Vi ŝajnas, ke vi jam scias ĉion kaj scias kiel (teorie kompreneble). Kaj nun la atendita momento venis: via bebo naskiĝis. Jen tiam la ĉefaj problemoj komenciĝas: la bebo krias, sed vi ne scias, kion fari por helpi lin, la kesto doloras, vi estas elĉerpita post naskiĝo ...
La unua kaŭzo de ploranta bebo ne povas esti malsato, kiel niaj panjoj sugestas, sed doloroj en la maniko, kiuj estas kaŭzitaj tute ne formitaj de la digestiva sistemo. ¿Ol helpo da paneroj? Li estas tro juna por preni medicinon. Ĉi tie la ĝusta ilo estas strikta dieto dum breastfeeding, kies observado helpos vian infanon eviti multajn problemojn tuj post naskiĝo. Ni vidu, kio estas ĝia esenco.
Mi diros tuj, ke estas malfacile teni striktan dieton kiam mambrutiĝas. La tuta problemo estas, ke nur hieraŭ vi povus havi ĈIU: fruktojn, legomojn, karnojn, laktojn kaj grasajn laktojn, kaj hodiaŭ praktikajn NUN! Aldonu pli da naskiĝoj, kiuj elĉerpas la korpon tiom multe, ke ŝajnas, ke vi kuris maratonon. Dum akuŝo, ankaŭ nenio povas manĝi.
Do vi estas en la kuirejo kun via bebo. Ĉio ŝajnas esti ordinara, sed bona kuracisto, ekzamenante la infanon listos al vi ion, kio ne povas esti manĝita tuj post la naskiĝo de la infano. Tiaj produktoj inkluzivas: bakitajn varojn, fruktojn, legomojn, láĉejojn (krom lakto kaj senkulpa jogurto), legomoj, fungoj, karno (krom kokido (sen tajno!) Kaj kuniklo, dolĉa, ĉokolado. Vi demandas: Kaj kion vi povas fari? Vi povas kuiri terpomojn (iom), pano (kruda muelilo), fromaĝo, butero, iom (!) Lakto, teo kun malgranda peco da sukero, boligita kokido aŭ kuniklo kaj buljono el ili, malpeza supo kun iu kruĉo. Tia strikta dieto vi devos plenumi ĉirkaŭ 1-2 monatojn.
Kio estas la ĉefa kialo por observi tian striktan dieton? Unue, ĉio, kion vi manĝas, eniras en la sangon de la patrino, kaj poste en la brustan lakton, kiun trinkas la infano. Pro la neformita digestiva sistemo, la ĉeesto en la lakto de la patrino de iuj enzimoj enhavitaj en individuaj manĝaĵoj povas konduki al gaso-formado en la intesto. En ĉi tiu kazo, la bebo spertas doloron en la maniko, kaj vi kaj la juna patro estas lacaj kaj senesperaj dum la tuta nokto. Ĉi tie la savo estas medicino, ekzemple "Spumizan - emulsion" aŭ "Plantex", kaj ankaŭ akvon da akvo. Sed konsideru la aĝon de la infano, multaj kuraciloj estas permesataj nur de unu monato! Ne manĝu nutraĵojn kiuj povas kaŭzi diareon kaj bebon, ili inkludas kukumojn, pomojn, akvomelojn, prunojn. Bakado kaj dolĉaĵoj ofte kaŭzas estreñiĝon en infanoj, do se vi subite trovis, ke via dikaĵo ne bombo dum kelkaj tagoj, ĉesu manĝi bukojn kaj kuketojn! Nun pensu pri kio estas plej bona: por plenumi la infanon per piloloj aŭ sekvi vian propran dieton.
