Juika kaj bongusta ananaso havas unikan aromon kaj sekreton pri natura pezo. Ĉi tiu tropika frukto havas specialan enzimon - bromelanon, kiu estas implikita forigi troajn lipidojn de la subcutanea graso. Krome, bromelain estas natura kontraŭinflamacia drogo. Ĉi tiu proprieto de ananaso, multaj afrikaj, aziaj, aŭstraliaj kaj usonaj triboj kutimis trakti vundojn kaj abscesojn.
Utilaj kvalitoj de ananaso.
- Ananaso estas la fonto de tiaj macronutrientes kiel kalio, fero, magnezio, jodo, zinko, kalcio, kupro. Krom macronutrientoj, ananasoj enhavas vitaminojn kiel C, tiamano, riboflavino, karoteno.
- Spertuloj kiel rezulto de multaj studoj pruvis la kapablecon de ananaso al pli malalta premo. Krome, ananaso purigas la murojn de sangaj glasoj de lipidoj.
- Ĉi tiu tropika frukto helpas en la batalo kontraŭ malvarmoj. Ananaso ne havus tiajn antiinflamatoriajn proprietojn, se ne por alta enhavo de ascorbika acido.
- Nutriistoj konsilas manĝi malgrandan tranĉaĵon de freŝa ananaso kun ĉiu manĝo.
- Scienculoj pruvis, ke ananaso malhelpas la komencon de kancero.
- Bromelain, situanta en ĉi tiu tropika frukto, havas purigajn propraĵojn: ĝi perfekte luktas kontraŭ cellulito, forigas skatolon kaj troan akvon de la korpo.
Kial estas ananaso la nombro 1 produkto kiam dietoj estas observitaj?
Ĉar en ananaso la minimuma enhavo de kalorioj, ne estas grasoj en ĝi. Li estas la fonto de akvo. Ĉi tiuj propraĵoj permesas ananason esti la unua en la lukto kontraŭ troa pezo. Sistema konsumo de ananaso en manĝaĵo helpas rompi troajn grasojn. Estas tre grava, ke konsuminte ananasojn, ne forgesu manĝi konvene.
La ananaso enhavas ne nur bromelanon, sed ankaŭ vitaminon kiel B1, kiu provizas karbonhidratan metabolon.
Grava proprieto de ananaso estas la ebleco redukti la apetiton. Sekve, la persono, kiu senĉese konsumas ananon, manĝas malpli ol aliajn.
100 gramoj da ananasoj enhavas neorganikaj kaj organikaj substancoj en la sekvaj proporcioj: 85 gramoj da akvo, 11 gramoj da karbonhidratoj, 0, 4 gramoj da proteino kaj 0 gramoj da lipidoj. Se vi amas ananon kaj ne imagas vian vivon sen ĉi tiu frukto, tiam la ideala figuro certigas al vi. Kiel ĉiuj produktoj de planta origino, ananaso enhavas vegetalajn fibrojn.
Ananasoj.
Ni volas nomi vian atenton al la fakto, ke kiam manĝado observas, necesas konsumi freŝajn ananasojn. Se vi konsumas fruktojn enlatigitaj, vi ne ricevos la atenditan efikon, ĉar ili enhavas sukeron kaj ne taŭgas por pezo.
Do vi devas preni kelkajn kilogramojn da ananaso kaj ĉirkaŭ unu litron da ananaso, nature, sen sukero. Freŝaj ananasoj tranĉitaj en tranĉaĵoj kaj dividitaj en kvar partojn, kiuj respondas al matenmanĝo, tagmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. La tutan tagon el la likvaĵo vi povas trinki nur ananan sukon sen sukero. Trinka akvo ne rekomendas. Ĉi tiu ananasa pezo-perdo dieto por rapida peza perdo rekomendas ripeti dufoje semajne.
Se vi pensas, ke dum tago de fastado tio estas tre malmola dieto, tiam kune kun ananaso vi povas manĝi proksimume 100 g da malalta grasa dometo, tiel malalta grasa bovaĵo aŭ birdo. Dum kelkaj tagoj, se vi sekvas tian dieton, vi, sen difekti vian sanon, adiaŭu du kilogramojn.
Atento: se vi suferas peptikan ulceron, aŭ se vi pliigis acidecon de gastriko, tiam tiaj dietoj pro peza perdo estas kontraŭindikataj al vi. La resto povas pasi dufoje semajnon malŝarĝajn tagojn. Alia grava punkto: post konsumi ananon, enjuŝu vian buŝon per akvo, ĉar la acidaj enhavoj povas kaŭzi detruon de la denta emajlo.
Dieto de proteino-ananaso.
Aldone al fastaj tagoj, vi povas aranĝi proteinon-ananaso dum du semajnoj. Kun tia dieto vi povas manĝi ne nur ananasojn, sed ankaŭ fungojn, karnojn, legomojn kaj fruktojn, kiuj enhavas minimuman fruktosezon. Dum la tago vi povas pagi 600-700g da ananaso, 200-300g da malalta grasa viando (vualo, meleagro, kuniklo).
Antaŭ ol vi kuiras la viandon, ni konsilas konservi ĝin dum kelkaj horoj en la ananaso. Acidoj kaj bromelano kontribuas al la disvastigo de rigideco. Marinita viando fariĝas mola kaj mola.
Ne forgesu, ke manĝaj manĝoj devas esti boligitaj sen graso. Laŭ la reguloj de dieta nutrado, devas esti proteinoj kaj karbonhidratoj en la manĝaĵo, kaj lipidoj devus foresti. Se vi sekvas tian proteinon-ananasa dieto, vi garantias perdi 3-5 kg.
Kokido kun ananaso.
Prenu kokidon de meza grandeco, kuiri kaj tranĉi en kvadratojn. Al la kokida brusto aldonu enhavitajn ananasojn kaj fungojn, kiuj ankaŭ estas laŭditaj. La rolo de verŝado ludos sur ananasa siropo, nur en ĝi vi unue aldonos citronan sukon kaj malgrandan kvanton da nigra grunda pipro.
"Puff kuko".
Por prepari ĉi tiun pladon, metu la ananon tranĉitan en tranĉaĵoj sur baksejo. Ĉi tiu estas la unua tavolo. Kiel dua tavolo, uzu pecojn de porko aŭ aliaj malaltaj grasaj karnoj. La tria tavolo denove kuŝas rondojn de delikata tropika frukto. La rezultanta puka kuko estas sendita al la forno dum duonhoro. Tio estas ĉio, delikata, delikata kaj, kompreneble, dieta plado estas preta.