Sabla kaj tre utila kukurbo La bakita kukurbo tre bone sorbas la korpon, kaj la pladoj kuiritaj sur ĝia bazo estas konsiderataj kiel dietaj. Kukurbo rekomendas kuiri por infanoj, kiuj estas tre konataj en manĝado. En ĉi tiu recepto, kune kun la kukurbo, estas ankaŭ pomoj, rizo, sekvinberoj kaj migdaloj. Konsentu, telero kun tiaj ingrediencoj ricevos subtenaĵojn de la plej pretendaj manĝantoj. Krome, la kukurbo estas simple plenigita per vitaminoj, kaj danke al ĝiaj utilaj propraĵoj, ĝi kapablas forigi toksinojn kaj troa kolesterolo. Por iu, la semoj enhavitaj ene de la frukto ne malpli utilas. Kune kun vitaminoj, ili povas plibonigi la laboron de la gastrointestinal vojo.
Ingrediencoj:- Kukurbo 700 g
- Apple 3 komputiloj.
- Rizo de longa akno 60 g
- Raisin lumo 1 plenmano
- Migdaloj 30 g
- Cinamo pulvoro 1 korpon.
- Butero 150 g
- Sukero 2 tbsp. l.
- Paŝo 1 Por ĉi tiu plado vi bezonos: duonon de kukurbo de la grado "Pera", 3 meza pomoj, migdaloj, rizo, sekvinberoj, cinamo, sukero, butero.
- Paŝo 2 Riziĝu kaj rinse. Pour boiling water kaj apartigi.
- Paŝo 3 Boil la rizo ĝis duono kuirita. Por fari tion, ĝi devas esti lavita, verŝita per akvo por kovri la tavolon de rizo kaj meti sur malfortan fajron. Forigi el varmego kiam la akvo evaporas.
- Paŝo 4 Forigi la semojn de la kukurbo. Tranĉi la pulpon, lasante la muregojn kun dikeco de 1,5 cm. Finfine tranĉu la pulpon.
- Paŝo 5 Muelu la migdalojn kaj fritu ilin 4-5 minutojn en seka frizujo ĝis ora.
- Paŝo 6 Pelas la pomojn, forigu la koron kaj tranĉu en maldikaj strioj.
- Paŝo 7 En profunda bovlo, miksi la rizon, pomojn, kukurban pulpon, migdalojn kaj premegajn sekvinberojn. Aldonu sukeron, cinamo kaj mildigita butero. Stiru plene.
- Paŝo 8 Fiksu la fajron per formo de pergamino, metu duonon de la kukurbo kaj plenigu ĝin per preta plenigo. Metu la fornon per precalentigita fornon al 180 ° C dum 60-75 minutoj.
- Paŝo 9 Tranĉu la kukurbon kaj servu.