Kvankam ĉio estas individua, ekzistas iuj komunaj indikiloj: ĉu vi plaĉas vian nomon, aĝon, kiom vi vekas matene, kiaj pensoj estas en via menso, ĉu homoj kun kiuj estas bela simple fermi, resti kune, ĉu vi havas iujn dezirojn. Se la deziro malaperas - tio estas 100% kialo por ŝanĝi ion.
Alia grava indikilo de la vivo de persono - grava etapo - estas depresio. Unu germana specialisto prezentis interesan bildon de depresio en formo de maljunulino, kiu venis, iris al la tablo kaj volis diri ion, sed silentas. Efektive, nur tia depresio ne ŝprucas. Ĉi tio estas nia reago al malbonaj sintenoj, agoj, vivmaniero, kiu estas al ni fremda. Se vi aŭskultas depresion, komprenu, kio temas pri tio, tiam eblas ŝanĝi ion. Sed ĉi tiu ŝanĝo devas esti tre milda kaj singarda - ŝanĝi la laboron radikale, forlasi la familion, malakcepti, kion vi fidas, en ĉi tiu stato ĝi estas neebla.
Vi devas kompreni kaj aŭdi la signojn de la vivo de persono - grava stadio - por vidi, kiun vi estas - en butiko, trajno, en linio. Poste ĉi tiu persono povas influi vian vivon. Ne rezignu ofertojn, vojaĝojn. Alia grava signo estas malsano. Se persono iras malĝuste, ne plenumas sian mision, ofte li estas renversita de malsano - korekti, doni ŝancon pensi kaj repensi la vivon de homo estas grava stadio.
Per la vojo, homoj ofte bezonas aŭ "malsaniĝi" aŭ "eniri en draman situacion" por "reboot" - tiam subite prioritatoj ŝanĝiĝas. Persono komprenas, ke ĉiuj principoj, timoj, sintenoj estas sensencaĵoj kaj temas por ŝanĝi ion. Mia paciento sukcesis rekuperi de kancero per ŝanĝoj, sed pro tio li devis diri: "Mi ne faros pli ol unu minuto de vivo, kion mi ne volas, kaj mi ne restos en tiuj rilatoj, kiujn mi ne volas."
Kaj li vere faris multe - ŝanĝis laborpostenojn, familion kaj baldaŭ resanigis.
Kio povas eviti ŝanĝojn en la vivo?
La plej terura malamiko estas nekredemo en si mem kaj en si mem. Ĉi tiuj ŝtatoj psikologoj nomas sabotadon ludojn "Sabotado" ("ĝi ne estas tempo ankoraŭ, do kial ŝanĝi io") kaj "Pesimisto" ("mi ankoraŭ ne ricevas ĝin"). Homoj, kiuj ŝatas ludi ilin, konsilas rememori la sloganon de la kompanio ("Just do it!").
Plej ofte ni estas malhelpataj de la deziro de elementa stabileco. Post ĉio, la monda ĉirkaŭaĵo ŝanĝiĝas rapidega, ni devos senĉese adaptiĝi al io nova. Kaj la malgranda kategorio de homoj, kiuj jam ricevis ĉi tiun stabilecon, timas perdi ĝin. Alia ekspluatado timas paŝi sur la teron incognito, ĝis kie vi ankoraŭ ne estis kaj nesciante renkonti sentojn, ke vi eĉ ne suspektis. Unu ŝanĝo ĉiam kunportas transformon de la tuta sistemo. Ŝi rezistas, ĉar, komencinte ŝanĝi, ŝi povas malaperi en sia antaŭa formo. Do persono timas perdi sian identecon, ĉesi sin mem. Kial estas tiel malfacile ŝanĝi kutimojn? Ĉar sen fumado (sen kafo, sen kompleksa karaktero), ĝi ne plu estas pli ol ni. Fermante fumi, perdante pezon, persono ne plu havos ekskuzojn. Li devos zorgi pri sia vivo, kutimi al aliaj rilatoj, ŝanĝi la medion.
Kiel komenci ŝanĝi?
Por progresi al io nova, dum la malnova ne kompletigas, estas malfacila. Nefinitaj situacioj estas kiel malfermaj fenestroj sur la monitoro, kiuj ne estas uzataj. Kaj pli malfermite, pli forta la komputilo pendas. Ĝi estas la sama kun homoj - tiaj situacioj strebas energion - ni komencas "pendigi". Sekve, preni novan bezonon kiam vi faros la malnovan. Por ĉi tio, oni povas imagi en imago malpermesitan ĉambron, en kiu ne plenumitaj deziroj estas konservitaj kaj efektivigas sian revizion. Tiuj, kiuj mortis, valoras lasi iri. Aliaj ankoraŭ varmigas, vi povas labori kun ili, provu kompreni, kion ili faras. Tia auditorio povas helpi rimarki unu el ĉi tio. Mi foje instruas klientojn en broŝuro por desegni la vivon de persono - grava etapo ĝis la nuna kaj en la estonteco. Kaj sur la sekcio de la estonteco indikas, kion mi ŝatus havi tempon por plenumi. La sekva paŝo devas esti respondeca pri via vivo, komprenu kaj akceptu, ke iuj ŝanĝoj aliĝas al aliaj. Post tio, komencu agi, ĉar la vivo ne estas senfina. Sekve, decidinte fari ion, agu. Kiam vi decidis ŝanĝi, vi devas demandi al vi tri demandojn:
Kion mi bezonas kaj ĉu mi povas ŝanĝi? Kion mi volas atingi? De kio signifas, kiaj agoj kaj per kiu dato?
