Kiam trejnanta sur la vibranta platformo, la kora imposto pliigas kaj krome, la persono ne laciĝas. Sekve, tia simulilo estos ideala por homoj, kiuj kondukas aktivan vivstilon, sed ne havas la eblecon forigi multan tempon por longa trejnado.
Historio de aspekto
Reen en la Sovetunio en 1960, disvolvis vibran teknologion, kaj jam en 1975 ĝi estis evoluigita por la spaca misio, post la flugo por trankviligi la homojn kaj la ostojn de la astronaŭtoj. Profesia biomekaniko Nazarov en 1980 komencis esplori la efikon de vibro sur la homa korpo kaj poste komencis uzi la vibran platformon por prepari atletojn por gimnastoj por konkurenci. Li montris kaj pruvis, ke ne nur la forto de muskoloj pliigas, sed ankaŭ la flekseblecon, krom ke dum la vibra terapio ĉiuj muskoloj de la korpo komencis partopreni en la distingo de konvencia fortika trejnado. Estis tiam, ke la rusaj gimnastoj gajnis oron kaj gajnis!
En 1998, en Nederlando por atletoj vibroterapio estis inkludita kiel deviga trejnado-reĝimo.
Estis tiam, ke la homoj, kiuj povis pagi ĝin, same kiel la Manchester United-futbalan klubon, komencis uzi vibrajn platformajn simulilojn. En tiu tempo, ĉi tiu plezuro kostis 7 mil funtojn.
La principo de la vibra platformo por peza perdo
La specialeco de la muskoloj de la homa korpo estas, ke kiam ili vibras, ili povas malstreĉiĝi kaj kontrakti. Ĉi tio estas, kio vibras trejnado - vibro okazas ĉe alta ofteco, kaj la muskoloj funkcias kaj, sekve, ĉiuj ŝtofoj fariĝas aktivaj. Krome, ostoj, sangaj glasoj kaj tendeno ne restas sen laboro. Produktantoj argumentas, ke la platformo estis elpensita pro pezo. Ili diras, ke pro limfina drenado-cellulito foriras, la tuta figuro estas korektita, kaj precipe la problemaj areoj, do ĝi fariĝas freneza. Krome, kun la helpo de vibro, la ŝtofoj saturitaj kun oksigeno, kaj la koloro de la vizaĝo estas pli bona. Homoj kiuj, pro sanaj kialoj, ne povas pagi aktivajn aktivecojn, ne povas zorgi, ĉar ne ekzistas ŝarĝo sur la koro. Post trejnado, muskoloj ne doloros kaj ne laciĝas, vi ne povas timi ĝin.
Vi povas perdi pezon per vibranta platformo?
Produktantoj argumentas, ke dum kelka tempo vi povas korekti la korpon per la vibra platformo. Tiam kial neniu publikeco montras ĉi tion klare? Kutime en reklamaj ruloj ni vidas belajn, bonkreskajn, maldilikajn, junajn knabinojn, kiuj havas neniujn grasajn kuŝejojn, atente ridetas kaj diras ke aĉetante tian simulilon, vi estos la sama maldika. Ne ekzistas sola reklamado, kiu montrus virinon de ĉirkaŭ 40 kun grasaj faldoj, kiu estas kontraktita sur vibra platformo kaj iom post iom kreskas maldika. Kial? Eble, fakte, ĉio ĉi estas sensencaĵo kaj ĝi ne estas tiel simpla?
Kompreneble, ĉi tiu simulilo estos utila por homoj, kiuj iom moviĝas. Ofte, iliaj muskoloj tute ne estas trejnitaj, do imnazhna almenaŭ ia speco de ŝarĝo. Krome, la vibra platformo estas tre taŭga kiel plia ŝarĝo por normala trejnado, la ĝusta maniero de vivo kaj nutrado. Ĉi tiuj ŝarĝoj perfekte influas la agadon de la muskola klera sistemo, la staton de la nervaj kaj hormonaj sistemoj. Fakte, la vibra platformo permesas vin forigi celuliton. Dum longa tempo ĉiuj scias, ke la masaĝo perfekte luktas kun la "oranĝa ŝelo". Tamen, ne necesas blinde kredi, ke ĉiutagaj dek-minutaj kunsidoj sur vibra platformo sen ŝanĝado de nutrado kaj vivstilo povas fari colon de maldika virino. Por sukcesi bonan rezulton kaj labori forte.
