Aromata Dieto
Naturo estas tiel aranĝita, ke en la cerbo la centroj de odoro kaj malsato estas najbaroj. En ĉi tio nenio surprizas, ĉar la odoro de manĝaĵo supozas veki la apetiton, adaptante la stomakon al la labora humoro. Sed feliĉe ankaŭ ekzistas tiaj gustoj, kiuj pacigas gastronomiajn impulsojn. Kelkaj oreloj povas redukti la apetiton (paprimo, kalendalo, kalkolora floro, korto de Sanktulo, anizo, fenino, junipro), dum aliaj malpezigas streson, kiu faras al ni perdi senton mezuri en manĝaĵo (valeriano, oregano, piceo, marjoramo, citrono, mirho, mirtujo ). Lasu la aromojn de ĉi tiuj plantoj senĉese flui en via kuirejo!
Fermi en la ĉambro. Flick en la aroma lampo de akvo, aldonu kvin gutojn de unu aŭ pli da esencaj oleoj, lumigu kandelon kaj ĝuu la "anti-apetigan" odoron.
Ĉu vi ne scias, kian guston elekti? Prenu kvin gutojn da junipro kaj citrono: ĉi tiuj gustoj malhelpas la apetiton, malpezigas la streson kaj normigas la metabolon, kaŭzante ke la korpo forbruligu aktive subcutanea graso.
Komencu ĉi tiun inhalación antaŭ ol vi malsatiĝu. Tamen, se ĉi tio jam okazis, aromatherapy helpos malpliigi la senton de malsato.
Dum ekstere de la domo, faru malvarmajn inhalaciojn: ŝovu kun esenca oleo sur medallono el fajna pora argilo aŭ sur poŝtuko kaj ofte alportu ĝin al la nazo.
Anstataŭ boteloj por peza perdo kun esencaj oleoj, la praktikon, pri kiu vi jam pasis, vi povas uzi herbajn infuzaĵojn - ili enhavas la samajn esencajn oleojn, sed ne tiel koncentritaj. Kuiri ilin kiel tradicia, nur duobligu la dozon de unuaj materioj: anstataŭ du kuleroj de sekigitaj folioj aŭ beroj, por 500 ml de akvo. Verŝu la herbon per bolanta akvo kaj insisti en la tezo dum du aŭ tri horoj, tiam malvarmeta.
Spray en la aero de la sprayo, kiu kutime humiligas la sekaĵon per fermentado, la preta komponado tremas kun kotono aŭ tuko, pendigas la kuirilaron - kaj la odoro de herboj disvastiĝas ĉirkaŭ la ĉambro.
Prenu la herbon de violoj kun floroj kaj popoloj (aŭ paprimo), folioj de kuŭno kaj frago, folio de kurba kaj krava citrono (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Kaj ĉi tiu komponaĵo estas efika kontraŭ la fama "fridujo-sindromo" - atakoj de nekontestable malsato en la mallumo. Miksi citronon (1 kusenon), rozkoloraj petaloj, eŭkalipaj folioj, vergoj de junipero (2 kusenoj ĉiu), saĝa herbo kaj timo (laŭ Lit.). Verŝu litron da bolanta akvo kaj insisti dum ses horoj en tereno. Spray en la kuirejo kaj en la dormoĉambro antaŭ enlitiĝi. Por ne esti tentita mordi en la estonteco, pretigu infuzaĵon de ĉerizo, fenelo aŭ petroselo (1 kulero por pokalo da bolanta akvo). Malvarmu, trempu la infuzaĵon de la ŝtofo, faldita en pluraj tavoloj. Post la pluvo, staranta senŝuaj sur bonodora litilo, froti per tuko, peni viajn dentojn kaj kombini viajn harojn.
Masaĝo
Al glata cellulita malregulaĵoj, unu aromatherapio ne sufiĉas, ĝi devas esti kombinita kun masaĝo. Dum la proceduro, varmigita haŭto sorbas esencajn oleojn kaj iliajn efikojn - kontraŭ-celulito, graso-mobilizado, modelado, streĉiĝo, limfata drenado - estas finfine pli alta. Ĉi tiu estas unu el la plej aktivaj metodoj de afekcio de subcutanea graso.
Miksu kvin al sep gutojn da esenca oleo (krom se oni asertas alie en la recepto) kun 10 ml de la aviadila bazo. En ĝia kvalito, kutime uzata oleoj de persiko, abrikoto, plumaj semoj, kukurbaj semoj, macadamnomo, kokoso, manano, aguacate, karoto, St. John's wort, calendula. Vi povas preni kaj sojfabo, maizo, marbordito, hundo leviĝo ... Transporto petrolo donas la ethereajn komponajn durabilojn, malhelpante ilin evaporante, antaŭtempe aŭ oxidigita kiam en kontakto kun aero, akvo kaj haŭto.
Ĉu vi faros nekutiman masaĝon por perdi pezon per helpo de esencaj oleoj, la praktikon, kiun vi jam regis, kaj la punkto? En ĉi tiu kazo, tri partoj de esenca oleo, vi devas preni unu parton de la transporto kaj apliki al la respondaj punktoj.
Uzu por masaĉela celulita masaĝa bazo de aguacate aŭ St. John's wort (sed la areoj de la korpo, kiu estas smeared kun ĝi, ne povas esti elmontritaj al sunlumo: ekzistas alta risko de brulvundado kaj akiro de pigmentaj makuloj), aldonante al ĝi kvin gutojn da esencaj oleoj de oranĝa kaj juniplo aŭ kvar - romero kaj citrono plus kvin gutoj de pinoleo.
