- Brasiko - 400 Gramoj
- Banto - 2 pecoj
- Akvo - 0.5 Pokaloj
- Pasto de tomato - 1-a. kulero
- Oleo de legomo - 2 Arto. kuleroj
- Sol - 1 Pinglo
- Golfeto - 2 pecoj
Kiel fari brasikon en mikroondoj, ĉiu dommastrino devas scii! Pensu por vi mem - ne nur ĝi estas tre bongusta kaj utila, malgraŭ la malgrandaj financaj kostoj, do ĝi ankaŭ estas nekredeble simpla kaj rapida. Brasiko rezultas speciale mola, dum kiam kuireblas laŭ la kutima maniero ĉiam havas ŝancon akiri aŭ parte maldikan aŭ parte krudan brasikon. Do forĵetu dubojn, ĉi tiu recepto por kuiri brasikon en mikroonda forno helpos vin fari ĝin perfekte bongusta :) Recepto: 1. Brasiko, kaj se necese, iomete pura el la premitaj supraj folioj. Shink, salo kaj manoj, kiel kutime. 2. Kopi la cepojn arbitre, kaj miksi kun brasiko en telero kiu taŭgas por mikroondoj. Aldonu akvon, buteron, golfeton, kaj spicojn al via plaĉo. 3. Fermu la kovrilon, kaj ĉe plena potenco tenu en la mikroondoj dum 10 minutoj, tiam miksu kaj aldonu la tomatonon. Denove, ni miksas ĝin, kaj dum aliaj 5-7 minutoj ni sendas ĝin al la mikroonda forno. Farita. Bonan apetiton! ;)
Servoj: 2-3