Ekvilibrigita kvar manĝaĵoj ĉiutage estas kondiĉo por la plena disvolviĝo de la infano. Pediatroj rekomendas prunti specialan atenton al matenmanĝoj - matene manĝoj devus kalkuli kvaronon de la ĉiutaga kalika ingestaĵo de antaŭlernejaj porcioj (ĉirkaŭ 400-500 kcal). Ne necese spertas la paciencon de la infano per monotaj teleroj - kvin specoj de bongustaj matenmanĝoj solvos la problemon de matematikoj.
Steamaj kuleroj estas facila telero, kiun multaj infanoj amas. Proteino "bazo" povas esti kompletigita per vitamino "ŝarĝo", aldonante al la ovo miksaĵo disbatita karotojn, brokolo, spinaco. La lakto de lakto ne malpli utilas por kreskanta organismo. Ili devas esti pretaj el senpolita rizo, ruĝa trinkaĵo aŭ perlo hordeo kun la aldono de kukurbaj pulpoj, sekvoj aŭ kandelitaj fruktoj.
La kaseroloj estas iomete pli komplikaj en preparado, sed ili sufiĉas por pluraj servoj. Infanoj ne nur gustumos tradiciajn fromaĝajn pladojn, sed ankaŭ ne svingitajn eblojn - el maldika karno, blanka fiŝo aŭ legomoj. Macaronoj el malmola tritiko kun verdoj kaj butero estas fonto de kompleksaj karbonhidratoj, speco de "kuirilaro" por la aktiva infano. Kaj, kompreneble, sandviĉoj - sed nur el utilaj produktoj. Kukaĵo da karno kun malmola fromaĝo kaj boligita viando estas bonega matenmanĝo.