Respondinte ilin, procedu al strekado de agado-plano kaj sekvas ĝin klare. Kiam la celo estas difinita en tempo kaj en specifaj agoj, tiam ĝi jam instigas kaj kontrolas vin, kaj ne vi. Estas du kontraŭaj aliroj por kompreni ŝanĝon. La unua estas kiam ili estas efektivigitaj en stadioj. Konsentu, estas malfacile por unu sidado manĝi grandegan elefanton. Sed ĉi tio ne signifas, ke vi ne devas starigi vin mem por manĝi ĝin - nur mordi ĝin ĉiutage, kaj tie ne estos muelilo dum jaro.
Sed ne ĉiu ŝanĝo povas esti farita de ĉi tiu maniero - estas neeble salti super la breĉo dufoje. Sekve, vi devas koncentriĝi kaj salti super unu. Ne estas ĝenerala regulo kiel distingi unu de alia. Vi nur devas rimarki, ke ekzistas tiaj ŝanĝoj kaj, laŭ tio, agas. Ekzemple, se vi volas ŝanĝi sintenojn, vi devos manĝi elefanton en etapoj, kaj se vi rompas - tiam preparu salti super la abismo.
Ekstere de helpo - psikologo, trejnado povas helpi vin kompreni vin kaj ŝanĝi vian vivon por pli bone?
Tre ofte ĝi helpas - ne ĉar homoj supozeble estas senhelpaj. Simple, multaj el ni bezonas ekstera stimulo, katalizilon. Ekde mia propra sperto mi scias, ke post mia trejnado pri gvidado kaj persona kresko, nekutime altkvalitaj saltoj kaj ŝanĝoj en lernantoj estis observitaj. Se la deziro por ŝanĝi ŝanĝiĝos en vi, sed vi ne povas frapi pri tio, kion vi devas komenci, specialisto povas helpi fari ĉi tion. La ĉefa afero estas memori, ke psikologoj kaj metodoj estas tre malsamaj. Sekve, se iu el ili ne helpis vin, certe trovos alian. Fokusu, unue kaj ĉefe, pri veraj profesiuloj kun ampleksa sperto de laboro. Denove, por ĉiu el ni, niaj metodoj kaj aliroj estas bonaj. Arta terapio faros unu aferon, konversaciojn por alia.
Iuj opinias, ke sufiĉas ŝanĝi la scenon, kaj ĉio tuj ŝanĝos.
Ĉu vere liberigas la rubujon kaj la taŭgan organizon de viva spaco, kiu povas konduki al gravaj ŝanĝoj en la vivo de persono - grava etapo? Ĉio estas tre individua. Ĝi verŝajne funkcias, se la homo mem firme kredas je la rezulto. Kvankam sen psikologia sinteno kaj sen laboro pri vi mem ne sufiĉas. Gravas aŭskulti vin mem. Se vi bezonas repreni paŝojn por antaŭeniri - faru ĝin.
Sankta loko neniam estas malplena. Sekve, oni devas forigi malnovajn aferojn, forigi ilin en la tempo. Post ĉio, ili postulas zorgon, okazas. Sed ne nur. Sciiginte forĵeti rubujon en tempo, vi povas kutimi vin kaj forigi nenecesajn dezirojn, kutimojn, rilatojn ĝustatempe. Post ĉio, la kutimo de ĉi tio ne povas esti formata ĉe psikologia nivelo - nur pri elementaj agoj.
Koncerne al la ĝusta organizo de spaco kaj la populara fluo de Feng shui, simboligo ludas gravan rolon ĉi tie. Ekzemple, esti akirinta figurinon, kiu supozeble altiras riĉecon kaj metas ĝin en la rektan angulon, persono iĝas pli sentema kaj pli bone prenas signalojn ekstere. En ĉi tiu stato, li certe ne perdos la ŝancojn, kiuj promesas al li profiton. La simbolo helpas nin malfermi, kvazaŭ malfermante niajn okulojn al tio, kio okazas.
Kiel montras la bildoŝanĝo en nia interna stato?
Sen interna mem-percepto, neniu ekstera ŝanĝo de bildo faros vin malsama.
Ĉi tie denove ni povas paroli pri simboligo. Por iu, repaganta harojn estas ordinara situacio, por iu - simbolo de nova vivo. Ĉiuj decidas por si mem. Efektive, iu nova nazo ne povas feliĉiĝi. Sed ankaŭ okazas, ke bagatela detalo por la plimulto, ekzemple, nova manikulo aŭ multekosta koltuko, tute ŝanĝas la sintenon de la posedanto: li havas tute malsaman menson, li alie turnas sian kapon, marŝas. Kaj la ĉirkaŭaĵo senkonscie kaptas ĉi tiun ŝanĝon, legas la signojn de la korpo. Kaj tie ne estas malproksime kaj al la fatalaj ŝanĝoj.