Pro lia facileco, likva manĝo facile digestas de nia stomako, ĉar la likvigilo kaj juicero faris la plej malfacilan laboron por ĝi. Energigita, vi povas labori aŭ studi kun renovigita vigleco. El likva manĝaĵo vi ne dormos. Vi agnoskos per agrablaj pensoj, ke vi manĝas la ĝustan kaj sana manĝaĵon. Estas kialo esti fiera pri vi mem!
Al la likva manĝo estas trinki iogurtojn, kiuj ne profitigas nian korpon (valoras legi la komponadon de plenaj stabiligiloj, tinkturoj kaj gusto-potenculoj). Atentu legi la komponadon de la aĉetita produkto. Ĝi devus enhavi nur naturajn ingrediencojn.
Freŝa suko ankaŭ povas esti malutila al vi, se ĝi estas farita de genetike modifita frukto aŭ vegetaĵaro, kreskita per fekundigo kun pesticidoj kaj kemiaj aldonaĵoj por doni prezenton kaj belan koloron. Nitratoj, sintezaj elementoj, kiuj envenas en nian korpon el fruktoj kaj legomoj, restas en ĝi por ĉiam.
Likva manĝaĵo likva manĝo estas organika koktelo. Por ilia preparado uzas nur naturajn produktojn, kiuj ne estis elmontritaj al kemio. Vi povas kombini kaj krei ajnajn koktelojn: karotojn kaj celerojn, nigrajn berojn kaj fragojn, petroselo kaj kukumo, bananoj kaj framboj. Malfermu vian imagon kaj venu kun via propra recepto por likva manĝo!
La sola malfacilaĵo de likva manĝaĵo estas multekosta. Puraj kaj naturaj organikaj produktoj estas pli multekostaj ol artefaritaj. Do glaso da likva manĝaĵo el organika banano kostos tridekoble kiom de ordinara banano.
Super la kreado de diversaj likvaj manĝaĵoj, profesiaj nutraciaj laboristoj. En Parizo estas la plej granda kafejo Smoothie Tempo, kie ili servas "likvan manĝaĵon". En ĝi laboras la ĉefa kuracisto-nutristo de la franca nacia teniso. Li kontente kontrolas la preparon de utilaj kokteloj.
En tre bona loko en Parizo estas alia Manĝa stango, kie vizitantoj ofertos diversajn eblojn de likva manĝaĵo. La institucio situas apud la sako, kie ĉiuj potencaj klientoj funkcias: makleristoj, makleristoj, kiuj ne havas sufiĉe da tempo por manĝi kutime. Mastrinoj de la kafejo Eble komprenas, ke pro la nervoza laboro de iliaj klientoj ne konvenas dietajn koktelojn, do la menuo prezentas malsaman kaj utilajn likvajn manĝaĵojn, kiuj povas satumi kaj energiigi ĉiujn.
Vi povas prepari likvan manĝaĵon hejme. Jen nur kelkaj receptoj por fari gustan kaj sanan likvan manĝaĵon. Aguacates, pomaj sukoj kaj brulita tritiko, tero en likvaĵo satigos vin kaj donos energion dum la tuta tago. Banano, fragoj kaj iom da lakto permesos vin plaĉi vin post malmola labordaŭro.
Al sana kaj sana manĝo ankaŭ ĝermas grajnojn. Aldonu al via dieto vegetaĵmanĝaĵon por purigi la korpon kaj saturan ĝin per utilaj mikrolektoj, vitaminoj kaj mineraloj. En plantaj manĝaĵoj, ekzistas multaj proteinoj, kiujn ni kutime ricevas el viando.
Regula uzo de ĝermaj aknoj povas eviti la evoluadon de kronikaj malsanoj. Relozo, rizo, tritiko, sojfabo, hordeo, kiun vi povas manĝi, en simpla formo, kaj krom diversaj teleroj.
Ne malpli utila por nia korpo kaj ekzotaj produktoj: pipro, cinamo, kemio, romero, taroko, koriandro, vermuto, kumino, zingibro, kuriozo. Spicoj enhavas antioksidantojn, kiuj malhelpas la disvolviĝon de kanceroj, reduktas kolesterolon, kaj ĝenerale estas utilaj por la korpo.