Ni rapidu por tuj averti vin, ke ĝi ne meritas la domaĝon ŝanĝi tute por manĝi unu el ĉi tiuj produktoj. Ili devas esti senĉese ĉe via tablo ĉiutage, apud aliaj sana manĝaĵo.
Listo de grasaj produktoj
Ni preparis liston de la plej efikaj grasaj produktoj por vi, kiuj postulas multan energion por digesto, kio signifas, ke la korpo elspezas ĝin el grasaj deponejoj kaj ni perdas pezon.
Pomelo
Verŝajne ĉiuj scias pri la mirakla potenco de pomelo. Ne por nenio, ke ĝi ĉeestas en preskaŭ ĉiu dieto. Lia profito kuŝas ĉe la ĉeesto de esencaj oleoj, kiuj plibonigas la digeston kaj efike purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj. Krome, pomelo tuŝas la nivelon de insulino en la sango, reduktante ĝin, kiu rekte efikas la apetiton.
Malgraŭ la fakto, ke ĝi estas dika brulisto, ĝi estas tre nutra, do ĝi povas esti plena matenmanĝo ĉiutage. Se vi faras ĝin regule, post iom da tempo vi rimarkos, ke vi volas manĝi malpli kaj la volumoj foriras.
Ananaso
Unu el la plej delikataj kaj efikaj grasaj produktoj. La tuta sekreto kuŝas en sia unika komponanto - bromelain. Ĉi tiu substanco helpas la homan korpon digesti manĝaĵon. Kiel rezulto, la intesto funkcias ĝuste, kaj vi ne amasigas troon. Krome, li bone trapasas la senton de malsato.
Sufiĉas manĝi iomete pulpon dum la tago kaj post iom da tempo vi vidos la rezulton. Vere, vi devas manĝi freŝajn fruktojn kaj en neniu kazo enlatigita, ĉar ĝi havas sukeron kaj ne ekzistas bromelano, kiu malaperas post kuracado.
Celerio
Tre specifa, sed tre utila produkto. Li ĉiam devas ĉeesti en la dieto de homoj, kiuj havas superpeson. Celerio plibonigas metabolon kaj estas granda kvanto de fibro en ĝi, kio signifas, ke vi rapide ricevos sufiĉe.Plej bone manĝi celerion kruda aŭ kiel supo. Por iu, la supo de celerio, kiu en Italio nomas "minnesone" estas konsiderita la plej efika en la lukto kontraŭ la obesidad. Ĉar ĝi ne nur aldonas kaloriojn, sed ankaŭ forigas ilin de la korpo.
Zucchini
Zucchini koncentras grandegan kvanton da kalio kaj preskaŭ neniuj kalorioj. Krome, ĉi tiu legomo perfekte ĝustigas la akvon-salolan ekvilibron, kiu estas tre grava en la procezo perdi pezon. Por iu, zucchini signifas ĉiujn kukojn, do ĝi estas ankaŭ ekonomia.
Por akiri la maksimuman efikon vi devas manĝi ilin krudaj aŭ baki en la forno.
Brasiko
Ĉi nekredeble sabrosa kaj sana legomo estas disponebla por ĉiuj. Multaj fibroj kaj akvo koncentras en brasiko, sed sukero estas minimuma. Do vi manĝas kaj perdas pezon. Brasiko mankas bone la malsaton kaj efike influas la laboron de la intestoj.
Ĉiu brasiko posedas ĉi tiujn utilajn proprietojn, do vi povas sekure uzi ĉion plej plej haveblan por vi. Manĝu ĝin en kruda aŭ ŝvela formo, do vi konservas la maksimumon de utilaj substancoj.
Oat bran
Ne forgesu pri la ĉiutaga uzo de branĉo. Nur rimarku, ni ne parolas pri oatmeal, sed verda korno - kio restas post la kreado de avena. Ĉi tio estas pura fibro, kiu havas amason de nutraĵoj, kiuj havas pozitivan efikon sur la stato de la intesto.
Ili povas esti aldonitaj al ajna plado aŭ manĝas sole en ĝia pura formo. Kaj en ĉiu kazo, ili aktive plenumos sian mision.
Kiel vi povas vidi, produktoj kiuj havas dikan bruligan efikon tute ne estas mito. Ili estas haveblaj al ĉiu el ni, kaj vi nun povas eniri ilin en vian dieton.