Estas malsamaj situacioj kiam vi devas rapide kaj efike revenigi vin al la normala. Ŝminko, kombitaĵo - ĝi tute ne kaŭzas malfacilaĵojn, ĝi estas multe pli malfacile kun troa pezo, ĉar havi tempon perdi kelkajn kilogramojn ĝis momenta okazaĵo, multaj virinoj esperas. Jen tri el la plej bonaj kaj plej popularaj manieroj en la lukto kontraŭ la obesidad.
1. Facila prepari estas zingibra teo. Sur la krado frotu la radikon de zingibro, kaj poste boli en akvo dum kelkaj minutoj. Por pli bona gusto, vi povas aldoni spicojn, mielon aŭ kalikon.Nutriistoj kredas, ke ĝi povas akceli sangan trafikon en la korpo de zingibro. Por ne malsaniĝi, trinku teon el zingibro en la vintra sezono, ĉar ĝi havas rimarkindan varman efikon. Krome, ĝi akcelas ĉiujn metabolajn procezojn en la korpo. Kiel oni scias, la problemo de troa pezo estas asociita kun malrapida metabolo. Kaj kiam la zingibra teo trinkas tiajn homojn, ĝi alportas al ili bonegan rezulton.
Sed bedaŭrinde vi ne povas perdi pezon nur je unu zingibro. Kun ekzerco kaj dieto rekomendas uzi ĝin kiel bonega suplemento. Krome, ĝi valoras la domaĝon memori ke la zingibro ankaŭ havas liajn kontraŭindicaciones. Ekzemple, homoj, kiuj havas stomakajn malsanojn, devas eviti uzadon de zingibro, ĉar ĝi estas konsiderata sufiĉe akra spico, kiu nur povas akceli la disvolviĝon de jam ekzistantaj malsanoj.
Ankaŭ en aliaj teleroj, vi povas aldoni zingibron, kiel vesperiĝon, ekzemple, en viando. Ili estos pli rapide sorbitaj kaj digestitaj.
2. Granda kvanto da kafeino enhavas verdan kafon. Ĝi akcelas metabolajn procezojn, stimulas la laboron de la suprarrena kaj nerva sistemo. Kun iom da streso, vi povas kompari la efikon de kafeino. Brulanta graso, glucogenaj vendejoj vendas kafeinon, enirante en la korpon. En multaj dietoj, kafo estas rekomendita kiel graso-brulanta trinkaĵo, nur en racia dozo.
Kompare kun nigra, verda kafo havas multajn pli naturajn antioksidantojn, kiuj efike influas nian korpon. Kaj ĉio pro la fakto, ke plejparto de la utilaj spuroj-elementoj estas detruitaj, kiam ili fritas la aknojn. Sed mallonga breto de vivo estas granda minuso en verda kafo.
Ne superpagos por verda kafo. Post ĉio, nur la uzo de ĉi tiu trinkaĵo ne kondukos al la perdo de avidaj 5-10 kg. Vi nur bezonas kontroli vian dieton, rezignu dolĉan bakadon kaj trinku ordinaran nigran kafon.
Krome, vi devas trinki kafon sen sukero kaj kremo, se vi volas perdi pezon. Iomete maldika lakto permesas plibonigi la guston de kafo.
3. En karbahidrata metabolo, grava rolo en la korpo estas ludata per citriko, kiu enhavas sufiĉan kvanton en citrono. Ĝi antaŭenigas pli rapidan digestadon kaj digestadon de manĝo, sekrecio de digestaj sukoj, kaj ankaŭ aktivigas la tutan aktivecon de la digestaj glandoj.
Pectino, kiu ankaŭ enhavas citronon, helpas al mola purigo de la korpo. Kaj li ankaŭ forigas troan fluidon el la korpo. Alia valora komponanto de citrono estas citrino - potenca antioksidanto, kiu plifortigas sangajn glasojn kaj helpas bruligi troajn grasojn kaj energion.
Estas tre utila uzi citronon por manĝaĵo, por tiuj, kiuj volas perdi pezon. Ĝi akcelas metabolajn procezojn kaj ne permesas resti tro multe da akvo en la korpo.
Ekzemple vi povas trinki akvon per kelkaj gutoj da citrono aŭ kalko. Sed ni devas memori, ke ĉio utila estu en modereco. Vi ne povas trinki senmonan citronan sukon kaj manĝu ĉi tiun frukton en kilogramoj, ĉar vi povas damaĝi vian sanon. La uzo de citrono estas kontraŭindikata por homoj, kiuj suferas malsanojn de la gastrointestinalo. Antaŭ ĉio, la vundita mukoza membrano de la stomako povas bruligi citrican acidaĵon.
Citrono estas rekomendinda por kuirado de karno kaj fiŝaj pladoj, kiel mirinda marinado. Citrono suferas malmolajn manĝajn fibrojn kaj plibonigas pli bonan digestadon.