Masaĝo
Ĉi tiu proceduro devas esti efektivigita ĉiutage. Post ĉio, kun la helpo de masaĝo, ni helpas malŝarĝi la pezegon en la kruroj, ni forigas lacecon. Al la piedoj ekzistas multaj aktivaj punktoj, kiuj estas asociitaj kun la tuta sistemo de nia korpo kaj kun ĉiuj niaj organoj. Kaj kiam mallonga masaĝo estas farita ĉiunokte, ĝi fariĝas resaniga proceduro. Kaj eĉ se vi ne havas la kapablecojn por fari masaĝon, ĝi pravas, sekvas la instrukciojn:
1. Ni uzos la plandojn de la aktivaj movadoj. Tiam ni komencas genuigi ĉiun parton de la piedo.
2. Ni pasos en cirklaj moviĝoj sur la plando de la piedo.
3. Ni malfiksos ĉiun fingron, de la bazo ĝis la najlo.
4. Ĉe la bazo de ĉiu fingro ni fariĝas punkta masaĝo, en la horloĝo de 3 ĝis 4 cirklaj moviĝoj.
5. Ni finas la proceduron per strokado de la movado al la maleolo kaj malsupra kruro - movante de la malsupro supre.
2. Banoj
Grava parto zorgi pri piedoj estas la bano. Ĉi tio estas malvarmiga kaj agrabla proceduro. Vi povas solvi malsamajn problemojn uzante malsamajn erojn:
- por forigi laciĝon, vi helpos elkreski plantojn kaj mintojn, el miksaĵo de urtiko. Prenu la herbon egalajn agojn kaj plenigu ilin per bolanta akvo. Kiam la akvo estas 38 gradoj, ni malaltigu niajn krurojn kaj banu.
- plibonigi la trafikon povas kontrasti banojn, konservu viajn piedojn alternate dum unu minuto en malvarma akvo, la akvo temperaturo estas 15 gradoj kaj en varma akvo - 40 gradoj. Post 5 minutoj rinse kun varma akvo kaj sekigi ĝin seka.
- Helpi restaŭri vivaktecon, tonon - banojn kun esencaj oleoj de teo-arbo kaj lavendo, kalendalo, kun saĝulo. Banu ne pli ol 15 minutojn.
2. Maskoj
Kosmetikistoj en vintro konsilas fari maskojn ĉiun du semajnojn, kaj en somero ne malpli ol unufoje semajne. La haŭto rapide fariĝas senhidigita pro varmo kaj fariĝas kruda kaj seka. Nur zorga zorgo kun helpo de maskoj helpos malhelpi tion.
Por seka haŭto de piedoj
Prenu iom da lakto kaj boli pomon en ĝi kaj poste rubi ĝin en mash. Pura metu viajn piedojn kaj lavu ĝin en duonhoron. Ni solvas ĉi tiun proceduron kun nutra kremo.
Por krudaj genuoj
Vegetala oleo kaj oranĝa suko faras en proporcio de 10: 1, apliki lumajn masaĝajn movadojn sur la genuoj. Smoemu je duonhoro kaj apliki humidigilon.
3. Peeling
Peeling estas deviga parto de la somera prizorgo por piedoj, ĝi forigas la kornan mantelon, aktivigas sangan trafikon, resanigas. Sur la homa piedo estas sepdek mil nervaj finoj, se ili estas influitaj, ni helpos la laboron de viaj internaj organoj.
Maro salo arbusto por piedoj
Miksi la maron salo per olivoleo, tiel ke ĝi ricevas dikan miksaĵon. Aldonu kelkajn gutojn da citrono. Ni metos sur 10 minutojn por steamaj piedoj kaj masaĝo en la okuloj. Tiam lavu la matoralon kun varma akvo, kaj se necese, uzu piedon per speciala broso aŭ pumika ŝtono.
4. Hemorragias kaj calloj
Plej ofte ĉi tiuj problemoj ŝprucas:
- kiam granda ŝarĝo sur viaj piedoj, de longa restado sur viaj piedoj,
- nesufiĉa pieda zorgo,
- Portante striktajn aŭ mallarĝajn ŝuojn.
Orthopedaj insoles povas malpezigi ĉi tiujn problemojn. Se vi portas komfortajn ŝuojn, vi estas certigita kontraŭ kornoj, (kompaktaĵo de la keratinigita haŭto), kiu kaŭzas severan malkomforton kiam marŝas.
