- Oleo de legomo - 4 eroj. kuleroj
- Sodakvo - 1/2 Kukapopo
- Salo - 1 cucharadita
- Faruno - 2 Pokaloj
- Malvarma akvo - 3 tasoj
- Sukero - 1 Arto. kulero
Simpla recepto por fastaj pancakes: 1. En bovlo verŝu malvarman akvon, ankaŭ aldonu salon, sukeron, duonon de verda oleo kaj sodo (vi ne bezonas ĉesi). Stiriganta. 2. Iom post iom aldonu farunon al la miksaĵo. Stiriĝu ĝis homogena koheraĵo de la pasto, ne kusenoj devus esti. 3. Baku panĉakojn en pato, ŝmirita per vegeta oleo, ambaŭflanke ĝis kuirita. La fastaj pankoj estas pretaj! Bonan apetiton.
Servoj: 5