La dormo estas stato fisiológico en kiu la korpo kaj la cerbo daŭre funkcias, sed ne en stato de vigleco -kora ritmo, sangopremo, spira ritmo, korpa temperaturo ktp. Dum la infano kreskas, la reĝimo de lia dormo kaj vekado ankaŭ ŝanĝas; En adoleskado, li estas proksima al la reĝimo de adolto. Estas kutime distingi inter du fazoj de dormo: dormi kun rapida okula movado (BDG), aŭ rapidan dormon, kaj la tutan reston de la tempo de dormo. Ĉiu fazo havas siajn proprajn trajtojn. La dua fazo kutime dividiĝas en 4 etapoj, laŭ la grado de mergado en dormo. La komenca punkto estas nulo aŭ vigla. La unua etapo: la persono sentas drowsy kaj komencas plori. En la unuaj 3 monatoj la vivo de la infano estas dividita en tri-horo-cikloj, ĉar li bezonas ofte manĝi, dormi kaj forigi malŝparon de la korpo. Dum ĉi tiu periodo, la infano dormas mezumon de 16 horoj tage. La dua etapo: ĉi tio estas pli profunda dormo kun la plej granda daŭro. La tria etapo: la sonĝo estas ankoraŭ profunda, malfacilas veki personon ĉe ĉi tiu etapo de dormo. Kvara etapo: la plej profunda sonĝo. Por veki personon en ĉi tiu stato, ĝi daŭros plurajn minutojn.
Rapida dormo
Ĉar unu etapo de ĉi tiu sonĝo karakterizas per rapidaj okuloj movadoj de flanko al flanko. Kutime ĝi okazas inter la unua kaj dua etapo de la resto de la tempo de dormo. Dum la fazo de normala dormo, la cerbo malhavas de aktiveco por stoki informojn en memoro, do ni ne memoras la sonĝojn, kiujn ni vidas ĉe ĉi tiu etapo. En sonĝo, ni ne povas kontroli la muskolojn de la brakoj, kruroj, vizaĝoj kaj trunkoj, sed la spira, intestinal, kora kaj ĝenerala muskola aktiveco persistas. Memoro ankaŭ funkcias, do ni memoras niajn sonĝojn.
Ŝanĝante la modon de dormo en infanaĝo:
- En la unua monato de vivo, tage kaj nokte cikloj de dormo kaj vigleco estas tre similaj. Dum la dua monato, dormo fariĝas pli profunda kaj pli daŭrigita nokte.
- Al la aĝo de 1 jaro, la infano kutime dormas 12-14 horojn tage, inkluzive de 2 fojoj posttagmeze.
- Al la aĝo de 12-18 monatoj la infano iom post iom malakceptas la tagon de dormo, sed post la vespermanĝo povas daŭri dormi ĝis 4 jaroj.
- Al la aĝo de 4-12 jaroj, la modo de dormo de la infano iom post iom akiras similecon kun la reĝimo de dormado de la plenkreskulo: ĝi dormas mezumon de 10 horoj tage kaj nur nokte. Iuj esploristoj rimarkas ŝanĝon en dormaj ŝablonoj en adoleskantoj: tagdormeco, kiu antaŭas per taga aktiveco kaj vespero ĝis malfrue en la nokto dum la semajnfinoj. Gravas, ke la adoleskantoj sufiĉe dormas, sed memoru: estas neeble dormi "por bono". Dum pli longe vi dormas en la tago, la pli malfacile estas dormi vespere.
Problemoj de dormo en infanoj
- Nevoleco enlitiĝi. Infanoj venas kun diversaj specoj, provas manipuli siajn gepatrojn, nur por prokrasti la momenton de bedding. Multaj petas gepatrojn resti kun ili pli longe ol ili endormiĝos aŭ enlitiĝos en la lito de siaj gepatroj.
- Infanoj havas tutan riton - kun petoj por alporti akvon, kisi nokte, ktp. En ĉiuj ĉi tiuj kazoj, la infano provas altiri atenton kaj transpreni la situacion, li manipulas aliajn. Ĉi tio estas kondutra problemo, ĝi devus esti traktita laŭe.
- Nokta vekiĝo. Ili povas esti rezulto de nevoleco enlitiĝi. Kutime la preteksto estas timo, sed la ĉefa celo de la infano estas enlitiĝi kun la gepatroj aŭ prenu unu el ili al sia lito. En ĉi tiuj kazoj, la infano ankaŭ atentas kaj manipulas la gepatrojn por propraj celoj. Ni denove traktas funkciajn seksperfortadon.
- Noktaj timoj. Ĉi tiu termino raportas al ripetitaj epizodoj de subita vekiĝo dum la unua triono de la baza periodo de dormo (en la 3-4 etapoj de dormo), ofte en paniko aŭ kun larmoj. Ĉiu epizodo estas asociita kun severa angoro kaj fizikaj demonstracioj kiel ekzemple takikardio, disnea, svingado. Kutime infano nepre respondas demandojn, aspektas konfuzita kaj konfuzita, faras stereotipajn movadojn, ekzemple, krampante al kapkuseno. Se li ekdormos antaŭ ol li povas malŝpari aflikton, plej verŝajne, la sekvan tagon la infano ne memoros ion. Plejofte, ĉi tiu malordo estas senkulpa kaj sen kuracado. Sed se neniu plibonigo estas observata, neurofisiologia ekzameno povas esti postulita.
