La komponado de ambaŭ legomoj kaj fruktoj enhavas specialajn substancojn bioflavonojn aŭ bioflavonoidojn. Ili faras ilin tiel utilaj por ĉiu el ni. Ili povas plifortigi la murojn de sangaj glasoj, kiuj kondukas al sia elasteco, plibonigas sangopremon kaj ĝeneralan metabolon. Multaj tiaj substancoj enhavas tiajn vegetaĵojn kaj fruktojn kiel karotojn, ĉerizojn (en ĝi bioflavonoj pli ol 5 fojojn), kurizojn (30 fojojn), rozkolorajn (40 fojojn). Ĉi tiuj estas la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiuj produktoj. Kaj nun pri la mankoj de legomoj kaj fruktoj. Por tiuj, kiuj foriras post batoj aŭ koraj atakoj, hundaj rozoj estas kontraŭindikataj. Vi ne povas manĝi multajn rikoltojn (ambaŭ ruĝajn kaj nigrajn) kun varikaj vejnoj kaj kora fiasko.
Framoj, ananasoj, pomoj, tomatoj, barkoj, marbordoj kaj ĉerizoj enhavas specialajn substancojn, kiuj malhelpas la disvolviĝon de tumoroj. Ili eĉ havas la kapablon subpremi metastatojn! Avantaĝoj de fruktoj kaj legomoj de ĉi tiu serio ne povas supervesti.
Kelkaj vortoj pri vinberoj - ĝi ankaŭ havas ĝiajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn. En la receptoj de tradiciaj kuracistoj, li agas kiel universala rimedo por multaj malsanoj. Lia ĉefa efiko estas la plibonigo de la sango-komponado kaj favora efiko sur la pulmoj kaj bronkoj. Vi povas diri multe pri la virtoj de vinberoj, sed tre malmultaj homoj scias, ke li havas multajn mankojn. Ekzemple, ĝi ne taŭgas kiel dieta suplemento. Ĝenerale ne rekomendas manĝi homojn, kiuj volas perdi pezon. Ĝi estas nur granda kvanto da sukero. Senŝeligi vinberojn estas malbone digestita kaj povas konduki al indigestión - ĝi nur vagas en la stomako. Ankaŭ vinberoj ne estas sekuraj por niaj dentoj, ĉar ĝi enhavas multajn fruktajn acidojn. Manĝi vinberojn - ĉiam enjuŝu vian buŝon! Kaj en iuj malsanoj la vinberoj ĝenerale estas kontraŭindikataj. Ĉi tio, ekzemple, ulcerio de stomako, disenterio, hipertensio kaj diabeto.
Kion ni scias pri pomoj? Al unua vido, neniuj mankoj - iuj virtoj kontraŭ la fono de aliaj legomoj kaj fruktoj. Ili havas ĉiujn bazajn vitaminojn, ili estas malaltaj kalorioj, ili ne enhavas multe da sukero kaj ne kondukas al salto en sanga glukozo. Pectino, enhavita en pomoj, kapablas batali "malbonan" kolesterolon, forigi toksinojn kaj venenojn, kiuj eniras la sangon. La pomoj estas potenca sangskrapilo. Ilia semoj enhavas jodon, kiun nia tiroidea glando bezonas. Ĉi tio, kompreneble, ilia digno. Kaj iliaj mankoj estas agresivo rilate al dento kaj emajlo kaj la enhavo de hidrokia acido. Estas pro tio, ke ĝi ne rekomendas manĝi pli ol kvar semojn tage.
Kukumoj estas 96% de akvo. Ŝajnas, ke ili estas utilaj? Vi estos surprizitaj, sed ili enhavas mineralajn salojn de diversaj elementoj. Inter ili, magnezio, kalio, fosforo, eĉ kobalto, mangano, silicio kaj zinko. Kaj la enhavo de feraj kukumoj superas eĉ fragojn! La kuracistoj mem rekomendas kukumojn al la kernoj, homoj suferantaj de obesidad kaj hepataj malsanoj. Kukumoj forigas la acida úrico el la korpo, kiu helpas en la traktado de guto kaj reŭmatismo. Tamen ekzistas kukumoj kaj difektoj. Ĉi tiuj legomoj ne povas esti manĝataj kun urolitiasis, same kiel tiuj kun nefritis kaj rena fiasko. Ĝi devus malpliigi la konsumon de kukumoj kaj gastritoj kaj stomakaj ulceroj.
Kompreneble, legomoj kaj fruktoj havas siajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Kaj antaŭ ol vi persekutu la profiton, provu ekscii pri tio, kion ĉi tiuj produktoj ne dezirus por vi. Kiaj estas iliaj avantaĝoj kaj konsiloj, en kiuj malsanoj estas pli bone ĉesi uzi ilin, kaj kiam, kontraŭe, aldonu ilin al via dieto. Kun racia alproksimiĝo, legomoj kaj fruktoj povas esti maksimumigitaj. Do zorgu kaj estu sana!