Dietikistoj rekomendas sanajn produktojn por virinoj. Ĉi tiuj produktoj enhavas substancojn, kiuj estas esencaj por la sano de la ina korpo. Estas produktoj kiuj povas malhelpi diversajn virinajn malsanojn, malpezigi aĝajn ŝanĝojn kaj konservi belecon.
Produktoj utilaj por virinoj
Brokolo estas simple nemalhavebla produkto por virino. En brokolo, ekzistas multaj vitaminoj B, filatoj implikitaj en la formado, krom protekto de DNA, en la reprodukto de novaj ĉeloj, la sintezo de proteinoj. Sed plejparte, brokolo estas fama pro siaj kvalitoj, kiuj protektas la virinan korpon de edukado, same kiel la disvastiĝon de kancero. La utilaj substancoj en la brasiko, kiam ili ingestas, kontribuas al la disvolviĝo de specialaj enzimoj, kiuj liberigas la korpon de toksinoj kaj karcinogenoj.
Surbaze de la rezultoj de diversaj studoj, ĝi trovis, ke la komponanto de Idenol-3 aŭ karbinolo donas apartan profiton al la korpo. Ĉi tiu ero kapablas protekti virinon el mamora kancero, uterina kancero. La uzo de ĉi tiu brasiko ebligas ĉesigi la jam komencitan procezon de la malsano. Flavonoid-kaempferolo, en brokolo, reduktas la verŝajnecon de tumoro en la ovarioj. Senlima kvanto en ĉi tiu produkto estas folato, kiu antaŭenigas la formadon de serotonina - la "hormono de ĝojo". Li ankaŭ bezonas virinon, ĉar ŝi estas pli emfazita kaj deprimita ol viro.
Tre utila por virinoj sauerkraut. Ĝi normaligas la procezon de digesto kaj forigas malbonajn substancojn de la korpo.
En tomatoj, granda nombro da antioksidantoj. Ili malhelpas la disvolviĝon de multaj malsanoj, en aparta, tia malsano kiel kancero de mamo. Ĉi tiu legomo ankaŭ kontribuas al la kavo, forigo de malbona kolesterolo el la sango, reduktas premon, ne permesas degenecon de la optika nervo.
Por la reguleco de la menstrua ciklo, la juneco de la haŭto kaj la formado de la figuro estas renkontitaj de estrogens (inaj seksaj hormonoj). Por antaŭgardi la junulojn kaj femininojn, la fitoestrógenos estas uzataj (plantaj analogoj de seksaj inaj hormonoj). Ili sufiĉas en nuksoj, semoj, cerealoj, faboj. Ankaŭ, fitoestrogenoj troviĝas en laktaĵoj kaj en sufiĉaj kvantoj. Tiaj substancoj estas plejparte en kremo, malmola fromaĝo, lakto. Ĉi tiuj produktoj estas utilaj por virinoj, sed ne overdolas ilin. Kun granda nombro da ĉi tiuj substancoj en la korpo, la disvolviĝo de siaj propraj seksaj hormonoj ne estos stimulita, sed komenciĝos blokita. Ĉi tio povas konduki al dolora menstruo kaj frua envejecado de virino. Produktoj devas esti konsumitaj en modereco, por ne ĝeni la hormonan ekvilibron.
Folia brasiko estas fonto de folato. Tia brasiko estas tre utila por gravedaj virinoj. Post ĉio, la manko de acida fólico povas konduki al difektoj en la neuromuskula tubo en novnaskitoj.
Aliaj utilaj produktoj por la ina korpo
En ajna dieto, virinoj povas inkludi fabojn. Ĉi tiu produkto estas nutra, enhavas malmulte grasan, estas riĉa en fibro. Krome, kun la uzo de faboj, la korpo rapide satiĝas kaj konstante subpremas malsaton, ĉi tiu produkto helpas malhelpi intestan kanceron, kiu estas pli ofta en virinoj ol en homoj.
Cranberry estas utila por la korpo de virino. Ĝi havas unikajn antiinflamatoriajn kaj seninfektajn efikojn. Speciale uzi ĝin rekomendas dum la traktado de infektoj de la genitourinara sistemo kaj por eviti la okazon de infektoj. Ankaŭ, la protekta efiko de aromeroj de tumoroj kaj spiraj infektoj estas konfirmita de lastatempaj studoj. Estas bone por virino preni glason da arándano-suko ĉiutage aŭ manĝi kelkajn berojn.
Por virino, kiu volas esti seksa, la plej utila produkto estas ŝafido. Ĝi estas fonto de mangano kaj zinko, kaj ili kontribuas al la produktado de testosterona kaj aktiva. Testosterona subtenas inan seksecon. Sed la plej aktiva hormono estas produktita en la praktiko de taŭgeco, dancado, ktp.
Se virino regule uzas nutraĵojn, kiuj estas utilaj, tiam oni ne nur povas malhelpi la disvolviĝon de multaj malsanoj, sed ankaŭ konservas belan figuron kaj junulon dum longa tempo. Ĉiu virino aspiras ĉi tion.