- Koŝmaroj. Ili kaŭzas noktajn atakojn de paniko. Infano viglas kriante aŭ kriante, sed vi povas demandi lin pri kio estas malbone kaj trankviligi lin.
- Dormado. La infano ekstere ekstere de la lito kaj, ne vekante, paŝas ĉirkaŭ la ĉambro aŭ ĉirkaŭ la domo. Tiaj fenomenoj estas konsiderata malobservo de la ritmo de dormo, kaŭzita de la senmorteco de la mekanismoj respondecaj pri malstreĉiĝo kaj senmoveco. Vi povas fari infanon kontinua encefalogramo dum dormo por studi la demonstraciojn de dormado. Se epizodoj de sonĝado ripetas foje kaj la infano ne difektas sin, li ne bezonas kuracadon, kaj kutime li ĉesas marŝi en sonĝo. Se la problemo pligravigas, vi eble bezonos preni drogojn kiel ekzemple karbazepino (unu dozo ĉe la dormado).
- Sendormeco Malfacilaĵoj dormi aŭ vekiĝi meze de la nokto, post kiam la infano ne povas dormi denove, estas asociitaj kun angoro-malordoj kaj senpremaj kondiĉoj. Sendormeco povas kaŭzi: adenoidaj infektoj, en kiuj kuŝas inklinaj sentoj de sufokado, same kiel kelkaj kontraŭ-gripo-drogoj - teofilina, efedrina kaj beta-adrenergia. La sendormeco povas esti asociita kun analgésicos enhavantaj kafeinon, kaj gutoj en la nazo kun pseudoephedrino. Se la infano estas tre nervaĝa antaŭ ol enlitiĝi, aŭ la streĉa situacio en la domo, la infano rigardas televidajn spektaklojn kaj filmojn, kiuj ne taŭgas por aĝo, ktp., Li ne povos rapide dormi. Streso kaŭzita de malsano, hospitalizo, problemoj en lernejo, povas ankaŭ konduki al sendormeco en infanoj. Se la sendormeco estas konstanta aŭ resumanta, la infano bezonos helpon de profesia psikologo.
- Hypersomnia. En ĉi tiu malobservo, la infano dormas dum la tago. Kelkfoje hipersomnia estas asociita kun sendormeco, ofte ĝi estas simple reago al ŝanĝo de dormo aŭ apnea. Hipersomnia povas okazi kun depresio. La kuracisto devas ekscii, ĉu la knabo prenas drogojn, kiuj kaŭzas dolorecon - tranquiliziloj, kontraŭhistaminoj, antitŭzoj, malvarmaj medikamentoj, cyproheptadina, ktp. Se la hipersomnia konstanta aŭ resumas sen evidentaj kialoj, necesas neŭrofisiologia ekzameno kaj kontinua encefalogramo dum dormo.
Studoj pruvis, ke 35% de infanoj sub 5 jaroj suferas dormojn, de kiuj nur 2% estas kaŭzitaj de psikologiaj problemoj, kiuj bezonas traktadon. La cetera 98% de kazoj estas malbonaj kutimoj rilatigitaj kun dormo. La procezo lerni dormi komencas tuj post la naskiĝo de la infano, malgraŭ la fakto, ke ĝi komencos reguligi la dormon nur dum la tria monato de vivo. Estas tre grave reagi tuj al nokta plorado, por instrui la infanon dormi en kuirejo, kaj ne en viaj manoj, kaj kun la lumoj. Dormante sur siaj manoj, la infano atendas esti tie kiam li vekiĝos, kaj kiam li vidas sin en la kuirejo, li estas perdita kaj timigita. Manĝaĵo ne devas esti asociita kun bebo kun dormo. Sekve ĝi estas tre grava dum nutrado por distri la infanon dormi per lumo, muziko, aliaj irritantoj. Estas utile meti en la kuirejon la celojn, per kiuj la infano kutimos kunigi sonĝon - molaj ludiloj, litkovriloj, ktp. Kiel ajn en iu studo, gravas establi reĝimon: post kiam bano sekvas la vespermanĝon, sekvita de sonĝo.
Oni rekomendas meti la infanon en lito ĉiu vespero samtempe - je 20-21 horoj, por ke li povu prepari por lito. Estas utila enkonduki trankviligan ritualon por dormi - ekzemple legante fabelojn aŭ preĝejon. Gravas klarigi eĉ al tre juna infano, ke gepatroj instruas lin dormi konvene, do li ne devus peti ilin enlitiĝi aŭ prokrasti sian enlitiĝon. La infano devas dormi sin, sen manko de gepatroj en la dormoĉambro. Se la infano krias, vi povas iri aŭ rigardi lin (atendante 5 minutojn) por trankviliĝi, parolu iom, sed ne trankviliĝu aŭ dormu. La infano devas kompreni, ke li ne estis forlasita. Nun ni scias kiel forigi la malobservon de dormo en infano.