Antaŭ ĉio, ĉi tiu tekniko postulas la formadon de iuj psikologiaj sintenoj en homoj. Konscia sinteno al la proceduro de hardado kaj vera intereso por atingi sanan efikon helpos translokigi iujn ne tre agrablajn sentojn, kiuj ekestiĝos ĉe la komenca etapo kutimanta marŝi en la neĝo senŝuaj. Pozitiva psikologia sinteno en la efektivigo de ĉi tiu tekniko estas grava preskaŭ en la sama mezuro kiel la fisologia stato de la organismo de malmola persono.
La proceduro por marŝi senŝuaj devas esti farita sisteme kaj sen longaj rondiroj dum la vintra periodo. La neceso por konstanta ekspozicio al malvarma dum hardigado de ĉi tiu maniero estas pro faktoroj fisiológicos. En la kurso de scienca esploro pruvis, ke la homa korpo kutimiĝas la efikojn de malvarmo multe pli rapide kun ĉiutage marŝante sur neĝo dum kvin minutoj ol kun intertempo de unu tago, sed dum dek minutoj. Se tiaj sanaj proceduroj estas interrompitaj dum kelka tempo, la akirita rezisto al malvarmumo povas esti tute perdita. En la okazo, ke marŝi senŝua en la neĝo pro kelkaj objektivaj kialoj estas devige interrompita dum certa periodo, necesas rekomenci ĉi tiujn malmolajn mezurojn iom post iom, komencante per malpezaj proceduroj kaj finiĝante per pli efikaj.
En la komenca etapo de hardado kun la helpo de marŝi sur neĝo ĉe la komenco de la vintra periodo, oni ne tuj klopodas marŝi senŝuaj sur la neĝkovrilo. La unua kunsido de tia rapida marŝado devas esti antaŭita de longa prepara laboro. Aldone al ĝeneralaj plifortigoj kaj malmolaj proceduroj (malplenigo kun malvarmaj akvoj, kontrasto de duŝoj, naĝado en malfermaj rezervujoj dum la tuta somera periodo), necesas efektivigi ekzercojn, dum kiu malvarma efiko atingas la piedojn. Ĉi tio povas esti atingita per la helpo de ĉiutagaj piedoj kun malvarma akvo, kaj en somero ĝi estas dezirinde marŝi senŝuŝe pli ofte (ekzemple ĉe dacha aŭ kiam pasigas tempon al la libera aero).
Marŝante senŝua sur malvarma neĝo havas fortan stimuladon efikon sur la homa nervoza sistemo. Sekve, iranta sur la neĝkovrilo ne devus esti tro longa en tempo. Por ĉi tiu malfacila proceduro, tri ĝis kvin minutoj tage estas sufiĉa. Ĝi ankaŭ devus konsideri la ŝtaton de neĝo. Plej bone marŝu senŝua sur freŝa, ĵus falita neĝo, aŭ sur fandiĝanta neĝkovrilo. Necesas marŝi senŝuaj en kondiĉoj de tre severaj frostoj aŭ frostigitaj frostoj, ĉar en ĉi tiuj kazoj estas tre facile vundi la haŭton de viaj piedoj per eta akra glacio. Tuj antaŭ la proceduro, necesas varmi kun viglaj ekzercoj, ĝis aperos la sento de varmo en la tuta korpo. Post marŝi senŝuaj sur freŝa neĝo, estas konvene rubi viajn piedojn kaj realigi bovidajn muskolajn masaĝojn por malhelpi la aspekton de kaptiloj de la efikoj de malvarmo.
Ne estas specifaj kontraŭindikiĝoj al la uzo de ĉi tiu metodo de hardigado. Tamen, kun forta ekspozicio al malvarmoj, pli zorga atento devas esti pagita al la prepara fazo. Rekte al la proceduro por marŝi sur neĝo, vi povas daŭrigi nur post plena konfido, ke la korpo adaptis adekvate al la efikoj de malvarmumo dum farante ekzercojn pri malplenigo kun malvarma akvo.