Gepatroj prizorgas la sanon, evoluadon kaj nutradon de la infano. Sur la bretoj de butikoj ekzistas multaj malsamaj varoj, kiuj ebligas elekti ampleksan gamon da bebo-manĝaĵoj. Kun la alveno de paneroj en la familio, fidante sian sperton, gepatroj rajtas elekti por la infano. Kiam la infano estas malgranda, ili regas la kvanton da sukero en la bebo. Ofte ni aŭdas, ke sukero estas malutila al sano, ĉar ĝi estas blanka veneno, ke infanoj bezonas eviti gusto-potenculojn, ke ĝi estu ekskludita de la menuo de la infano.
Sakharose en bebo manĝaĵo
Por la sano de la infano kaj por ĝia plena evoluo, vitaminoj kaj spuro-elementoj estas bezonataj. Ili okupas gravan funkcion en la esencaj funkcioj de la organismo kaj en certa kvanto ili ĉiuj estas necesaj. Ĉi tio ankaŭ aplikas al sukero, kiu eniras kun la manĝaĵo de la korpo de la infano. Se vi demandas demandon al modernaj gepatroj: "Kiom da sukero povas esti donita al infano?", Tiam ni aŭdos en respondo: "Tre malmulta." Kaj ĝi estos ĝusta.
Kial mi bezonas sukeron?
Sukero - sinonimo por la koncepto de sakarozo, estas grava por la homa korpo. En la digestiva vojo, la sacarosa rapide rompiĝas en glukozon kaj fruktosezon, kaj eniras en la sangon. Saccharosis plibonigas la homan kondiĉon en toksiĝo, certigas la taŭgan funkciadon de la hepato, pli ol 50% el la energia elspezo de la korpo. Troa sukero povas konduki al obesidad, diabeto, alergioj, karioj kaj povas konduki al malobservo de homa konduto. Estas aserto, ke infano de ĝis sep jaroj sufiĉas la kvanton de sukeroseco, kiu estas en legomoj kaj fruktoj. Lin ĉefa estas doni sufiĉajn legomojn kaj fruktojn. Estas konvene ne aldoni sukeron por bori fruktajn trinkaĵojn, sukojn, purajn fruktojn kaj legomojn. Ekscepcioj povas esti fruktoj kun dolĉa gusto.
Kiom da sukero mi devas manĝi infanon tage?
Por la infano de la unua jaro, la bezono de karbonhidratoj estas 14 gramoj por kilogramo da korpa pezo. Ekzemple, en unu litro da patrina lakto, patrino laktanta enhavas 74.5 g da sukero. Ĉi tiu kvanto da sukero en patrina lakto sufiĉos por la bebo. Infanoj de 1 jaro ĝis 18 monatoj bezonas 60 gramojn da sukero ĉiutage. Post unu kaj duona jaro tage, vi povas pliigi la kvanton da sukero al 80 gramoj.
Gepatroj devas memori, ke la patrina lakto de la patrino havas sufiĉan sukeron. Kontraste kun plenkreskuloj, infaninoj ne havas gusto-burĝonojn kaj ĝis la infano povas gustumi dolĉigitan produkton, li ne komprenos la guston de manĝaĵo. Sekve, la elekto por gepatroj estas enkonduki sukeron en la dieton de la infano aŭ atendi ĝis la bebo mem venas al ĉi tio.
Provu la kutimajn varojn por anstataŭi per kanditaj fruktoj, beroj, fruktoj aŭ prepari pladojn laŭ receptoj por infanoj. Pladoj preparitaj laŭ rapidaj receptoj, dolĉiĝas ĉe la fino de kuirado. Sciu, ke la ŝlosilo por la sano de la infano estas amo kaj gepatra atento.