En ĉi tiu kazo, "citrono" estas la ŝlosila vorto. Malkresko en forto, laceco, dormemo dum la tago kaj senhezmeco de la nokto, malpliigita elfaro, apatio, foresto, forgeso, kapdoloro, doloro en la animo, malklereco, deprimaj pensoj - ĉiuj ĉi tiuj malagrablaj simptomoj asocias kun nutraj eraroj. Kaj kun la evoluo sur la fono de ĉi tiu acidosis - ĝenerala "dolĉa" korpo.
Sour "maljuneco"
Kaj ĝi ne estas nur la sezonan mankon de vitaminoj kaj mineraloj, kiel oni kutime pensas. En la malvarma sezono ni manĝas malpli alkalajn internajn plantojn. Sed ni aktive konsumas produktojn de besto, same kiel faruno kaj pasto, kiuj faras la korpon dolĉa. Ĉe la biokemia nivelo, troa acido estas ekvivalenta al subita komenco de maljuneco (ĝi kondukas al aĝo-rilataj ŝanĝoj). Tio estas kaj ekzistas gravaj sentoj - tuta depresio kaj plena energia malkresko. La problemo nur pliiĝas, se vi konsumas sufiĉajn fluidojn (malpli ol 2.5 litrojn) aŭ ricevante kromajn funtojn super la vintro, kun la alveno de printempo, prenu striktan dieton. Senhidratigo kaj malsato kaŭzas eĉ pli da doloro. Kun la dekstra, sana dieto por ĉiu tago, estas tre grave observi tiajn mezurojn kiel:
Ne superfluu;
- Sciu la senton de proporcio en manĝado;
- traktu manĝadon kvazaŭ vi manĝos ĝin por replenigi viajn proprajn energiajn rezervojn, kaj ne pro tio, ke vi decidis manĝi.
Krom la sento de konstanta laceco, malhela hararo, pala aspekto, formortintaj okuloj, ruĝaj kaj nebulaj (kelkfoje kun malsana flava), la glitilo de la blankuloj de la okuloj atestas al ĝi. Vi ĉiam pensas, ke vi preskaŭ rigardas bonan aspekton, precipe ĉar la dekstra nazo jam estis metita. Ĉi tio, laŭ la vojo, estas signifa signo de akidosis, priskribita en antikva Ayurveda. Restarigi la acida-bazan ekvilibron kaj sperti fine energion, ĝustigi la dieton.
Sekurecaj singardecoj
Manĝu nur maldikan karnon en modera kvanto por manĝaĵo (ĝis 200 g) kaj ne pli ol 3 fojojn semajne. Forgesu pri sour borsch, boligitaj buljoj (viando, fiŝo kaj precipe fungoj), marinadoj, akraj vegetaj manĝaĵoj.
Limigi karbonhidratan manĝon en la dieto - en la procezo de ĝia asimilado registras kvanton da acida formita. Ĉi tio rilatas al pano, kukaĵoj, dolĉaĵoj, bukedoj (krom oatolo kaj bucheat), pasto, terpomoj. Ĉi tiu manĝaĵo ankaŭ kondukas al manko de vitaminoj B, plifortigante la demonstraciojn de printempa fatigaĵo.
Malakceptu dum manĝado el karbonataj trinkaĵoj (la bobeloj de la karbona dióxido enhavita en ĝi en vian stomakon en karbona dióxido) kaj produktoj kiuj enhavas alkoholon (kiam ĝi estas neŭtrigita, tro da acida produktas). Antaŭ uzi ilin, demandu la produktadon.
Por antaŭvidi malhidratigon de ŝtofoj, kiu disvolvas samtempe kun acidosis, alkala minerala akvo - Luzhanskaya, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi - helpos.
Pafi forta verda aŭ herba teo. Ju pli ĝi estos maldolĉa, pli alta la enhavo de alkalaj substancoj en ĝi.
Homa nutrado - la replenigo de energio perdita dum la tuta tago aŭ dum la tuta tago. Nu, se vi kondukas malnovan vivmanieron, memoru, ke la energio en vi estas granda, vi havas sufiĉe da ĝi kaj eĉ ne manĝi ĉiutage. Do lernu ĉi tiun bazan regulon kaj sciu, ke manĝaĵo estas energio, kaj ne ŝatata ŝatokupo "iri al la fridujo".