La dua kialo por observi tian striktan dieton kiam la lactancia estas la ebleco de alergiaj reagoj en la ĵus naskita. Kaj ĉi tio estas la plej grava kialo. Nuntempe, laŭ multaj pediatristoj, infanoj naskiĝas pli vundeblaj al allergenoj. Ĉi tio devas, antaŭ ĉio, al la ekologio, produktoj kiuj enhavas malutilaj aldonaĵoj al la korpo. Estas por tio, ke gravas sekvi striktan dieton kiam amatiĝanta. La fortaj alergenoj inkluzivas: ĉokoladon kaj dolĉaĵojn, entuziasmojn kaj spicojn, fumitajn kolbasojn, piktojn kaj enlatajn manĝaĵojn, legomojn, fruktojn kaj berojn de brilaj koloroj (precipe ruĝaj), cítricos kaj tropikaj fruktoj, ruĝaj fiŝoj, mariskoj.
Kiam la bebo plenumas 3 monatojn, vi povas malrapide vastigi vian dieton. Komenci, provu ĉion iom, sed ne pli ol unu - du novajn produktojn tage. Do vi povas forigi la alergenon. Kaj se vi tuj manĝos ĉion, vi ne komprenos, kial la paneroj sur la vangoj havas ruĝan flushon. Tiel, post la jaro vi povas manĝi preskaŭ ion ajn, kion vi deziras, kaj la bebo kutimiĝos al ordinara manĝaĵo. Post enkondukado de plaj manĝaĵoj (fruktoj kaj legomoj kaj masatoj) en la dieton, la problemo manĝi iujn fruktojn malaperos sola.
Se vi sekvas dieton, elektu la "ĝustan" kaj sanajn manĝaĵojn, kiuj enhavas minimumon de konservativuloj kaj kemiaĵoj, ĉar tra la lakto de la patrino ĉiuj utilaj kaj malutilaj substancoj eniras en la korpon de la bebo. Kial de naskiĝo enkonduki la bebon al tiaj substancoj? Ankoraŭ havas tempon provi ilin en iliaj vivoj.
Speciala loko inter la "sana" produktoj, kun la dieto de flegistino, estas okupata de dolĉaj produktoj: la domaĝa fromaĝo, dolĉa kremo kaj fromaĝo estas la ĉefoj en ĉi tiu listo. Ĉi tiuj nutraĵoj enhavas multan kalcion, kiu estas necesa por kreskanta korpo. Ĉi tiu tre kalcia bebo prenas el la korpo de la patrino. Por ke via haro ne malfikiĝu, kaj la ungoj ne malŝaltas, klinu sur fromaĝo kaj fromaĝo. Vi ankaŭ devus manĝi kefir ĉiutage por pli bona digesto.
Mi donos alian konsilon pri nutrado: se via infano havas constipacion, tiam vespere, trempu 6-7 prunojn, kaj matene trinku vodikku kaj manĝu berojn. Do vi ĝustigos la digestadon ne nur de la bebo, sed ankaŭ vian propran.
Se vi sekvas dieton de flegistino, vi ankaŭ devus konsideri, kion trinkaĵoj vi trinkas. Ne trinku kafon kaj kakaon, ĉar ili estas stimulaj kaj povas kaŭzi respondan reagon en la infano. Vi povas trinki teon, precipe utila verdo. Teo ankaŭ ne devus esti tre forta. Kaj kompreneble ne trinku alkoholon! Nuntempe, la mitoj pri la uzo de kondensa lakto kun teo, kiu kontribuas al la produktado de lakto, estas malpermesitaj. Oni pruvas, ke lakto ne estas asignita pro la manĝaĵo, kiun la patrino uzas, sed en la disvolviĝo de certaj hormonoj en flegistino. Tamen, la kvanto de patrina lakto povas esti pliigita se vi uzas varman trinkaĵon (teo aŭ lakto).
La dieto por lactancia estas sufiĉe strikta, sed pro via amata infano kaj lia sano, vi povas toleri ĉion. Krome, ĉiu juna patrino volas meti sin laŭforme post gravedeco, kaj aliĝi al tia dieto certe sendos viajn formojn al bonega kondiĉo.