Iom da problemo en la formo de koko Vi, verŝajne, ne timu, precipe estas specialaj gludoj. Ĝi estas tute alia afero, kiam ĝi rezultas, ke pro tre belaj, modemaj, sed bedaŭrinde malkomfortaj ŝuoj, estis problemoj kun la vazoj, muskoloj, artikoj aŭ eĉ la spino.
Nun vi ekkonos la rekomendojn pri kiel elekti la dekstrajn ŝuojn sen damaĝi sanon, kion vi devas atenti. Multaj el ĉi tiuj reguloj jam estas familiaraj, sed por iu kialo ili ofte estas senatentigitaj.
Do ni komencu.
Unue , neniam portu streĉitajn ŝuojn. Multaj homoj erare kredas, ke la ŝuoj, kiuj skuas ilin, estas eluzitaj per tempo kaj ĉio estos bone. Fakte, dum vi atendas ĉi tiun momenton, vi povas nepercepteble trovi problemojn, kiujn vi ŝajnas esti feliĉaj kun: calloj, cirkuladaj malordoj, ekbruligitaj najloj aŭ fleksantaj fingroj. Mi pensas, ke vi ne bezonas "feliĉon". Tight ŝuoj povas pligrandigi la kurson de varikosa malsano de la pli malaltaj ekstremaĵoj.
Sed memoru, ke tro malfiksaj ŝuoj ankaŭ ne multe alportos. Kial? Estas tre simpla - la kruro senĉese "pendos" en tiaj ŝuoj, kiu povas kaŭzi maŭrojn, frotadon kaj muskolojn de la kruroj ĉiam estos streĉita, "por ne perdi la ŝuon."
Due , dum la persvado de ŝuoj, ĉiam portas ambaŭ ŝuojn, ne unu. Nepre iru tra la vendejo por certigi, ke la ŝuoj vi vere konvenas, ke ne ekzistas unu loko, kiu malkomfortos viajn krurojn. Vi devas senti la piedfingron per viaj piedfingroj, sed nur malpeze.
Pasu vian manon super la ŝuojn, vi ne devus senti kalikojn formitajn de la piedfingroj.
Tria , ne aĉetu ŝuojn matene. Kial? Fakte, se vi provos la matenajn horojn, la ŝuoj povas sidi bone, kaj kiam vi decidas porti ilin vespere, diru, en dato, vi tre surpriziĝos, ke vi ne povas meti ilin aŭ vi fariĝos tro rigida. Ĉi tio okazas ĉar vespere niaj piedoj ŝvelas iomete. Ĉi tio estas natura, precipe en varma sezono.
Kvara , aĉetu ŝuojn kun mola kaj fleksebla plando. Pasu iom da provo ĝuste en la vendejo - prenu la ŝuojn kaj fleksu ĝin. Se la sola kliniĝilo sen malfacilaĵoj kaj la supro de la ŝuo ne ŝanĝas tro multe sian formon, tio signifas, ke vi havas bonan produkton. Estas dezirinda, ke la plando estas spirebla, sed ĉi tio estas karakterizaĵo de multekostaj modeloj.
La pura vintra ŝuoj estu sufiĉe dika. Nu, se ĝi havas malsaman kradronon sur sia surfaco, ekzemple unu parto havas striojn kaj la alia havas rondajn protrusiojn.
Multaj virinoj tre ŝatas altajn kalikajn ŝuojn. Malgraŭ la fakto, ke plej multaj homoj scias pri iliaj malutilaj efikoj sur sano, ili ankoraŭ sekvas modon, daŭre portas ilin. Ĉu vi volas scii, kial kalkanoj estas kulpa pri multaj malsanoj? Poste rigardu:
1. La ŝarĝo estas distribuita neeviteble sur la tuta piedo - unu parto de la piedo (antaŭa) estas tute ŝarĝita, kaj la alia parto (malantaŭa) kontraŭa estas tute malŝarĝita.
2. Naturo kreis la homan piedon tiel ke, kiam marŝante ĝin "fontoj", tiel reduktante la ŝarĝon. La kalkano liberigas la piedon de ĉi tiu funkcio, kaj ĉiu paŝo kondukas al kolosaj ŝarĝoj sur la spino. Ĉi tio ne pasas sen spuro - estas doloroj en la dorso, risko de hernio de intervertebraj diskoj kaj osteocondrosis pliigas.
Tial, karaj virinoj, memoru: antaŭ ol vi vestu ŝuojn kun altaj kalkanoj, pensu pri via sano, ĝi ne donas al vi malŝpari ĝin dekstre kaj maldekstre. Lasu viajn piedojn ornami ŝuojn kun malgranda kalkanumo 2-5 cm. Kompreneble, kelkfoje vi povas permesi porti 12-centimetran kalkanon, sed ne tro ofte kaj dum longa tempo.
Kvina , provu aĉeti ŝuojn el naturaj materialoj: ŝuoj, tekstilaj, naturaj ledo. Sed, bedaŭrinde, sur la bretoj de la vendejo vi povas trovi ŝuojn el leteroj. Ĉi tiuj ŝuoj estas tre malutilaj por sano. Ĉi tio estas precipe evidenta en la someraj tagoj, kiam, sub la influo de altaj temperaturoj, la artefarita materialo komencas liberigi kemiaĵojn. Krome, tiaj ŝuoj ne lasas en aeron, kio estas la ĉefa kulpa en la okazo de fungaj malsanoj de la kruroj de vindotuko senpripense, kio kaŭzas malagrablan odoron.
Se vi ankoraŭ decidis aĉeti ledon el letero, tiam certu atenti la tegmenton, ĝi devas esti farita el aŭtentaj ledo aŭ tekstilaj.
Sesa , elektu ŝuojn kun la ĉeesto de supinatoro. Multaj piedaj piedoj formas arkon de la piedo, kiu funkcias kiel speco de "ŝoko absorbanto" por nia korpo. Pro ĉi tiu arko, la kruro kiel ĝi marŝas kaj ĉiuj niaj dornoj de la kolumno vertebral kaj pli malalta membro estas sub malpli da ŝarĝo, kaj ekzistas neniu probablo de la evoluo de la problemoj jam priskribitaj antaŭe. La arko subtenas ĉi tiun arkon, pro tio la kruroj ne estas tiel lacaj dum marŝado. Granda valoraj ŝuoj kun supinatoro estas por homoj, kiuj suferas plataĵojn kaj junajn infanojn, en kiuj ĉi tiu arko de piedo nur estas formita.
Do jen kelkaj bazaj reguloj, kiujn oni devas sekvi elektinte ŝuojn. Kaj ĉi tie, verŝajne, pli ĝentile diros ne "uzi ilin por sano", sed "uzu ilin por sano".