Perdi pezon kaj perdi pezon, akiri harmonion kaj allogon - ne, antaŭ la homoj aŭ al sia propra edzo - kaj kelkfoje ĝi estas en siaj propraj sonĝoj, junuloj kaj maljunuloj. Sed ne ĉiuj povas facile kaj facile perdi pezon - la rakonto de sukceso aŭ alia malvenko dependas de multaj faktoroj.
Kio valoras atenti, aŭskultante amikon, kiu "elspezas nokton" pri siaj "perdantaj pezaj" sukcesoj? Kio povas esti vere utila?
Estas multaj historioj de sukceso provante perdi pezon, kaj ni ne devus esti ĵaluzaj. Ĉar maldika fianĉino nur povas laŭte laŭdi kaj sincere ĝoju - ĉar ŝi klopodis perdi pezon, ĉefe konsentis la aprobon de ŝia ĉirkaŭa nova bildo kaj aspekto.
Ĉiu el ni havas specialan, unikan organismon. Plej ofte ni ne vere konas lin, ni ne konas liajn bezonojn kaj ŝancojn, alproksimiĝojn al ĝi. Kaj tio signifas, ke se via fianĉino povus perdi pezon - ŝia sukcesa historio eble ne ĉiam helpos vin. Tiaj rakontoj, plej ofte, inspiras ne malpli ol la heroaĵoj de amiko. Sed fakte ili povas nur iomete antaŭenpuŝi al la jam matura decido preni sian sanon kaj belecon de la korpo kun ĉiu seriozeco kaj redoni ĝin al ĝia originala stato.
Por tiuj, kiuj volas skribi sian sukcesan historion, mi ofertas malgrandan gvidon al "sukcesaj rakontoj".
- Tuj "balai flanken" kiel insostenible ĉiuj fabeloj de mono-manĝaĵo. Se du semajnoj sekve estas kulero da ruĝa trinkaĵo matene kaj vespere, sen dubo vi povas perdi pezon. Sed ĉu ĉi tiu kresko de ĉi tiu sano? Apenaŭ. Ankaŭ, "fabeloj" deklaras hazardan pezan perdon - ekzemple, kun ŝanĝo de loko de laboro kaj loĝado, klimato (tri monatoj sur la strando plus manĝanta kelkajn fruktojn revenos maldolĉeco al multaj).
- Ne malpli severaj estas la situacioj, kiam peza perdo estas devigita. En malsanoj, enirante en la hospitalon, forigante parton de la intesto aŭ stomako, ofte eĉ tre grandegaj sinjorinoj facile perdas pezon. Sed ĉi tiu "sukcesa" peza perdo la malamiko ne volas. Krome, kutime maldika tiel ne fanfaronas pri siaj "sukcesoj", bedaŭrinde la difektita sano.
- Elĉerpi sportojn - tie ankaŭ en la korbo kun la aliĝo "malplena trapanta". Post ĉio, eĉ kun relative malgrandaj ŝarĝoj - piedirantaj piediroj - kaj troa pezo, la ŝarĝo sur la genuoj sufiĉas por zorgi. Tio estas: unue ni laboras kun la pezo, kaj kiel la situacio plibonigas, ni aldonas ŝarĝojn tiom multe kiom la korpo petas.
En la "seka restaĵo" restas ĝuste, kion ni interesas. Kaj nun ni observos, ni atente aŭskultos amikojn, konatojn kaj kolegojn. Kaj nur post konkludoj, ni mem provos iliajn metodojn. Kio gravas konsideri, aŭskultante la sukcesajn historiojn kaj komparante la efikecon kaj laboron por perdi pezon?
Tempo de maldolĉa
Somero malrapide facilas - varmege kaj do vi ne volas manĝi. Sufiĉe ekskludu vespere nokte "zazhory", kaj ĝi estos tre facile perdi pezon - la sukceso de tia peza perdo estas evidenta. En vintro, simple nur psikologiaj trajtoj - ekzemple, por suduloj vivantaj en la "meza bando de Rusujo", timo estas karakteriza.
Timo de frostado, timo al morto, kaj multaj pli. Ili agas en malsupera maniero, sed tio estas vera, malhelpanta pezo, kaj la sukcesa historio de vintra peza perdo estas vera miraklo de volo, rezulto-orientita kaj multe pli. Ĉi tiu fianĉino devas aŭskulti zorgeme - se ŝia pezo ne revenis en ses monatoj, ŝi verŝajne ne nur sukcesas historion, manieron perdi pezon, sed ankaŭ pli seriozan "sekretojn pri kapableco". Ili povas esti prenitaj kaj aplikataj - kiel ili diras, "unua-mano".
Aĝo
Grave perdanta pezajn sinjorinojn al la aĝo de 40 jaroj estas vera fakto. Sed por perdi pezon dum la somero por 20 kg 16-jaraĝa knabino ne kostas ion ajn. Ju pli por ke la metabolo estas spurita de naturaj faktoroj, kaj bonega dieto, rezultigante rezultojn, povas esti somero en la maro, kaj biciklajn vojaĝojn kun amikoj en la lando.
Kun la aĝo, la procezo perdi pezon estas tuŝita de du aferoj: metabolo iom post iom malrapida kaj hormona fono. Baldaŭ, 45-jara virino vere povas "akiri la saman akvon" por akiri pezon. Sekve, ni ne devus kompari la mirindan sukceson de 20-jaraĝa knabino kaj kelkaj kilogramoj, kiujn virino de la aĝo de Balzac sukcesis perdi.
Potenca Modo
Mi ne povas kredi, ke longa, fiksita sukceso povus veni de iu "dieto", desegnita dum 7-10 tagoj. Plejofte, se vi komparas multajn sukcesajn historiojn, tiuj, kiuj malŝarĝos malrapide, pluraj kilogramoj por monato, kaj samtempe ŝanĝiĝos al stabila dieto, povas esti pli efikaj perdi pezon.
Kompreneble, ne manĝu post ses vespere - grava tezo. Sed se la labortago finiĝas je la sep, hejme vi aperos je ok, kaj la lasta manĝo estis en tagmanĝo - tiam tia "reĝimo" kapablas doni negativan efikon. Organismo, kiu ne ricevis nutraĵojn pli ol 4 horojn en vico, malrapidigos la metabolon por batali ĉi tiun flagron. Rezulton: vi manĝas malpli, kaj maldika eĉ malpli.
Sportoj
Sporto por sano kaj por atingoj estas tre malsama. Kaj tiu, kiu akompanas ĉiun manĝaĵon kun horo da ŝuoj kaj larmoj sur la simulilo, estas parte ĝuste. Alia afero estas, ke la fizika ŝarĝo estas nur akompananta, ne la ĉefa elemento de la sukceso. Kaj kiom pli estas innegable, ke ĉiu virino povas elekti agrablan, ne elĉerpan ŝarĝon. Saŭno kaj naĝejo, marŝas laŭ plaĉa ritmo, 15 minutojn sur stacionara biciklo, sed kelkaj aliroj al tago - ĉi tiuj estas ĉiuj digna komponantoj de via estonta sukceso.
La natura rezulto
Ĉiuj havas siajn proprajn ideojn pri sukceso, sed "salti super la kapo" sen difekto de sano estas preskaŭ neebla. Nek magiaj piloloj nek fastoj povas atingi la efikon, kiun provizas kombinaĵo de litera nutrado kaj ĉiutaga laboro. Ne rapidu kaj ne "pendu" en malgrandaj rezultoj, faru signifajn, sed ne troajn penojn - kaj vi povos skribi vian sukcesan historion en la malfacila laboro por ordigi vian korpon.