De natoptyshey helpas liberigi pedikuron, kelkajn homajn rimedojn:
- faru kunpremon de alo, apliki kaj foriri por la nokto,
- Salaj banoj: per litro da varma akvo unu kulero da maro. La daŭro de la bano estas de 20 ĝis 30 minutoj.
Ekzistas unu frivola recepto, sed vere helpas: vi batas ĝin per bolata pinto, kaj baldaŭ ĝi malaperas sen spuro.
5. Fendoj
Fendoj okazas pro nesufiĉa zorgo, malregula humido de la haŭto de la piedoj pro manko de vitaminoj A kaj E, kaj ankaŭ pro malkomfortaj ŝuoj.
Estas sufiĉe malfacile forigi fendojn, vi bezonas regule zorgon, paciencon. Pli bone estas ne permesi tion, sed se la fendoj aperis, vi devas iri al la kuracisto, preskribitaj ungentoj helpos solvi ĉi tiun problemon pli rapide. Vi ankaŭ povas uzi maskojn:
Recepto por incisiones sur la kalkanoj
Sur plasto, ni frotas pomon, metu ĝin sur kotan tukon. Ni kunpremos la piedojn, ripari la kunpremon kun bandaĝo. En duona horo ni lavos ĝin.
De profundaj fendoj
Ni prenas du kulerojn da freŝaj folioj de patrinpatrino, ni lavas ilin, tiam ni tranĉos ilin. Boil glason da lakto, aldonu ĉi tranĉitan miksaĵon kaj metu ĝin en akvon. Ni malvarmu kaj apliki maldika tavolo sur la kaesecloth, tenu la kunpremon dum duonhoro. La fendoj baldaŭ streĉos kaj resanigos.
6. Ŝvitado
Sumo povas veneni vivon, ĉar ĝi ne nur akompanas malagrablan odoron, sed ankaŭ mikroflamon, dolorajn rubojn. Kun ĉi tiu helpo trakti nur lertajn ŝuojn, ne leviĝis. Ekzistas kuracaj kuraciloj, kaj apotekoj vendas kremojn, kiuj normale svingas.
Teo por piedoj
Prenu 2 teajn sakojn kaj ĵetu ilin en litron da akvo, boŭgu ilin dum ĉirkaŭ 15 minutoj, kaj forigu el varmego kaj aldonu du litrojn da varma akvo tie, fermu la kovrilon kaj lasu ĝin malvarmigi iomete. Ĉi tiu bano devas esti farita duonhoro antaŭ dormado.
7. Malvarmigo
En la somero, estas sento, ke la piedoj laŭvorte bruligas. Ĝi povas esti ebenaj piedoj aŭ osteocondrosis, post konsultado kun kuracisto, vi povas aĉeti vin ortopedaj insoles. Ili kompreneble ne kuracos ebenajn piedojn, sed ili helpos forgesi la "brulvundon" de la piedoj, la senton de doloro, la doloro.
Krome, vi povas apliki la "malvarmigajn" procedurojn, la banojn, en kiuj ni aldonas kelkajn gutojn da aromaj oleoj de lavendo aŭ mento.
8. Depilado kaj epilado
La unua mencio pri depilado kaj forigado de haroj raportas al la 4-a jarcento aK, ĉar tiam virinoj provis forigi la harojn sur la korpo. Fine de la 19-a jarcento aperis depilator, kiam kun helpo de elektra fluo ili malŝarĝis la harojn, sed la proceduro estis tre dolora. Nun multaj malsamaj rimedoj, la elekto estas grandega. Enketo estis farita, kiu montris, ke se vi uzas depilatoron en varma akvo, tiam ĝi povas havi bonan efikon sur la haŭto. Akvo minimumigas doloron, malpezigas ruĝecon, helpas eviti koleron kaj malstreĉiĝas.
9. Pedicuro
La dekoracio de niaj kruroj estas bele elektita varniŝo. Miaj virinoj rajtas ornami siajn ungojn en diversaj koloroj de nigra al oranĝo. Bele aspektu sorĉojn kun malsamaj metalaj briloj, defie belaj, ludantaj en la suno.
Nun vi devas scii, kio piedoj de piedoj povas fari, kaj kian zorgon vi povas preni por viaj kruroj.