Estas tre malmulta tempo forlasita antaŭ la festo de la Nova Jaro. Aŭtuno, ni diru, ne estis facila. Kaj ĉiuj varmiĝis fizike kaj mensse laŭ sia propra maniero. Iu sidis apud la kameno kun varmaj ĉokolado kaj dolĉaĵoj, aliaj plibonigis sian humoron per kukoj kaj bukedoj. Sed en ajna kazo, la rezulto estas unu - kromaj funtoj, malbelaj manikoj kaj flankoj. Kaj kion fari pri ĝi?
Nur kelkaj tagoj foriris ... sed vi volas porti tiun luksan robon, kiun vi sonĝis. Kaj se la nova jaro jam estas semajno? Ne, ĝi ne povas. Tempo forflugas kaj ne indulgas. Estas tempo por daŭri dieton.
Nova dieto - "Semajno"
Ĉi tiu dieto kalkulas dum unu semajno. Dum ĉi tiu tempo vi povas ĵeti ĝis 7 kilogramoj. La rezultoj estas pozitivaj, ĝi estas sufiĉe komplika.
La unua tago. En ĉi tiu tago vi nur povas trinki. Trinku bezsahara kaj aliaj edulcxuloj. En ekstremaj kazoj, iom da mielo povas esti aldonita. Dum la tago, uzu buljonojn, sukoj, kafo, teo, minerala akvo, lakto, kefiro.
La dua tago. Estas legomoj. Ili povas esti konsumitaj en ia ajn kvanto - kuirita, freŝa, boligita. Escepte de terpomoj, ĝi valoras ĝin. Trinku akvon - 1.5-2 litrojn.
La tria tago. Nur trinku la tutan tagon.
Kvara tago. Manĝu frukton. Estas iuj fruktoj krom bananoj.
La kvina tago. Proteino tago. Manĝu boligita kokido, boligita ovoj, jogurto. Ne aldonu salo al la plado. Jogurto sen aldonaĵoj.
La sesa tago. Trinkante.
La sepa estas la lasta tago. Por matenmanĝo 2 boligitaj ovoj kun kaliko. Por tagmanĝo, frukto kaj por tagmanĝi por trinki kokan kokidon aŭ legomon. Posttagmeze ekfrapis frukto. Vespermanĝo konsistas el salato vestita per oleo.
Novjara dieto dum tri tagoj
Ĉi tio estas milda dieto kaj dum tri tagoj vi povas forigi 3 kg. Ĉiutage vi bezonas almenaŭ 2 litrojn da akvo. Ĉiutage la sama menuo.
Matenmanĝo. Kuŝita soft-boiled ovo, nigra sekalo pano, malgranda peco de fromaĝo. Trinki, oni rekomendas tason da verda teo, sed bezsahara.
Luno. Malgranda kvanto da boligita koketo, freŝa jogurto, tomato-suko.
Snack. Malalta graso kefir, ĝi povas esti anstataŭigita per natura jogurto.
Por vespermanĝo, vegetala salato kaj boligita fiŝo.
Novjara dieto "Neĝulino"
La dieto estas desegnita por unu tago. Se morgaŭ estos Nova Jaro, tiam ĉi tiu dieto estas nur por vi. Dum tago vi povas ĵeti ĝis 2 kilogramoj.
Frue matene je 7.00 vi devas trinki verdan teon. Kelkajn horojn malnova ovo. Je 11.00 manĝi 1 tbsp. sekvinberoj. Ĉirkaŭ horo tage uzi malgrandan kvanton da boligitaj kokidoj. Al la 15.00 por trinki 1 tbsp. suko de tomato. En 2 horoj - 1 ovo. Por vespermanĝo - pomo. Sed antaŭ ol enlitiĝi vi devas trinki 1 st.fat de kefir. En ĝi vi povas aldoni pomon kaj lino-semojn. Ĝi estos kiel jojo.
Estas dua elekto. Komencu la tagon kun nigra forta kafo. Ĉe la 11-a horo vi povas manĝi avenaĉan felon per lakto aŭ per buljono. Tiam manĝu pomon kaj trinku tason da teo. Por tagmanĝo, bakita fiŝo kaj salato kun freŝaj legomoj. Vi povas sezoni la salaton kun oleo de olivo aŭ malmulte grasa dolĉa kremo. Por mid-matena bukedo, manĝu natura jogurto kaj kelkaj nuksoj. Vespermanĝo - kuirita rizo kaj kuŝita legomoj, trinkas glason da jogurto.