Produktantoj konfirmas, ke 10 minutoj da lecionoj sur la platformo estas egalaj:
- du horojn da rapida kurado;
- du horojn da teniso;
- unu horo da trejnado sur la simuliloj en la gimnazio;
- du horojn da klasoj por gazetaro.
La terapia efiko de vibroplataformo sur la korpo
- plibonigas la elastecon de ŝtofoj;
- malhelpas kronikan venikan insuficiencon, paralizon, osteoporosis kaj muskola atrofio;
- stimulas la korpon purigi;
- Rehabilitas post vundoj.
La ekzercoj de ĉi tiu simulilo estas utilaj por la tuta organismo, precipe por la neuromuskula sistemo kaj por la skeleto. Plie, la vibranta platformo havas malstreĉan kaj kontraŭstresan efikon, kaj ankaŭ kuracas sendormecon.
Rezultoj de la konceptoj
Muskoloj
Kun la helpo de vibro, la muskola ŝtofo etendas kaj, pro tio, ĝi kontraktas. Do ĉiuj muskoloj de la korpo estas plenumitaj. Se vi regule laboras sur vibranta platformo, tiam daŭro kaj muskola forto pliiĝos.
Skeleto
Vibro povas batali osteoporosis. Ostoj iĝas pli densa kaj ĉi tio estas servata de du faktoroj. Unue, pro la laboro de la muskolo, la forto de la efiko sur la ostoj pliigas, kaj sekve, la simulanto mem vibras mekanike per la vibro.
Hormona statuso
Kuracistoj-spertuloj pruvis, ke la vibro de la tuta korpo efike influas la mediadorojn kaj hormonojn, ili ne nur disvolvas, sed ilia ekvilibro estas normala. Sekve, la vibra platformo perfekte luktas kun nervozeco kaj streso.
Ŝipoj
Dum la ekzercoj sur la simulilo, la ekstercentraj sangaj glasoj vastiĝas, ĉi tion vi povas rimarki post trejnado, kiam vi vidas, ke la haŭto estas iom ruĝa, kaj eble eĉ tingloj. Pro rítmaj tranĉoj, sango-trafiko estas subtenita. Slag estas pli bone deduktita de la organizo, do ĝi rapide restariĝas.
Softcotton
Kun la helpo de vibro, la sango-cirkulado plibonigas, pro tio, konektaj ŝtofoj ankaŭ estas okupitaj. Vibro permesas la fluidon esti pli bone distribuita en la artikoj. Pro ĉi tio, malsamaj ŝtofoj sorbas vibradon de malsamaj manieroj, kaj estas frotado inter la ŝtofoj. Ligiloj fariĝas pli moveblaj, adhesiones en ŝtofoj malfortiĝas, kaj kartilago restarigas. Krome, ĉiuj ĉi tiuj favoraj momentoj, inkluzive de peza perdo, efikas la haŭtonkondiĉon, kiu fariĝas malvarmeta kaj glata.
Kontraŭindikiĝoj al vibroplatformo
Antaŭ ol vi komencas praktiki ĉi tiun simulilon, vi devus scii, ke ĝi ne taŭgas por ĉiuj. Nepre iru tra la ekzamenoj antaŭ trejnado kaj konsultado kun via kuracisto.
Estas du grupoj de kontraŭindikiĝoj: absoluta kaj relativa. Relativaj estas:
- migreno,
- spondilozo,
- diskopatio,
- malsanoj de la sistemo cardiovascular,
- hernio en la periodo de exacerbación.
Absolute Kontraindicacioj:
- mamnutrinoj kaj gravedeco,
- rena ŝtonoj kaj kalkuloj,
- severa formo de diabetika malsano,
- tumoro,
- freŝaj cikatroj post kirurgio,
- epilepsio,
- forklinante,
- osteoporosis en la esprimita stadio,
- malsanoj dum exacerbación,
- enplantita ŝmuristo.