Populara salato por pezo perdo: receptoj

La recepto por delikata salato por peza perdo.
Laŭ la vorto "salato", la Olivier de la Nova Jaro, la nutra Cezaro aŭ la ĉiutaga vinaĝreto unue konsideras. Sed, malgraŭ ilia riĉa gusto, ili havas negativan efikon sur la figuro. Tamen, ekzistas multaj similaj teleroj, idealaj por pezo da perdo kaj nutra nutrado. Hodiaŭ ni prezentas vian atenton plurajn tiajn receptojn.

Kiel venis la salato?

Komence, la salato tute ne kutimis por ni rigardi kaj gustumi. Por la unua fojo ĉi tiu plado estis preparita en antikva Romo, sed ekzistis endiva planto (kiel ĉikorio), petroselo kaj cepoj. Plenumis ĉi tiun bonecon per salo kaj mielo kun vinagro.

Populareco al la salato venis multe poste, kiam la homaro konatiĝis pri la elekta laboro kaj la francaj ĝardenistoj sukcesis eltiri la kutiman sukan folian saladon. Tiam ĝi funkciis kiel flanka plado por viando.

Estas interese scii! Salato kun diversaj ingrediencoj, familiara al modernaj gourmets, aperis nur en la 19a jarcento, kiam viando, ovoj aŭ mariskoj komencis aldoni al la vegetalaj komponantoj.

Nun salatoj povas servi ne nur la dekoracion de la gaja tablo, sed ankaŭ fari varion en la ĉiutaga dieto kaj kontribui al peza perdo.

Salaj de popularaj dietoj: receptoj

"Broso"

Ĉi tiu dieta salato estas perfekta por junaj patrinoj, kiuj volas restarigi la figuron post naskiĝo, kaj ankaŭ kiel plado por fastaj tagoj.

Por preparado, prenu:

Ĉi tiu lumo salato pretas ĉi tien:

  1. Ĉiuj legomoj devas esti plene lavitaj, senŝeligitaj kaj kraditaj sur granda gratero.
  2. Stir kaj mash la ingrediencojn tiel, kaj poste aldoni la citronan sukon kaj maldikan tranĉaĵoj.
  3. Salo ne necesas, kiel gusto kaj sen ĝi sufiĉos sata.

Al la noto: krom prunoj, vi povas uzi sekigitajn abrikotojn, kaj aldoni cepojn al legomoj. Por doni pli bonan guston al la delikateco, verŝu en la vegetaĵon miksi kelkajn aknojn de granato aŭ arándano.

Malalta kaloria glitiga salato

Lia sekreta kuŝas en la fakto, ke kiel reŝarganta buljono estas uzata. Tiel, la plado estas nutra, sed sen troaj kalorioj.

Komponado:

Kuracila proceduro

Pipro tranĉita en maldikaj strioj kaj tomato-tranĉaĵoj. Se vi havas malgrandajn tomatojn, tiam ili povas simple esti dividitaj en du duonojn.

Ni metas ĉion ĉi en kaldrono por bakado aŭ aliaj similaj pladoj, aspergu supre kun pikitaj cepoj, salo kaj verŝi buljonon.

Ni kuiras en la forno dum duonhoro je temperaturo de 180 gradoj kaj aspergas per petroselo. Kaj vi povas manĝi teleron tiel varme kaj varme.

Facila glitiga salato "Fantazio"

Ŝajnas, ke la kreintoj ne donis nenion al tiu plado, ĉar ĝi kombinas ekrigardon tute nekongruajn ingrediencojn. Sed ĉi tiu miksaĵo ne nur saturas la korpon kun utilaj substancoj, sed ankaŭ konservas sencon de satireco dum longa tempo.

Ĝi inkluzivas:

Ni komencas prepari:

Celerio devas esti boligita, malvarmigita kaj kradrita sur bela kroĉisto. Lin sama devas esti farita kun la senŝeligita pomo kaj karotoj.

Miksu la ingrediencojn, aldonu disbatitajn nuksojn, iom da sukero kaj salo. Post tio, ni plenigas la agrablan kremo kaj disvastigas kelkajn oranĝajn tranĉojn de supre.

Pensi supre utilajn receptojn de malaltaj kaloraj salatoj por peza perdo, kiun vi povas kaj sendepende, kaj poste prepari ilin hejme. Post ĉio, ilia sekreto kuŝas precize en krudaj legomoj kaj facila refrovado. Sekve, eksperimentu per viaj preferataj legomoj kaj fruktoj sekure, kaj tiam perdante pezon ne ŝajnas al vi tiel dolora procezo.