La dieto estas ekvilibrigita, la korpo ricevos ĉiujn necesajn vitaminojn kaj spur-elementojn. Krome, ĝi valoras preni vitaminojn por plibonigi la imunan sistemon. Dieta dieto helpos perdi kroman kilogramon por plibonigi bonstaton.
Monata dieto
Do decembro jam venis. Kaj por bonege rigardi la Novjaron, vi nun devas manĝi. Ĉi tio estas sekura dieto, kiu estos facile sekvi. La menuo inkluzivas fiŝojn, mariskojn, legomojn (plej bone el ĉiuj verdoj). Ekskludi de la dietaj produktoj kun amelo enhavo.
Rekomendita dum unu monato por konsumi maro kale, squid kaj salikoko. Ilia karno povas esti manĝata sen limigoj. Trinki teon kaj kafon pli bonan ol sukero, kaj sukoj devas esti kun la enhavo de vitamino C kaj natura. Forigi iom da dolĉaĵoj, alkoholo kaj grasaj manĝaĵoj. Estas 4-5 fojoj tage en malgrandaj proporcioj.
Semajna supo dieto por la Nova Jaro
Dum semajno, tia dieto helpos forĵeti 5 kg. Ĉiutage mi bezonas manĝi brasikon. Vi povas havi ĝin en iu ajn kvanto. Ĉu vi sentas malsaton? Ni iru kaj manĝu supo. Ĝi estas simpla. Aldone al supo dum la semajno, vi povas manĝi legomojn, karnojn, fiŝojn kaj fruktojn.
Kiel kuiri supo?
La faboj verŝas per akvo kaj lasas dum la nokto. Matene, ĝi povas esti kuirita (40 minutoj per fajro). Ni purigas kaj tranĉas 1 brasikan kapon, 6 zingibrojn, 5 cepojn, 2 bulgarajn piprojn, celerniverojn. Ĉiuj ingrediencoj metas en bolantan akvon al la faboj. Aldonu iom da salo kaj kuiri per malrapida fajro. Kiam la legomoj estas kuiritaj, oni aldonas vitro da tomato-suko.
Ĉampano Dieto
Ĉi tiu estas la plej granda dieto de la Nova Jaro. Vi povas trinki ĉampanon, amuzi, danci kaj ankoraŭ perdi pezon. Fantastic! Se vi estas luchador en sana vivstilo, do ne pensu, ke la dieto vin faros alkohola dependa.
Por ĉi tiu dieto, la Dom Perignon-ĉampano ankaŭ taŭgas. Unu infano estas nur 91 kalorioj. Ĉi tiuj kalorioj ne kalkulas. Danke al la bobeloj, ili rapide absorbiĝas en la sangon kaj ne sidiĝas sur la bareloj.
La tuta punkto de la dieto estas, ke ne malpermesas manĝaĵon. Sed pensu por vi mem, kiu trinkos ĉampanon francajn fritojn aŭ grasan tranĉilon? Sekve, vi uzas pli rafinitan manĝaĵon. Ĉampano protektos vin de superpremado.
Specimeno menuo (ĝi povas esti diversa)
Matene frukto, plene greno. Tri horojn poste, banano. Vi povas havi kukaĵon kun kapra fromaĝo, ŝuĉita fungoj. Por vespermanĝo, bakita fiŝo kun legomoj. Kaj post la vespermanĝo kelkaj glasoj da ĉampano. Ĉampano al ĉio cetera reduktas la nivelon de kolesterolo en la sango.
Dieto "1 Januaro"
Se ĝi estas malbona post la Nova Jaro, kaj vi superpremis, tiam vi devas fari ion pri ĝi. Vi povas trinki maldikan buljonon, verŝitan legomojn. Por plibonigi la senton de boneco ĝi valoras prepari ornamon de mento, kalendalo, ĉambro. Dum la tago, trinku kefir.
Se estas rimarkinda pezo en la abdomeno kaj ŝvelaĵo, plej bone estas trinki kuracilon: Festo, Mezim, Pancreatino, ktp.
Do estas la Nova Jaro. Vi perdis pezon kaj ĉio estas bone. Estas tempo vesti kaj ĝui vivon! Feliĉa novjara knabino! Lasu en 2014, atendu fabelajn surprizojn.