Kiel utila hejmaj akcesoraj kokteloj?
La plej baza profito de ĉi tiuj trinkaĵoj estas, ke malgraŭ la malalta kaloria enhavo, ili perfekte anstataŭigas la plenkreskan ingestaĵon, dum plenigante la manko de proteino, aminoakidoj, vitaminoj kaj spuroj.
Krome, homoj, kiuj konsumas verdajn kaj proteajn glaciaĵojn por pezo perdo, rimarkas pliboniĝojn en sano, agado, pliigas la protektajn proprietojn de la korpo, en iuj kazoj, eblas liberigi la hepaton kaj la stomakajn malsanojn.
Ĉiu avantaĝo de ĉi tiuj miraklaj trinkaĵoj, ili rezultas tre bongustaj kaj ne multas tempon por ilia preparado.
Receptoj de verdaj pli bonkoraj kokteloj
La unua varianto de verda koktelo estas perfekta por tiuj, kiuj elektis kalorian limigon kiel bazon por perdi pezon. Por ke la teraj herboj plezuriĝis, vi povas aldoni iom da frukto. Ĝi povas esti persiko, abrikoto, frago. En nia kazo ni prenas bananon.
Do, por prepari ĉi tiun trinkaĵon vi bezonos la jenajn ingrediencojn:
- trinkakvo - duonan tason
- spinaco - 100 g
- beto suproj - 3-4 mezaj folioj
- banano - 1 pc.
Antaŭ muelanta en la likvigilo, vi devas enmeti 4 tranĉilojn, kaj starigu ĝin al la maksimuma agordo. Oni Devas moviĝi ĝis la ingrediencoj havas kremajn konsekvencojn.
La dua ne malpli sabrosa, utila kaj efika recepto inkluzivas tiajn produktojn:
- trinkakvo - duonan tason
- Petroselo - malgranda pakaĵo
- zingibro - 10 g
- 1 banano aŭ persiko (laŭvola)
- Mielo - duono de kulero
La metodo de preparado estas identa kun la antaŭa. Kuracistoj, nutrististoj rekomendas uzi ĉi tiun trinkaĵon en malplenan stomakon ĉiutage dum la tuta pezo.
Kuirante protektan koktelon
Ĉi tiu recepto perfekte konvenas tiujn, kiuj pro pezo perdo donas pli da pezo al sportaj ŝarĝoj ol al dietoj. Danke al la fakto, ke ĉi tiu koktelo havas relative malgrandan kalikan enhavon, ĝi perfekte plenigos la korpon per proteino kaj aminoácidos, necesaj por muskola reakiro.
Ĉi tiu varianto de protekta trinkaĵo postulos al vi tiajn ingrediencojn:
- malalta grasa lakto - duono de taso
- koturno ovo - 2 komputiloj.
- jogurto (grasa enhavo ĝis 4%) - kvara pokalo
- Por dolĉeco, vi povas aldoni 1 kusenon. mielo aŭ 1 dolĉa frukto
La unua vi devas bati la ovojn. Por ĉi tiu recepto, ni elektas koturnon, ĉar ili enhavas iom pli da proteino ol kokido, pli riĉa en vitaminoj kaj mineraloj, kaj ankaŭ ekskludas la eblecon de helminthiasis.
Post batado de ovoj, aldonu ĉiujn aliajn produktojn kaj forĵeti ilin al bubble-konsistenteco.
Ĉar ĝi fariĝis klara, kokteloj por peza perdo estas facile kuiri, multekostajn aŭ nealireblajn ingrediencojn, kiujn ili ne postulas, sed la profitoj kaj efikoj de ili estas valoraj. Por iu, ĉi tiuj receptoj estas perfektaj por menuo de malŝarĝoj de tagoj. Ofte batas vin per tiaj trinkaĵoj kaj via korpo respondos al vi kun dankemo!