Granda profito por la korpo povas alporti malŝarĝajn tagojn. Dum periodoj de kompleta aŭ parte abstineco de manĝaĵa ingestaĵo, la reakiro de la mukozoj de la gastrointestinalo okazas. La organizaĵo dum tiaj tagoj energias pri la restarigo de la ŝtofoj, sistemoj kaj organoj, kiuj suferis ŝanĝojn. Ĉeloj de la korpo forigas la amasigitajn venenajn substancojn, dum amasigante esencajn kaj utilajn substancojn. La malŝarĝa tago donas senton de malpezeco en la korpo kaj donas la haŭton freŝan aspekton.
Plena aŭ parta rifuzo de manĝo dum 24 horoj kontribuas al la plilongigo de la vivo kaj juneco de homo. Malŝarĝa tago estas preventa mezuro. Post ferioj kaj tagoj, saturita per multe da faruno kaj dolĉaj kaj malŝarĝaj tagoj helpos purigi vian korpon kaj perdi pezon.
En la kazo, kiam nur pensas pri fastado dum la tago, vi timas, vi povas uzi iujn dietojn, kiuj ne malpli efikas ol absoluta malsato. Do, kio malŝarĝaj dietoj helpos purigi la korpon:
Dieto por rapida pezo perdo.
7.00 - Miksi unu citronan sukon kun 200 ml de akvo;
8.00 - 200 ml de ĵus aperita zoroto-suko;
10.00 - En malgrandaj kruĉoj ni trinkas 200 ml da akvo kaj teo el kamiono kaj mento;
12.00 - 200 ml da akvo kaj 200 ml da freŝa pomelo-suko;
14.00 - 200 ml da varma akvo kaj 200 ml de herba teo;
16.00 - 200 ml da akvo kaj 200 ml de ananaso;
18.00 - 200 ml da akvo kaj 200 ml de herba teo;
20.00 - 200 ml da du sukoj, kiuj estas kongruaj unu kun la alia;
22.00 - Miksi unu citronan sukon kun 200 ml de akvo.
Malŝarĝi dieton sur suko malpezigos de 2 kg kaj saturos organismon kun utilaj substancoj. Dum la fastado, la korpo konsumos aktive la amasigitajn substancojn.
Ni sidas sur fruktoj kaj legomoj.
Dum la tago kun intertempoj de 7 horoj ni akceptas fruktojn aŭ krudajn legomojn. Por unu manĝaĵo, vi devas manĝi 300 g da produktoj de unu speco. Dum la intertempoj inter manĝoj ni trinkas akvon en malgrandaj kruĉoj. Tage oni devas trinki 3 litrojn.
Malgranda fibro, enhavita en fruktoj kaj krudaj legomoj, helpas purigi la gastrointestinalan vojon, kaj la korpo estas riĉigita per vitaminoj kaj mineraj saloj.
Dieto kun la uzo de fermentitaj lakto-produktoj.
Dum tia malŝarĝa dieto, kefir, jogurto kaj whey estas uzataj. Tago ne manĝas pli ol 600 g da ĉi tiuj produktoj. Inter manĝoj ni prenas sufiĉan kvanton da pura akvo. Ĉi tiu dieto restarigas la intestinan microfloran kaj plibonigas sian aktivecon, kaj tio helpas pliigi imunecon.
Oni devas memori, ke, en manko de kontraŭindikiĝoj, vi povas rapide kaj facile purigi la korpon se vi regule uzas malŝarĝajn dietojn.