Miksi tri gutojn de mandarino, citrono, nerolo kaj kvar gutoj da pina oleo kun anti-cellulita kremo, apliki al la haŭto kun masaĝaj movadoj. Do la kremo luktos pli aktive kun la "oranĝa ŝelo".
Envolvado
Ĉi tiu estas unu el la plej popularaj proceduroj por forigi la "oranĝan ŝelon" kaj redukti la volumon. Aldonu 7-10 gutojn de ia esenca oleo, bergamoto, grapefruo, cipreso, citrono, magnolia vitejo, mandarino, junipro, nukulo, nerolo, romero, sablo, pino, en glason da varma aŭ malvarma akvo (depende de la envolvaĵo).
Malplenigu ĉi tiun ŝtofon per kotona ŝtofo aŭ folio, milde elpremu, apliki al la problemo kaj prunti plastan filmon por manĝaĵoj. Foriru por 30-40 minutoj.
Uzu anstataŭ akvo 15-20 ml de la transporto-bazo (olivujo aŭ migdala oleo, avelina oleo, tritika ĝermo, jojoba), tiam la envolvaĵo estos oleo.
Ĝi promocias la formadon de la collageno.
Restarigas la elastecon de la haŭto.
Kontrolas la ekvilibron de fluido en la ŝtofoj, normale grasigas metabolon.
Ĝi rompas grasojn, plibonigas sangan trafikon.
Plibonigas sangan trafikon kaj limpatan drenadon.
Ĝi forigas troan fluidon de ŝtofoj, plifortigas sangajn glasojn.
Pliigas haŭta tono, normale metabolo en la korpo.
Malhelpas la formadon de streĉoj.
Ĝi antaŭenigas la regeneradon de haŭtaj ĉeloj.
Plibonigas grasan metabolon kaj trafikon.
Restarigas la elastecon de la haŭto.
Helpas ĉelojn por rekuperi, stimulas la forigon de toksinoj.
Por gajni esencan oleon rekte en akvo, ĝi estas neebla: ĝi evaporas aŭ, reaginte kun humideco, perdos la posedaĵojn. Por eviti ke ĉi tio okazas, grandvaloraj gutoj kombinas kun emulsificanto, permesante la aroman substancon miksi kun akvo pli facile. Kutime prenu 2 tbsp. l. maro aŭ tablo salo, mielo, 50 ml de kremo aŭ trinkaĵo, du ĉapoj de bobelo.
Uzu aromajn komponadojn por la akva proceduro. Disbatu gutojn de cipreso-oleo kaj junipo kaj sep gutoj de jojoba. Kiel bazo - 3 tbsp. l. maro salo, ĉar ĝi forigas akvon el la korpo. Tri gutoj de pomelo, oleo de oleo, kvar gutoj da oleo de citrono kaj kvin pinoj. Kvar gutoj da citrono kaj romero, kvin gutoj da pinoleo.
Interna aliro
Esencaj oleoj povas esti prenitaj enen. Ĉiu el ili, fakte, tuta apoteko! Ili diferencas en multaj komponantoj: ĉiu oleo enhavas de 150 ĝis 500 aktivaj komponantoj, kiuj helpas solvi la problemon de troa pezo en la komplekso. Inter la plej multifunciaj estas, ekzemple, neŝanĝebla por malpezigi citronon kaj romeron.
Sed neniam provu uzi nedifektan esencan oleon enen! Laŭ fremdaj sciencistoj, interna aromaterapio devas esti farita tre zorgeme. Iuj aromaj substancoj povas forte iriti la sentan mucosan membranon de la stomako kaj intestoj, do ili estas kontraŭindikataj por homoj kun gastritoj kaj ulceroj. Ĉiam uzu specialajn solventojn: 1 kusenon. Iuj vegetaĵaj oleo, mielo, lakto, jogurto aŭ miksaĵo sur unu guto da aromaj oleo. La rekomendinda dozo estas unu-du gutoj de esenca oleo tage dum ĉirkaŭ tri semajnoj. Kiam vi prenas aromamasla, certe certe trinku 2-2.5 litrojn da fluido dum la tago.
Provu gustumi la teon (nigran aŭ verdan) - tiam ĝi fariĝos "peza perdo". Por tio vi bezonos hermetike stampitan ujon (200-250 ml). Ordinara glasa kruĉo kun ŝraŭba ĉapelo faros, sed pli bone estas preni ujon de pora argilo, kiu ne estas kovrita per glaciaĵo (ĝi daŭras pli longajn odorojn). Aldonu 7-10 gutojn da esenca oleo de la nombro menciita en ĉi tiu artikolo (de via elekto), verŝu la teon, fermu ĝin kaj foriri dum tri ĝis kvin tagoj, skuante de tempo al tempo. Post ĉi tiu periodo, la veldado pretas uzi!
Faru kapsulon por ingestion de bruligaj oleoj (cipreso, lemongrasso, junipro). La ĝusta kvanto da gutoj estas aplikitaj al malgranda peco de nigra pano, kaj poste envolvu ĝin en aliajn, antaŭpremitajn fingrojn en maldikan kukon. La randoj de la omletoj devas esti densaj gluitaj, tiel ke la esenco ne ellasas. Ĉi tiu "kapsulo" estas prenita 2-3 fojojn tage post manĝo, lavante glason da akra suko aŭ akvo. Vi povas faligi esencan oleon sur sekigitaj fruktoj aŭ biskvitoj.