Ŝajnas, ke ĝi estas multe pli facila: ili rigardis en la apotekon, aĉetis iom da vitaminoj - kaj sano! Ne rapidu. Antaŭ plenigi la unuan helpon kun nova pako, atentu la dieton de la bebo.
Sanigado ascorbico
Laŭ statistiko, vitamino C - ascorbika acido estas pli ofte kaj pli ofte ol ne la vitamino deficito de juna infano. Ĉi tio estas preskaŭ la ĉefa vitamino, kiu protektas bebojn de multaj malsanoj. Kun ĝia manko, la infano fariĝas mallaborema, dolora, rapide frapita. Tiaj infanoj ne resanigas longan tempon, ne ekzistas stomatitis, ili senfine kaptas malvarman, ĉar la manko de ascorbio malfortigas la imunan sistemon.
Juĝu por vi mem : la nivelo de vitamino C en blankaj globuloj - leŭkocitoj, kiuj estas la unuaj por respondi al infekto, estas mil (!) Tempo pli alta ol en sango-serumo. Se la enhavo de ascorbika acido estas 4 fojoj pli malalta ol normalaj, leŭkocitoj kopias siajn defendajn devojn en la sama tempo. Tial en la malvarma sezono ĉiuj infanoj, speciale malfortigitaj, bezonas aldonan ascorbikan acidaĵon, anstataŭigante la mankon de vitaminoj en juna infano. Sed memoru: la bezono de la korpo de infano en ĝi estas pli alta ol la de adolto. Ni ĉiutage bezonas 1 mg de vitamino C per kilogramo da pezo, kaj infano bezonas 2-3 fojojn pli!
Konsilo
Ni petu nin kun manko de vitaminoj por juna infano en formo "vivanta" - desertoj de freŝe frostigitaj beroj de nigra arkta cindro kaj nigra kurio, rozkoloraj disvastigo, ĵus elpremitaj citrusaj sukoj (se ne ekzistas alergio).
Reŝarĝa reĝimo
Krom la ascórbida acido, infanoj en nia lando ricevas malpli da vitaminojn B - jenumon (B,), riboflavinon (B2), piridoxinon (B6), nicotinamidon (PP) kaj acida fólico. Je la infano la lipoj sekigas kaj la vetero estas elĉerpita, ĉe la anguloj de la buŝo estas makuloj kun flava ŝelo, aŭdantaj okuloj? Ĝi aspektas kiel manko de vitamino B2!
Ĉu via infano ĉiam estas plej malgranda? Li evidente malhavas de ĝemila ĝojo - acida fólico. Ĝi estas same necesa kaj senmova, kaprica. al infanoj kun okuloj; senĉese sur malseka loko, kaj problemaj adoleskantoj kiuj inklinas tro-dramatigi eventojn kaj ofte montras agreson. La norvega scienculoj trovis, ke la sango de la frostitaj infanoj pliigis la nivelon de aminoakaj homocysteoj, kio estas danĝero por la sangaj glasoj kaj ne kontribuas al bona humoro. Acida fólico kondukas ĉi tiun indikilon al normala, kaj la infano - en bonega animo.
Konsilo
Ĉiutage traktas vian infanon kun vitamino-salato kun folico-acidaĵo - ĝi troviĝas en verduloj, folioj kaj folioj de verdaj plantoj.
Lumino de Karoto
Ĵus la infano ofte kaptas malvarmon? Demandoj de vida difekto? Ŝajnas, ke li malhavas de beta-caroteno - provitamin A. Kiel ascorbic, beta-caroteno estas unu el la antioksidantoj, kiuj neŭtrigas la efikon de ekologie malfavoraj kondiĉoj sur la korpo de infanoj. Por iu, la manko de vitaminoj en juna infano troviĝas en 60-70%! Fontoj de beta-karoteno - hepato, karotoj, spinacoj, petroselo, kaliko, verdo, abrikotoj.
Konsilo
Donu al la infano ĵus elpremitan sukoj - karoton, oranĝon (se ne ekzistas alergio), pomo, granato, kaj ankaŭ aromaj kaj cranberry fruktoj. Ili enhavas "vivajn" vitaminojn, necesajn por la imuna sistemo.
Kemio kaj Vivo
Laŭ la Scienca Mezlernejo de Nutrado la manko de vitaminoj en malgranda infano en la dieto estas 60-65%. Eĉ perfekte konstruita, ĝi rezultas esti malabunda por plejparto de ili per 20%. Tio estas, kiom ajn vi nutras la infanon per legomoj kaj fruktoj, ili tute ne povas kompletigi sian bezonon por ĉiuj vitaminoj. Plia ricevo de apotekompleksoj, elektita de pediatria, estas necesa.
Estas opinio, ke vitaminoj kompleksaj estas malbone digestitaj: ili diras, la korpo rekonas sintezan "falsan" kaj rifuzas uzi ĝin. Fakte, vitaminoj de la testo-tubo jam estas pretaj por digesto, kaj la natura digestiva sistemo ankoraŭ devas esti traktita. Do ĝi rezultas, ke ideale la vitaminoj devas esti sorbitaj de manĝaĵo de 90-95%, sed nur 50-60% estas havebla al la korpo. La resto, vi devas "elekti" el la kemiaj "eliksiroj de vivo".
De la verda kuracisto
Por alfronti mankon de vitaminoj en malgranda infano helpos al vitamino. Breĉu ĝin al la infano, alternaj receptoj. Tabelopo de la kolekto devas esti plenigita per bolanta akvo, lasu ĝin breĉi dum 3-4 horoj, streĉiĝon. Bebo 2-3 jaroj, donas 50 ml da infuzaĵo, antaŭlerneja-75 ml de infano de lerneja aĝo, 100-150 ml 2-3 fojojn tage.