Simptomoj kaj taŭga nutrado en streko

Kun la streko, la taŭga nutrado ne prenas la lastan lokon, ĉar ĝi estas el la manĝaĵoj, kiujn ni konsumas en manĝaĵo, ke la deponejoj de atherosclerotaj plakoj okazas en niaj sangaj glasoj kaj alta sangopremo (kaŭzo de hemorragia fato). Ni eksciu, kio estas la simptomoj kaj taŭga nutrado por batoj.

Simptomoj de streko.

La striko estas akra seksperfortado de la sanga trafiko de la cerbo, kiam la cerbo-ŝtofo estas malbone provizita per oksigeno kaj nutraĵoj. La cerbo-ŝtofo ne povas ekzisti sen oksigeno, do ĝi mortas, kaj tio influas la funkciojn de tiuj strukturoj, organoj, por kiuj la areo tuŝita de la cerbo respondis.

Estas du tipoj de streko - hemorragia kaj iskemia. Ili ŝprucas pro diversaj kialoj, pli ofte kontraŭ la fono de atherosclerosis, kun sangaj glasoj kovritaj de atherosclerotaj plakoj. Ĉi tiu malfeliĉo ofte ne preterpasas la arteriojn, kiuj portas sangon al la cerbo. Se ĝi okazas, ke la lumo de tia sango, kovrita per plakoj, subite mallarĝe (dum streso, ekzemple), la areo de la cerbo al kiu ĉi tiu ŝipo transdonas sangon suferas. Ju pli tuŝita la sangoŝipo estas pli granda, la iskemia streko estas pli vasta.

Hemorragia streko ofte okazas pro alta sangopremo, estas rompo de la arterio, la sango fluas de ĝi disrompas la cerbon. Tia frapo estas pli severa ol iskemia frapo.

Nutrado por streko.

Oni diris, ke hemorragiaj kaj iskemaj strekoj havas malsamajn originojn. Sed fakte la levita arteria premo okazas kaj ĉe atherosclerosis. Sekve, ĝi eblas dedukti ĝeneralajn rekomendojn por taŭga nutrado en streko.

Nutrado por streko estas granda graveco, kvankam ne ekzistas specialaj dietoj. Kombine kun plena ripozo kaj modera fizika praktiko, ĝi povas eviti recurrencojn de streko kaj tute restarigi la kondiĉon de la paciento. Kio estas la rekomendoj?

Ĉio estas tre simpla, la rekomendoj de la Monda Sano-Organizo pri racia nutrado. La menuo devas esti farita tiel ke ĝi enhavas sufiĉan grason, proteinon kaj karbonhidratojn. La bazo de racia nutrado estas cerealoj, legomoj, malmola grasaj produktoj, mariskoj, maldika karno kaj fiŝo, vegetalaj oleoj (ankaŭ malgranda neceso de butero).

Estas tre utila havi grasan fiŝon (amuzo, salmo, sardinoj, herringoj), ĉar ĝi enhavas poliinsaturajn grasajn acidojn enhavantaj kolektolon en grandaj kvantoj kaj aktive partoprenas en ĉiuj biokemiaj reagoj en nia korpo. La rezulto de la aktivigo de metabolaj procezoj estas la redukto de malutila kolesterolo, el kiuj atherosclerotaj plakoj estas formitaj. Krome, maraj fiŝoj enhavas fosforon, kiu plibonigas metabolajn procezojn en la cerbaj ŝtofoj.

Kun cerebraj malsanoj, iuj legomoj estas utilaj, sed plaĉoj de spinaco, brasiko kaj betoj estas speciale montritaj - ili plibonigas la biokemiajn reagojn en la cerbo. Vi povas manĝi ilin ambaŭ krudajn kaj kuiritajn. Bonan brasikon kiel freŝa, kiel ŝvela kaj sauerkraut. De freŝaj ruboj, vi povas prepari salaton frotante ĝin sur fajna kroĉisto kaj ŝvebado kun maldika grasa akra kremo aŭ vegeta oleo. Iuj homoj ne manĝas krudajn batojn. En ĉi tiu kazo, ĝi povas esti estingita aŭ boligita - utilaj propraĵoj ne malpliiĝas.

Freŝaj beroj kaj fruktoj ankaŭ estas tre utilaj. Sed ĉi tie ankaŭ estas preferoj por la cerbo. La plej utilaj estas blueberries kaj arbores. Ĉi tiuj beroj havas aktivajn antioksidajn proprietojn - ili luktas liberajn radikalulojn (tre aktivaj kaj malutilaj molekuloj sen unu elektrono). Liberaj radikaluloj inklinas preni ĉi tiun elektronon de aliaj molekuloj, kio kondukas al la detruo de ĉeloj kaj ĉiaj malsanoj, ekzemple al atherosclerosis.

Oni Devas ekskludi de la menuo (unue, kutimi vin volonte, kondiĉe ke ĝi finfine fariĝos kutimo) grasaj riveraj fiŝoj, grasaj karnoj, fumitaj, saltaj kaj spicaj teleroj, dolĉaĵoj, bukedoj, enlatigitaj produktoj.

Post akcidento, speciala atento devas esti pagita al salo. Envenanta en la sangon, ĝi eltiras fluidon de la ĉirkaŭaj ŝtofoj en la sangajn glasojn. Kiel rezulto, sangopremo levas, la muroj de sangaj glasoj, jam malfortigitaj de vasculaj malsanoj, ne povas stari kaj eksplodi. En la unua fojo post streko, estas pli bone kuiri ĉion sen salo, kaj tiam vi povas iomete aldoni manĝaĵon.

Kun streko, dieto estas tre grava, kaj ĝi ne devos esti observata dum kelka tempo, sed por la resto de via vivo.