Kiel steloj subtenas sanon?
Inter la reprezentantoj de la kina industrio, sana bildo fariĝis moda. Ili zorgeme pripensas la pezon, ĉar la fotiloj vide aldonas kelkajn grandecojn, kaj ekbriloj de fotistoj povas reliefigi eĉ malgrandajn difektojn en la figuro. La griza vizaĝo ankoraŭ povas esti maskita per tonala kremo, kaj en Photoshop vi povas "grati" celluliton, sed vi ne povas kaŝi la mankon de streĉiĝo kaj stamino. Se la aktoro ne estas en la plej bona fizika formo, tiam liaj plej bonaj paperoj pasos lin. Sekve ne estas mirinda, ke en Hollywood ekzistas vera kulto pri bonaj kutimoj, jogo kaj sana manĝaĵo. Do kion Hollywood steloj faru plena de energio, sana kaj svelta?
Malakcepti de sunbruligita
Denove ĉe la pinto de populareco aristokrata paleco, kaj ne la plej malgranda rolo estis ludata de medicinaj datumoj, ke troa suna ekspozicio estas asociita kun haŭta kancero. La granda malutilo al la sano de virino estas kaŭzita de la restado de topless sur la plaĝo, ĉar la brustukoj estas tre susceptibles al malutilaj transviolaj radioj. La steloj scias pri ĝi, krom ili scias perfekte pri fotado, kaj pli kaj pli da aktorinoj ni vidas per pala haŭto de alabastro. Inter ili - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Ekskludi de la dieta sukero
Persona kuracisto de aktorino Gwyneth Paltrow diris al ŝi pri la damaĝo de sukero kaj produktoj faritaj laŭ sia bazo. Kaj dum pluraj jaroj la aktorino ne manĝas sukeron kaj samtempe sentas sin perfekte. Rigardante la usonan nacion, vi povas vidi grandan nombron da grasaj homoj. Ĉi tio estas pro la uzo de rafinita sukero. Sukero antaŭe akiris de naturaj produktoj, kaj hodiaŭ la tria parto de la sorbitaj kalorioj estas blanka faruno kaj sukero. Tial ne nur estas obesidad, sed ankaŭ akompanas malsanon - malpliigo de imuneco, diabeto, cardiovaskulaj malsanoj, alta sangopremo, irritable intesto-sindromo.
Kiam iu manĝas dolĉa, sukero tuj eniras en la sangon, tiam lia nivelo falas, kaj li denove volas dolĉaĵon. Saltoj de sukero povas kaŭzi streson de pankreato kaj suprarrenaj glandoj, de la falita sukero en la sango difektas la humuron, estas malforteco. Pli bone estas uzi naturan fruktosecon anstataŭ sukero (seka frukto kaj freŝa frukto), prefere al "malrapidaj" karbonhidratoj (muesli, poŝtoj).
Fariĝi vegetaranoj
Multaj homoj pripensas longan tempon pri la profitoj de rifuzo aŭ la damaĝo de viando, sed multaj steloj de Hollywood montras sian vivmanieron. Iuj persekutas sanajn celojn, aliaj por etikaj kialoj fariĝas vegetaranoj. Jen mallonga listo de famaj usonaj vegetarianoj: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Sed ne ĉiuj estas limigitaj al la rifuzo de viando, iuj elektas veganon, ĉi tiun specon de vegetarianismo, kiam la produktoj de lakto kaj ovoj ne estas uzataj. La aktorino Alicia Silverstone estis vegano dum pli ol dek jaroj. Ŝi ne povis foriri de ĉi tiuj principoj de nutrado eĉ dum gravedeco, kaj ĉi tio ne malhelpis ke ŝi naskigu sanan filon. Ŝi argumentas, ke homoj povas fari bone sen produktoj de besto de origino. Demi Moore - subtenanto de kruda manĝaĵo, verŝajne ĉi tio estas la sekreto de ŝia bela figuro sur la sojlo de la kvindeka datreveno.
Trinku puran akvon
Malantaŭ la steloj en la mezo de blanka tago persekutanta paparazzi, ili ofte estas fotitaj per botelo da minerala akvo en iliaj manoj. Kaj ne estas tiu varma vetero en Kalifornio, nur akvo helpas eviti deshidratadon. Pura akvo ne karbonata antaŭenigas la normalan funkciadon de la renoj, koron kaj digestan sistemon, purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Krome, pura akvo havas bonan efikon sur la sano de la haŭto, ĉar la senhidrata haŭto estas kovrita per puraj sulkoj, perdas sian tonon. Manko de fluido kondukas al estreñimiento, kapdoloroj, pliigita premo kaj aliaj malagrablaj malsanoj.
Faranta jogon
Madonna prezentis modon en jogon en Hollywood, dum multaj jaroj ŝi dediĉis al sano-praktiko kun devoteco. Estas tre bone, ke ĝi helpas trovi pacon, plibonigi sanon, reŝarĝi, plifortigi muskolojn kaj perdi pezon. Madono preferas praktiki Ashtanga-jogon, ĉi tio estas intensiva praktiko, ekzercoj estas rapidaj, kaj certa spira ritmo estas subtenata. La kantisto interesiĝis pri la dinamika versio de jogo, post kiam la filino Lourdes Madonna rekuperis, kaj ŝi devis perdi pezon de pluraj kilogramoj. Inter la admirantoj de hatha yoga estas tiaj famuloj kiel Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.