Produktoj plilongigitaj
Semi-finitaj produktoj enhavas trans grasojn. Troo de tio kondukas al la fakto, ke la haŭto perdas sian tonon kaj fariĝas sentema al transviola radiado. Trans grasoj estas formitaj kiel rezulto de prilaborado de vegetala oleo kaj bezonas etendi la bretan vivon de produktoj. Ĉio, kio pretas reheating dum 5 minutoj en mikroonda aŭ profunda fritita nutraĵo, efikas kontraŭe al nia aspekto.
Kafo
Ĉi tiu vigliganta trinkaĵo tajpas humidon el la haŭto, sekeco aperas, kaj la vizaĝo difektas. Do ne malpermesu ĝin. Tago ne povas esti pli ol 12 tasoj kaj por ĉiu taso devus havi glason da akvo, krom la ĉiutaga imposto.
Alkoholo
Glaso de ruĝa vino ĉiutage estas kompreneble por la kora muskolo, sed tio okazas, ke la kazo okazas en la freŝa aero kaj kun ĝusta ĝentila. En la resto de la tempo, ne atendu gratifikojn de libacioj. Alkoholo forte senhidigas la korpon, la haŭto turniĝas ruĝa kaj sekigas, ŝvelaĵo ŝprucas.
Karbonitaj trinkaĵoj
Sodakvo estas multe da sukero, kiu difektas la rilaton inter via haŭto kaj kolageno. Kaj ankaŭ destructive influas la kondiĉon de la dentoj.
Energio trinkas
Energio estas sukero kaj kafeino, sekve: malhidratigo, perdo de elasteco, griza vizaĝo. Kaj la dentoj tuŝas plurajn fojojn pli malbonajn ol karbonataj trinkaĵoj.
Simplaj karbonhidratoj
Simplaj karbonhidratoj estas tre rapide sorbitaj de la korpo kaj enhavas multe da sukero. Pro tio la kolageno estas detruita kaj la haŭto fariĝas malpli elasta kaj elasta. Ankaŭ granda kvanto da sukero kaŭzas akran salton en insulino, kun minimuma nutra valoro, kiu influas la vazojn kaj la figuron. certe. Do, kiam vi planas la menuon, evitu: blanka pano, pasto, terpomoj kaj blanka rizo.
Sweets
Sweets estas pura sukero. Troo estas ligita al la kolageno, tiel farante la haŭton malpli elasta, pli la regenerado procezas malrapide. Kontroli la kvanton de sukero ne estas tiel simpla, ne sufiĉas ĉesi enmeti ĝin en vian teon kaj kafon, sukero nun enhavas preskaŭ ĉiuj produktoj venditaj en tendencas: de limonado al ketchup.
Salo
En malgrandaj dozo, la salo utilas, sed ne ĝia troo. Ĝi deshidratas, kiu tuŝas la tutan korpon kaj la haŭton malbone.
Frititaj teleroj
La ruĝa ŝelo sur via plado estas danĝera alta nivelo de glicado-produktoj, kiuj detruas la colágeno en la haŭto kaj plimalbonigas pigmentadon. Sekve, via elekto estas mueli kaj vapori, bone, aŭ redukti la kvanton da oleo al fritado al minimumo.
Pikaj pladoj
Akraj spicaj malamikoj de haŭtaj vazoj, ilia misuzo provokas la aspekton de pigmentado, vaskulaj stratoj kaj akno.
Ruĝa karno
Ideale, ĉiu viando devas esti forigita de la dieto, sed ni ne estos tiel radikalaj. Ekskludi por komencantoj nur ruĝan viandon, kiu enhavas senpagajn radikalulojn, damaĝante sanajn haŭtajn ĉelojn kaj reduktante ilian protektan funkcion.
Por konservi la haŭton junulo, manĝu pli da naturaj produktoj, kiujn vi preparis por vi mem. Trinku almenaŭ 2 litrojn da akvo tage, nia humidigaĵo estas ĉio, por la vizaĝo haŭto kaj bonstato ĝenerale.