra parto de la korpo fariĝas pli plena - la ŝultroj, manoj, reen iĝas amasa. Garnaj kuŝejoj kiel "pomo" povas elĉerpi baton, koron-atakon aŭ diabeton - longtempe. Stabiligi la trinkan reĝimon, eniri en la dieton malgajnajn supojn kaj vegetalajn pladojn, forgesi pri laktaĵoj kaj bakado. Donu preferon al potencaj ŝarĝoj, jogo, ekzercoj por gazetaro.