Hodiaŭ en la homa dieto estas duonfinitaj produktoj kun kiuj salo eniras la korpon, kies kvanto estas kompreneble pli alta ol permesinda. La uzo periódica de senpaga dieto povas ekvilibri la kvanton de salo eniranta la korpon.
Salo-senpaga dieto estas indikita ĉefe por homoj, kiuj suferas abusojn, same kiel tiuj, kiuj havas problemojn kun la cardiovaskula sistemo kaj renoj.
Salaj dietoj helpas atingi du celojn:
1. Helpu la korpon forigi la troan pezon.
2. Pliboniĝo de bonstato en malsanoj de la cardiovaskula sistemo, rena malsano, same kiel dum fluoj.
Por ke la organismo funkciu kutime, necesas manĝi el 4 ĝis 10 gramoj da salo ĉiutage.
Ĉiu persono havas la ŝancon elekti por si senpagan salton, sed ekzistas kelkaj ĝeneralaj reguloj:
- Ne manĝu kun sola gramo da salo;
- Manĝoj por tago devus esti 4 aŭ 5, porcioj da manĝaĵoj devus esti malgrandaj;
- Dika kaj fritita, fumita kaj pika, karno kaj fiŝa buljono, porko, ŝafido, ludo, kaj kukejoj devas esti ekskluditaj de la dieto;
- Senpaga dieto implikas la uzon de sekalo pano, supoj bazitaj sur legomaj buljonoj, cerealoj, legomoj, fruktoj, malmola graso, unu ovo tage.
La plej bonaj naturaj fontoj de salo estas kraboj, ostroj, betoj, karotoj kaj renoj.
Tago rekomendas trinki ĝis 2 litroj. akvo.
Por komencantoj taŭga varianto de malalta grasa dieto. Kiam la manĝaĵo iomete salutas post kuiri.
Kiel la senpaga dieto influas la korpon?
La manko de salo en la korpo kondukas al metabola malordo, kaj kiel rezulto, troapo povas fariĝi konsekvenco.
Se ne sufiĉas salo en la korpo, la likvaĵo perdiĝas. Se salo estas ekskludita de la dieto, tiam dum la unuaj tagoj persono povas perdi plurajn kilogramojn. Ĉi tio estas kaŭzita de deshidratación de la korpo, kaj ne de disigo de grasoj.
Senpaga dieto ne rekomendas dum la varma sezono. Ĉi tio estas pro la fakto ke kune kun la postaj eliroj kaj utilaj spuroj-elementoj.
Oni devas zorgi pri salo-liberaj dietoj por homoj, kiuj partoprenas aktive en sportoj. Ĉe alta fizika praktiko la korpo bezonas pli grandan kvanton da mineraloj.
La daŭro de senpaga dieto estas determinita de via bonstato kaj celoj. En mezumo, ĝi povas daŭri de 4 ĝis 15 tagoj.
Pozitivaj efikoj sur la korpo de salo-liberaj dietoj.
Kiam la kvanto de salo estas normala, la metabolo plibonigas, kaj la laboro de la internaj organoj estas faciligita.
La pozitiva aspekto de la senpaga dieto estas, ke ĝi signifas oftan konsumadon de nutraĵoj, kaj sekve, normala digesto de manĝaĵo okazas, kaj la persono ne transdonas.
Salo-senpaga dieto ankaŭ estas indikita por homoj, kiuj suferas malsanojn de la cardiovaskula sistemo kaj renoj. Aliĝi al ĉi tiu speco de medicina dieto povas esti vivdaŭro, sed, nature, sub kontrolo de kuracisto. Se tia dieto estas observata, ĝi ne rekomendas aldoni manĝaĵon. Sed en manĝaĵo vi povas kaj eĉ bezonas manĝi nutraĵojn riĉajn en salo de naturo.